Nyrjäytin pahkluu, paistes pahkluu, Mida teha? Kuidas ravida kodus?

Nikastused pahkluu populaarsus ainult andma teed valu nimmepiirkonda. Alajäsemete tekkinud suure koormuse, nii et vigastada väga tihti. See juhtub nii: twisted jalg, paistes pahkluud. Mida teha, mida ravida? Sellest ja rääkida.

Kahju põhjused

Peamised põhjused kahju:

• ühine ülekoormuse;
• ülekaalulisus;
• äkiline liikumine, kukkumise, löögi;
• ebamugav kingad;
• vereringehäired.

Mõned inimesed usuvad, et vigastused näivad need, kes viivad aktiivne elustiil, nii et proovige hoolitseda enda ja ei tee sporti. Arvestades omapära struktuuri alajäsemete koormuse piiramise viib nõrgenemine lihaste, vähendada sidemete katkemise verevoolu. Kui atrofeerunud lihaste ja sidemete lühike kehakaalu üle luud, liigesed kannatavad ülekoormus. Lisaks kaitseb luude ja liiklus funktsioon, lihased mõjutavad vereringet - lõikamine, nad sõidavad südant verega. Vähendamaks elektriliselt koormata, vastasel vere stagnates välja vaskulaarne haigus (veenilaiendid, tromboos, Varicoceles).

Seetõttu peab iga tarbija push, kukkumine, hüpata, kick juhtima nihestus. Kui nihestus ühine pärineb standard positsioonis, sidemete venitatakse tõttu mikrokiud lõhe mõnikord esineb ulatuslik lõhe.

Mida teha ümberasumist

Esimesel minutil nihestus valu isik ei tunne vasakul ühine, siis kohale klõpsatab ja on lihtsalt tunne rahutust.

Kui nikastasin jala, paistes pahkluu - mida teha? Kui sidemete on hea, paindlik, siis kindlasti lõhe oleks minimaalne. Kuna abi vähendada piisavalt koormust, võtke kingad jalast, lase jalga puhata. Kui võimalik, kohaldatakse jää. Juhul väike paistetus on vajalik, et tagada fikseerimine pahkluu elastse sidemega. Igal juhul ei ole võimalik kütta ühine või põletiku hakkab, tekib valu ja nõuavad rohkem tõsiseid ravi. Muhv on taastatud 2-4 päeva. Sel ajal on vigastatud piirkonna geelina jahutava efekti.

tõsist kahju

Aga seal on rohkem tõsiseid kahjustusi, siis on mõned sümptomid:

• valu, tuginedes oma vigastatud jalg;
• valu paindumine-pikendamine jalamil;
• liigeste jäikus - Stop ei saa välja või pöörata raskustega;
• valu kui liigutav pahkluu;
• pahkluuturse;
• hematoom;
• mõnikord suurendab temperatuuri.

Kui juhtus nii, et nikastasin jala paisutatud üles halvasti pahkluu, mida teha, mida pead teadma enne. Me peaksime kohe ennast aidata, istuda, võtta oma kingad jalast, tõstke jalg. Lihtsalt ei painutada põlve - vere peab vabalt. Ole teadlik, et aega veedate taastamise kahjustatud sidemete, sõltub tegevuse esimesel päeval.

Mis see on keelatud teha pärast kahju

Kahjuks ta nikastasin jala, pahkluude. Mida saab ja mida ei saa kategooriliselt? Sel juhul keelatud:

1. Tõmmates, lõikavat, peksmine ja järsult tõmmata jala, püüdes panna ühine tagasi oma kohale. Väike nihestused saanud tõsiseid vigastusi, kui omatehtud luude kujundajad üritavad aidata: ümber pöörata jalg tõmmake, tõmmake. Selle tulemusena mitmeid purustatud kiududest suureneb, purustatult laevad toitmine liigeses kõõlusrebend, praguneb kõhre praod. Tavaliselt pärast ümberasumist ühine ise langeb paika, nii et sa ei vaja muuta asendit.
2. Rakendades soojenduskotti võtta kuuma vanni, minge sauna, teha kompresside esimeses kaks päeva. Ajal tekitamist sidemete katki veresooned. Vedela osaga veres voolanud, seal on turse ja verevalum. Esimene 48 tundi taastada protsessi vereringet kudedes. Kui te soojendamiseks virna laevad ei saa taastada - turse kasvab, põletik levib laiem valdkond.
3. Fikseeritud stop mitteelastne sidemega. Kui lukk virna materjale, mis ei luba lihaste kokkutõmbeid sooritades laevad, paranemise protsess võtab kaua aega komplikatsioone.
4. Ma ei saa diagnoosida ise. Mis te helistate nihestus, see võib olla suletud luumurrud. Seega, vaadake traumapunkti diagnoosimiseks ja ravisoovitused.

