Kuidas ja kui palju juua raseduse ajal foolhapet? Foolhape ja vitamiin E tiinuse

Naiste puhul ootavad lapse sündi, kõige tähtsam - hoolitseda oma tervise. See sisaldab palju asju. Söömine siin on vundament. Et lisaks kõrge kvaliteediga tooteid, peame ka õpid see artikkel.

kasulik kõigile

Paljud on kuulnud foolhapet. On väga oluline, et meie keha. Ta sai alles hiljuti (1941) spinat lehed. Ja see oli esimene sünteesitud 1946..

See hape - asi Eriskummainen, ebastabiilne. Umbes pool sellest on kadunud, kui kaua maailmas hoida toodet. Ja kui sa kokk või praadida köögiviljad ja maitsetaimed, mis sisaldavad foolhapet, see võib hävitada 90%!

Kuid vitamiin B9 (foolhape teine nimi) tõesti vaja meest, seda enam, et kehas on ise vaevalt toodetud. Igal juhul sünteesitakse nii väike summa, et päevane vajadus kaas ei ole.

Milline roll on foolhappe? Lihtsalt ütle riigiasutused ei toimu, kui nimekiri, kus aine kaasatud.

Niisiis, selle oluline roll vereloome ja soolte, samuti maksas. happe immuunsüsteemi suurepäraselt toetab ja ometi soodustab ümberkorraldusprotsesse redoks iseloomu ning muudab toimiva vererakud (punane ja valge). Kindlasti foolhapet on seotud valkude biosünteesi, suurepärane mõju aju, tema töö, ja nii edasi.

Ja kui puudujääk?

Ära ole üllatunud, sest meie keha - see on üsna keeruline füüsikaliste ja keemiliste seadmeid! Ja kui B9 neile piisavalt (ja see on peaaegu kõigile!), Siis alustada väsimus ja unetus, ärevus ja isutus, hingamisraskus ja mälu. Lisa apaatia aneemia, erinevate kõhuvalu ja ebameeldiv iiveldus, haavandid suus ja suur depressioon. Seal on isegi koht ja graying juuksed ja juuste väljalangemine. Rääkimata dementsus ja sünnidefekte vastsündinutel.

Siin on mõned hädas (ja mõnikord põletamine) võib vabastada meid väike korter kollase tabletochki et peame juua regulaarselt, kuid ei tee seda, kas teadmatusest või sest hooletus.

Aga suurim defitsiit foolhappe esineb naistel hormonaalseid ravimeid ja on sõltuvuses alkoholist.

Muide, ravimi müüakse ilma retseptita, ja sa ei rikkuda. Igal rohukauplus on foolhape. Hind sind üllatada: 27-35 rubla (pakis 1 mg, 50 tükki, eri tootjate).

Tähtis kõigile

Veel hiljuti, B9 arvasin mingil põhjusel daamide vitamiini. Aga viimased teaduslikud andmed, et ta ei haiget ja tugevam sugu, eriti kui nad tahavad saada isad. Ja tõepoolest, kõik täiskasvanutest pillid - hea ja lihtne kohustuslik aitab tugevdada keha.

Mis muudel juhtudel on oluline neid tablette? Foolhape raseduse on oluline. Mis on selle kasutamine? See tagab õige kasvu ja oodatava lapse arengut. Ilma selle aine ei ole vajalik rakkude rakkude jagunemist, sealhulgas veri. Aga kõige väärtuslikum asi, mis tõesti vajab foolhapet juba raseduse ajal. Veelgi enam, paljud eksperdid soovitavad võttes seda ajal, kui on plaanis rasestuda. Nii et öelda, et see on parem alustada, et tugevdada oma keha, sest vitamiini puudus B9 on palju suurem risk lootele erinevaid väärarenguid.

Paljud katsed teadlased on näidanud, et foolhappe - tahke barjääri, mis kaitseb kõrvalekalletega loote arengu jooksul närvi- toru, mis ohustavad paljude patoloogiate nagu enneaegsete ja alatoitumise. Ja viimane - mitte, et muud, kui häire (ja krooniline) toidu ja kogu seedesüsteemi väikelastele. Nad lõppemise hakkab arenema tugeva immuunsuse väheneb, rikkus palju elulisi funktsioone keha noor.

