Korrigeeriv võimlemine pärast magab ettevalmistamisel, keskel ja vanemas rühmas

Korrigeeriv võimlemine - mingi füsioteraapia. See on süsteem, lihtsaid harjutusi, et tugevdada konkreetseid lihasrühmi. Selles artiklis me selgitab, kuidas korrigeeriv võimlemine pärast une mõjutab füüsilist arengut koolieelses vanuses lastele, samuti pakuvad mitmeid võimalusi erinevatele vanuserühmadele.

Ülevaade

Hoidmine ja tugevdamine lapse tervist - üks tähtsamaid ülesandeid alushariduse. See on põhjus, miks lasteaia keskendub sport ja vaba aja tegevused. Lisaks kohustusliku koolituse koolieelses lasteasutuses toimub iga päev hommikul kasutamise, kõnnib organiseeritud väljas mängud ja klassiruumis on ette fizkultminutki ja sõrme võimlemine. Eriline koht selles süsteemis võetakse parandusmeetmed harjutusi, kuna selle eesmärk on tugevdada erinevate lihasgruppide teket õige rüht ja ennetamine lampjalgsus lastel. Sobib pakkuda see kasulik laadimise pärast uinakut enne pärastlõunal suupiste. Simple harjutused aitavad lastel ärkama ja tagada tarnete elujõu teisel poolel päeval. Lisaks on regulaarne tegevus aitab moodustada lapse suhtes tema tervist ja hoida ära nohu.

Tunnused

Iga õpetaja ja hooliv vanem teab, et põhitegevus koolieelses eas - see on mäng. Seega kõik lapsed klasside soovita seda mänguliselt. Ja parandatakse võimlemine ei ole erand. Seetõttu soovitame, et ajal compound harjutused hõlmavad Üllatus hetki, anna ülesandeid salmis kujul, aim mõistatused lastele. See on kõige parem teha harjutusi all vaikne, kuid elav muusika. Selline lähenemine tagab tekkimist huvi laste kehalise kasvatuse ja anda neile palju positiivseid emotsioone.

Võimlemine erinevates vanuserühmades

Oluline on meeles pidada, et iga rühm lasteaias kehalise kasvatuse tekitab erinevaid probleeme. Harjutused on välja töötatud põhineb teadmisel nende vanusest ja tervislikust lapsi rühma. Selline lähenemine mitte ainult aitab tugevdada lihaseid ja parandada kehahoiakut, kuid ei kahjusta need lapsed, kes vajavad erilist abi või ravi. Seetõttu tuleb enne treeningprogrammi on välja selgitada, kas on vastunäidustusi igal juhul ja võtta arvesse soove raviarst. Iga uus rajatis tuleks kasutusele hoolikalt esialgu razuchivaya oma lapsi, ja siis viimistlusjärgus iga harjutuse. Et hoida huvides lapsed jõusaali, tuleb vahetada iga kahe nädala komplekse.

Korrigeeriv võimlemine keset rühma

Selles eas, enne õpetaja eesmärgid on järgmised:

• Tugevdada laste tervist.
• Loo motoorseid oskusi.
• Arendada plastilisus, võime kuulata õpetaja ja korrata oma tegevust.

Iga kompleks koosneb mitmest osast:

• Harjutused voodis.
• Harjutusi matid rühmas (koos ja ilma tehnika) - sooritatud harjutuste hästi ventileeritud ruumis.
• Hingamise harjutused.

Näide kasutab peamise osa:

• Jalutusrajad mööda massaaž tema varbad ja kannad. Käed sel ajal saab panna vöö või õla.
• Astusin, tõstes tema põlvi kõrged, ja siis kallab jalad tagasi.
• Indekseerimise Kontallaan - Harjutus "kitty".
• Lapsed seisavad ringis turutingimustel. Lähteasend: jalad õlgade laiuselt, käed panna vöö. Käivita mitu korda muutub keha.
• Lp.: Seistes, pane oma käed õlgade ja alustada hüpped - jalad ees eraldi, ja seejärel kokku. Hingamist tuleb läbi nina.
• Käivita paar sit-ups, venitades käed ettepoole.
• Hingamine kasutamise "Sduy lumehelves oma kätega."

Pärast õppetund, võite minna vee protseduure.

Korrigeerivad harjutused vanemas rühmas

Selles vanuserühmas, eelnevalt salvestatud ülesandeid ja uusi lisatakse. Näiteks õpetaja üritab sisendama laste armastus kehalise aktiivsuse ja tervisliku eluviisi. See selgitab, mida on vaja korrigeeriv võimlemis- ja kõvastumine. On ka salvestatud harjutused voodis pärast uinakut. See on tuttav "Potyagushi" veosukad edasi ja edasi. Peamised komplekt harjutusi on järgmine:

• Soe sirutub rühmas - on soovitav, et temperatuur pärast tuulutamine oli madalam kui tavaliselt, kaks või kolm kraadi. Lapsed tegelevad sokid ja kerge riietus. Esimene harjutus nagu tavaliselt jalgsi kõndides varbad ja kontsad välimise ja sisemise külje jala.
• Liikumine kükitades "hani samm-" käed puhkavad põlvili.
• Lapsed on ümber õpetaja otseselt, omavahel sõrmedega taha tagasi lossi. Käivita edasi paindub ja pöörete juhiseid.
• Sammud kohapeal.
• Claps ülestõstetud jalg.
• Jumping - käed tõusevad ja langevad. Vahelduvad kõndimine.
• Hingamine kasutamise "Puhu küünal."

Kui laadimine on lõppenud, avage veeprotseduurid.

Treenimine pärast magab ettevalmistav rühm

Selles eas lapsed julgustatakse keerulisemaid harjutusi õpetatakse aktiivse liikumise ja tugevdada oskusi ise massaaži käte, jalgade ja bioloogiliselt aktiivseid punkte. Korrigeerivad harjutused ettevalmistavas rühmas sageli sisaldab mitmeid karastamine kord - kõndimine paljajalu vastuvõtmine õhu vannid, põhjalikku pesemist (loputamine veega käed, nägu, kael ja rind). Näiteks toodud põhilised harjutused on järgmine:

• Laadimine voodis: venitamine, pöörlev käed, soe kaela lihased (pöördeid ja noogutab), soojad jalad (sokid tõmmatakse üle ja edasi).
• Rühmas laste kõndida ringi varvastel ja kontsad, välimine ja sisemine pool jala, roomas neljakäpakil läbi kitsa tee läbi kasutamise "sammu" ja teised.
• Siis kõik minna rühma põrandale matid ja kehtestada selili. Quest - vaheldumisi tõstis oma jalad ja plaksutama allpool põlve.
• Harjutus "Jalgratta".
• Lp.: Lamades tema kõhus, relvade pikendada. Samal ajal tõsta jäse üles, varisemas talje. Võite viibida selles asendis viis sekundit.
• Hingamise harjutused - kasutamise "pumpamise palli."

Korrigeeriv võimlemine - oluline element füüsilist arengut laste koolieelsete aastat. Seetõttu on oluline teha seda regulaarselt ühel ja samal ajal.