Mis võib olla kõige olulisem elu iga inimene? Muidugi, töö (teha raha leiva), mugav kodu ja pere lemmik. Aga kõike muud? Lõppude lõpuks, kui seljavalu või valutavat käed, ja maja ei ole rahul ja töö ei ole magus ja töövahetuse tehases või arvuti kontoris on väga problemaatiline. Sa ilmselt arvasid, kus me kipuvad? Muidugi vajalikud kasutamise ja tervisliku elustiili! Seetõttu tagasi oma töö oleks täielik, nii et saate kergesti tegeleda erinevaid majapidamistöid, spordiga, kus sa saad. Mine jõusaali ja keskkonnale. Press ja kükitama majad. Ujuda basseinis või jõele. Karastatud auku ja visiidi vann. Ja võtta 10-15 minutit venitada nende jäigad liigesed, isegi kinnine kontoris. Nüüd saate aru, kui lihtne see kõik teha, ehitades näiteks horisontaalne riba koos oma käed tema korteris.
Et oleks, suur oskus on vajalik. Et alustada määratleda kui soovite installida kest. Riputada ja määrata horisontaallatt saab kuskil korteris, kas see on kitsas koridoris, seina või ukseava arch. Kui te ei soovi otsida metalltoru põikpuu erinevates kohtades, siis lihtsalt võimalik osta valmis komplekt igal spordikaupade pood. Kindlasti enne ostmist mõõdulint, mõõtmiseks vahemaa seinad, mis lati. See on selleks, et mitte joosta poodi tagasi ja ei muuda osta. Järsku toru on pikem või lühem oma koridoris või ukseava. Poest, kontrollige täita ise oli lati ja seotust seinad. Kui ostate valmis komplekt, kõik on palju lihtsam - teha horisontaalne riba kätega keldris. Tule koju ja lisage spordivarustus, kus on juba kaardistatud. Selleks pead haamriga, kruvikeeraja ja haamer. Pea meeles, siin, et horisontaalne riba kinnitatud betoonist seinad on palju usaldusväärsem ja turvalisem kui puitpindade uksed. See omakorda sõltub teie kehakaalust. Kui see ei ületa 80 kilogrammi, siis saate ohutult paigaldada riba ukseava. Kõrgus turnstile iga mõõtnud ise.
Kui sul ei ole raha, et osta kalleid seadmeid, siis püstitada horisontaallatt kätega saab improviseeritud. Et seda teha, leida ennast välja. Oleks lihtne teha. Metalltoru läbimõõduga 30-40 millimeetrit, leiavad tahes ettevõttele korpuses või mahutites taaskasutusse. Relvastatud rauasaag, nägid välja soovitud pikkus ilma probleemideta. Kinnitused on ka kõike ise teha. Selleks mistahes sobival metallplaatidega ja steel kangid. Kodu puurimise puurida augud neid, saate teha imeline pesad horisontaallatt. Kui see osa tööst oli te ei saa endale lubada, ärge kartke minna lähedal kauplus (või firma) - mis tahes paigaldaja või treial pool tundi siis teha täiuslik kehtestamine. Kindlustada oma toodet õiges kohas korter, saab lõõgastuda ja puhata, sest olete peatselt teostada. Noh, nüüd sa tead , kuidas seda teha horisontaaljoont kodus oma kätega.
Kui teil on suur korter saab endale võtta spordi eraldi ruumis. Sellisel juhul samuti, horisontaalne riba on paigaldatud oma kätega, kuid vahel üks vertikaalne sein ja metallist baari. See riba, erinevalt seina ja ukse avad saab kontrollida ja asetada eri distantsidel. See on selline fikseeritud horisontaalne riba. See hõlmab ala rohkem ruumi ja kasutatakse tõsisemat treeningut. See on põhimõtteliselt kõik. Käesolevas artiklis me rääkisime, kuidas saate teha horisontaalne riba seina kätega. See on imeline! Ja nüüd sa ei ole raske tegeleda tugevdamine oma tervist igapäevaselt.