Seetõttu on vaja tõsiselt ravida teie rasedus! Ja siis laps sünnib tugev ja terve.

See kasvab aias

Muidugi, vitamiin B9 saab kasutada, ilma läheb apteeki, sest sageli on kasvanud meie aias. Nad on rikkad sama spinati. Ära unusta seemned, sojaoad, oad, spargel, kapsas ja isegi maapähklid.

Enamik kõik, nad on täis pärm, maks, ja nii loomad ja linnud. Hea selles osas maitsetaimed: basiilik, rosmariin, petersell ja muud vürtsid. Kaasa kõik see oma dieeti, kui mitte iga päev, kuid vähemalt üks kord nädalas.

Kuid selleks, et anda end vajaliku normi vitamiini päevas, on sõna otseses mõttes neelavad kilogrammi köögivilju. Ja kenake see saab nüüd lennata. Apteekides on alati foolhapet. Selle hind on madal, nagu eespool mainitud.

Mõnedes riikides, muide, võttis vastu seaduse kohustuslik rikastamine foolhappega jahutooted ja leiba.

Alates esimesest päeva

Aga te ütlete, kui on olemas looduslikud B9 toodetesse ise, miks ja kui palju juua raseduse ajal foolhapet apteekides? Seda tuleb teha, sest vitamiini hävineb sööke. Lisaks kogum toidu rohkesti foolhapet, ei ole nii suur meie toidus. Ja sa ei pea isegi superpolnotsennaya toit, see ikka ei hõlma tavalist vajadustele keha B9. Ja kättesaadavust looduslikku päritolu ained on väike võrreldes nende pillid, mis müüakse apteekides.

Liiga palju juua narkootikumide "Foolhape" raseduse ajal. Vastused temast - ainult positiivne. B9 on soovitav võtta tulevikus ema ennetamiseks (kuni 12 nädalat, kaasa arvatud). Ja mõned inimesed katsete tulemused manustatud ja "šokk" annus. Kõige tähtsam on, see on vajalik, et kõik teie tegevus on suunatud poolt arstid, spetsialistid, ning nad ei tunne, sõbrale või isegi sugulased.

Mis on annus?

Küsimus, kui palju juua foolhapet raseduse ajal, günekoloog otsustab. Nüüd määrata päevamäära need naised, kes ootavad last, ja see on 0,4 mg. Kuid on juhtumeid - ja neid on palju - kui annus võib muutuda palju suurem. Näiteks puudutab see patsientide lastel, kes leidis mõned vead arengut. Ka need, kes on juba teisi ravimeid, on soovitatav annust suurendada 4-5 mg (koos päevadoosi). Edasine uimasti kohta põhjal uuring, kuidas laps on moodustatud.

Muudel juhtudel on soovitav saada foolhapet (1 mg) lahust raseduse doosis 1 tablett päevas. Kõik muutus samal ajal näitab arst.

Aga samal ajal kui teadlased on leidnud, igal juhul üleannustamise B9 ei kahjusta embrüo arengut.

kasutada funktsioone

Nii et kui see on kõige parem alustada joomist ravimi "Foolhape" raseduse? Mitu tabletti päevas? Naised, kes on tõsiselt tervist loodet, tuleb neid võtta enne rasestumist, täpselt hetkel, kui nad soovivad sünnitada. Päevane annus - 0,4 mg. Ja siis, kui rasestub, lõpetage tarbetu.

Miks ainult esimese vihje raseduse ajal on vajalik, et kohe minna apteek? Kuna saate igatsen kõige aktiivsemad arengufaasis embrüos neuraaltoru. Ja see lõpeb kuuenda nädalas.

Söö või mitte kõik komplekti vitamiinid, et arst soovitab tungivalt, et iga naine otsustab ise. On ju oma firma. Aga nagu me teame, ei ole kõik daamid on kuulekas, kuid paljud on lihtsalt hooletu ja ignoreerida nõu. Teised aga usuvad, et arvamust kogenud raseduse see on oluline. Ja arstid, nad ütlevad, ja see on vajalik ainult, et tabletid kirjutada rohkem.