Meetmeid esimese kahe päeva jooksul pärast kahju

Nyrjäytin pahkluu, paistes pahkluu - mida saab teha kodus?

1. Võtke kingad jalast, tõstke jalg. Põlve painutada ei ole vajalik.
2. Täida jääd ühenduskohas. Ice panna kotti ja pakitud rätik lõpetada see ei olnud külm. Väljakutse - lahe, kuid mitte külmutatult.
3. Kui see on väga valus, võta valuvaigistava. Kui teile tundub, et palavik, võtta palavikku alandavat.
4. Joo rohelist teed üsna nõrk. Roheline tee hakkama põletik, anesteesia ja häirivad mõju.
5. Täida salvi, geeli või kreemi leevendada paistetust ja valu.
6. Secure jala elastse sidemega. Kui ei ole side, on võimalik ajutiselt määrata jalamil, seljas mitu paari sokke.
7. Konsulteerige oma arstiga. See on vajalik, et teha pilt, et vältida pragusid, katkestused ja luumurde. Arst soovitab ravimeid ja tegevusi, mille raviks on kiirem.

Tööriistad, mida saab osta apteegist

Seal oli ebameeldivalt: nikastasin jala, paistes pahkluu - mida saab teha? Folk õiguskaitsevahendeid, muidugi, saab ravida, kuid see on parem konsulteerida arstiga. Tema soovitus, saab osta mõned tööriistad, mis aitavad vähendada põletik, paistetus ja tuimus:

• mittesteroidsed põletikuvastased turset vähendavaid aineid, vähendavad põletikku ja valu: "Ketonal", "Fastum geeli", "Naftalgin" "diklofenak";
• jahutusvahendid põhjal mentooli, kamprit, "Bengin" "Troxevasin" "mentooliga salvi";
• parandada vereringet, vähendavad põletikku, kiirendus regenereerimisprotsessid ning takistada trombide moodustumist "Hepariinist", "Lioton".

Kui helistate traumapunkti patsientidel nihestus soovitatakse tihti panna krohv. Kips fikseerib hüppeliigese välista edasist kahju. Mõned arstid usuvad, et krohv on vaja, samal ajal kui teised ütlevad, et nihestus on võimalik hallata sidemega, sest areng liigeste liikuvus valatud on võimatu. Paar nädalat valatud halb mõju lihaste, sidemete ja veresooned.

taastab

Nyrjäytin pahkluu, paistes pahkluu. Mida teha, kuidas taastuda kahju? Pärast 2-3 päeva paisuva laheneb, valu muutub vähem. Nüüd saad teha kuuma surub, füsioteraapia käitumist.

See on väga kasulik kasutada soojenemine salvi põhjal madu või mesilase mürk. Need salvid on kõrge läbitungimisenergia, laiendab veresooni, parandab vereringet ja verevoolu, "Apizatron", "Viprosal", "Virapin". Alternatiivselt kasulikud salvide põhineb taimseid koostisaineid: "Kapsikam", "Elakur".

See on vajalik, et naasta liikuvus liigestes, hakkab koolitama, arendada kimbus, arengu jälgimiseks ühisõppused. Harjutusi tehakse iga päev, istub toolil aeglases tempos, ilma järske liigutusi.

1. Tõmmake sokk ja siis oma käe peal 1-2 minutit.
2. Pane oma kontsad kokku ja varbad peale. Rebige oma kontsad maha põrandale ja siis panna põrandale minut. Tehakse seda harjutust pannes kanna ja varvaste kokku ja panna sokid koos, ja kontsad peale.
3. Pärast kasutamise istuda põrandale, sirutada oma põlvi ja tõmmake sokid ise, et tunda venitada vasika ja Lamaannuttaa (peab olema masendav). Hoia selg sirge. Kas see harjutus kolm komplekti 30 sekundit.

Nyrjäytin pahkluu, paistes pahkluu. Mida teha? Peaasi on mitte paanikasse! Taastada kahjustatud liigeste, muidugi, see on raske, mõnel juhul kulub mitu kuud. Aga edu ravi sõltub patsiendi. Soovituste järgimist arsti, kasutamise salvid, läbiviimiseks füsioteraapia harjutused parandada paindlikkust sidemete ja lihaste tugevdamine ühiste normaliseeruvad kiiremini.