Mis kehavõimega psühhoteraapia teeb?

Kehaotstarbeline psühhoteraapia on üks selle teaduse suundadest, mis põhineb asjaolul, et positiivseid muutusi meeleolu suunas saab saavutada, kasutades kehaefekte. See hõlmab kümneid erinevaid koole ja piirkondi, mis ühendavad ühesuguse vaate füsioloogilistest funktsioonidest, mis on kogu isiksuse lahutamatu osa. Seega toimub psühhotroorektsioon selles suunas füüsilise kontakti kaudu, samuti kehaliste funktsioonide, sealhulgas hingamise, keha pinge, liikumise jne

Kehalise psühhoteraapia asutaja võib kaaluda William Reichi kõrvalejätmist psühhoanalüüsist ja uurinud selle mõju kehale. Selle teooria pooldajad usuvad, et kõik, mis hingega juhtub, jätab kehale jälje, mis mäletab peaaegu kõiki tundeid ja kogemusi sünnist alates. Seetõttu võib füüsiliste aistingutega töötamine mõjutada teadvuse sügavat taset, mis aitab leida lahendusi füüsilise ja psühholoogilise tasandi probleemidele.

Laps armastab liikuda ja teab, kuidas tema keha kuulata. Peamine asi, mida ta tähelepanu pöörab, on rõõm, mida ta saab liikumisest. Nii, kui nad hirmutavad, põgenevad lapsed, kui nad tunnevad haiget või haiget - nad hüüavad, kui nad on õnnelikud - nad hüppavad rõõmuga. Kuid vanem inimene muutub, seda vähem ta näeb oma emotsioone, õpib elama ühiskonna reeglite ja normide järgi, piirab kehalisi impulsse. Selle tulemusena muutub lihaste pinge, mis ei anna heidet, krooniline. Kehaotstarbeline psühhoteraapia nimetab neid lihaste blokaadiks (mõnikord leiate termini "kest"). Ta ei luba meil lõpuks ellu viia surutud tundeid ja emotsioone, mis on mingi kaitsereaktsioon. Selle "koore" hoidmiseks kulutatakse palju jõudu, sellel kehal kaob järk-järgult elavus ja paindlikkus. Selle tulemusena on probleeme psühholoogiline või füüsiline tasand.

Selle valdkonna peamine ülesanne psühholoogias on aidata patsiendil luua keha kaotatud kontakti, mille tulemusena saavad aktiveerida protsessid, mis võivad keha parandada ja taastada. Siin kasutatavad tehnikad on nii ohutud kui võimalik, kuna keha ei saa sunnitud tegema seda, mis sellele pole iseloomulik.

Siin kasutatavate muude tehnikate puhul kasutatakse kehas orienteeritud kehalist teraapiat järgmiselt:

Alguses peavad psühhokorrektsiooni osavõtjad tundma lihtsamaid lihasklampe, järgides näiteid "pinge-lõõgastus". Kehaosad (käed, jalad, kael, selja) vaheldumisi tüvega, seejärel lõõgastuge. Mitte vähem huvitav ülesanne - "Shadow". See harjutus nõuab kahte osalejat. Üks võtab inimese rolli, teine - tema varju. Viimane lõpuks peaks mitte ainult kordama kõiki liikumisi, vaid ka ära mõtlema ja tundma oma partneri. Tasub tähelepanu pöörata harjutusele "Selgita välja". Selle teostamiseks käivad osalejad ringides ringi ja juhtrolli käes külmutavad. Sa pead leidma selgituse oma kehahoia kohta.

Mõned klassid kasutavad tehnikaid ja tehnikaid, mida tantsu-motoorteraapia võib laenata . Siin võetud harjutused erinevad ilmselgelt lihtsalt väliselt ja nende olemus on üsna oluline psühho-korrigeerimisgrupi osalejate üldiseks heaoluks.

Kehaotstarbeline psühhoteraapia omab nii olulist mõistet kui "maandamine". See tähendab, et patsient peab seisma kindlalt oma jalgadele, st tundma kontakti maaga (ülesannete jaoks, mida tavaliselt palutakse üles tõusta või millel on õhuke tall ja ilma kreenita jalatsid). See on eriti oluline, kui klassid viiakse läbi inimestele, kellel on alkohol või narkomaania.