Aga keelata tegelikud faktid - see tähendab tahtlikult kahjustada mitte ainult ise isiklikult, kuid ka tulevikus last. Ja siis nutma, ei kuula, mida öeldi günekoloog.

Lõppude lõpuks, see on kergem esimese idee, et sa - daam huvitav seisukoht, kiirustada kliinikus. Ja seal juba öelda, kuidas kasutada foolhapet raseduse ajal.

tokoferooli

Kui naine sai teada, et ta oli laps, see muutub registreeritud arst. Ja ta kohe määrab tema teise ravimiga. Foolhappe ja vitamiin E raseduse - kaks kõige vajalikke asju.

Jällegi, mõned daamid ei soovi järgida ekspertide soovitused. Miks? Nad ütlevad, et nad tunnevad suurt. Ja seda on tegelikult väga halb.

Üldiselt tokoferool - teine nimi vitamiini E. tõlkimine kreeka keeles tähendab see järgmist: "Tokos" - sündi, ja "ferro" - raske kaasa. Teisisõnu, narkootikumide ja aitab väga kontseptsiooni ja tiinuse ja isegi lapse sünd. Selline on tema kolmekordne missiooni hindamatu.

Pange tähele: see on võrdselt kasulik nii emadele ja nende lastele. Vähesed teavad, kuidas kasutada foolhapet raseduse ajal. Ikka vaja ja see kasulik täiendus. Nüüd me tõestada.

nähtav eelised

Tutvustame kahtlejaid nimekirja positiivsed omadused tokoferool. See takistab raseduse katkemise ohtu ning seda esiteks. Siis võtab märkimisväärse osa loomise beebi hingamine süsteemi. See aitab platsenta õigeaegselt küps, säilitab paindlikkuse veresoonte, takistab verehüüvete moodustumist, toetab töö hormoonid, samuti aitab kaasa prolaktiini (kes pärast sündi beebi "tarvikud" emapiim). Nagu näete, ei ole küsimus ainult, kui palju juua raseduse ajal foolhapet.

Isegi ilma oht tokoferooli oleks jalakrambid naistel, mis on asendis. Samuti E-vitamiini mõjutab välimust tema nahk, juuksed ja küüned, ja tiinusperioodini ja beebi, ja pärast sünnitust. Lõpuks ravimi hakkab ravida sama naine munasarjade düsfunktsioon ja rohkem.

üks miinus

Aga miks on see oluline vitamiin alati soovitatav kasutada raseduse varajases staadiumis? See on huvitav. Nagu selgus, vaatamata suuri eeliseid, ei saa juua tokoferooli pikk. See on omadus, näiteks kogunemine kudedes (rasva). Lõpuks on tegemist ülejäägiga see aine, mis põhjustab väga kõrvaltoime. Muscle naised enne sünnitust on liiga elastne, ja see ei ole vajalik sellisel otsustaval hetkel.

Eile tõestas, et päeval, mil isik võtab aega vaid 20 mg tokoferooli. Aga raseduse - erijuhtum! Siin vitamiini doosi sõltub: olekut Trust günekoloogi, tulemused viimastel testid. On olulised ka pikkuse ja kaalu raseda. See on tavaliselt ette seda vitamiini 200-400 mg päevas.

Kibuvitsa ja kliid

Teine naine peaks riik arvestama järgmist: arstina ta määratud tokoferool - üksi või koos teiste mikroelementide.

Ja midagi ootamatut - E-vitamiini juua ei pruugi! Mõned muidugi mõnes olukorras ja vastupidiselt sama foolhapet. On täiesti võimalik saada ja lihtsalt Ruokapöydässä. Sageli süüa muna, ärge unustage seemned. Ärge keelduda puljong puusad. Kokk ise tatar ja kaerahelbed. Samuti on veel palju tokoferooli on kliid ja nisuidud.

Ole mõistlik. Kindlasti küsida, kui palju juua raseduse ajal foolhapet ja kui palju täpselt, mida vaja tokoferool. Ärge lõpetage ise endaga hakkama ja loodet. See võimaldab teil on suurepärane lastele ja kogeda tõelist õnne sünnitusega.