Kuidas vabaneda arvuti sõltuvus?

Täna, kui arvuti ei ole enam luksus, vaid Interneti-ühendus on muutunud peaaegu karm vajadus, arstid sageli silmitsi selle diagnoosiga nende tavasid Arvutisõltuvus. Olukorda halvendab päev, sest mitmed Internet sõltlased kasvab kaelamurdev tempo. Paljud psühholoogid isegi hakata panna see haigus par sõltuvus nikotiini ja alkoholi, mis põhimõtteliselt ei ole üllatav, sest need maniakaal kiindumust istuda monitorid on probleeme psühholoogilise seisundi ja tervise seisukohalt füsioloogia. Jällegi, arvuti sõltuvusravi on keerulisemaks asjaolu, et sageli kannatavad vallandada haiguse lihtsalt välja arvatud patsiendid ise, samuti alkohoolikud.

Enne anname soovitusi, kuidas vabaneda Arvutisõltuvus, tuleb öelda paar sõna selle haiguse sümptomeid.

Üks esimesi alarm on, et sa ei ole enam jälgida aega, mis toimub arvutis. Sa ei saa alati kohe leida oma tee, mis kell on. On väsimus ja füüsilist ja emotsionaalset. Sa ei taha seda teha. Võibolla isegi solvav masenduses, millest ei ole nii lihtne on saada välja. Nagu iga vaba hetk otsida uuesti "hanguda" monitor. Võite isegi avatud lingid juhuslikult ja lugeda teavet, mida absoluutselt ei pea, vaid et see oli teisel pool ekraani. Nagu ka teiste tütarettevõtete, siis murda esinevad need perioodid, kui juurdepääs arvuti suletakse tänu oma ebaõnnestumist katkestamine elektri korteris jne

Vaata ise või oma lähedastele - võibolla on aeg diagnoosida haiguse meie aja nagu arvuti sõltuvus. Ravi, sest see võib esmalt proovida hoida oma. Kui haigust ei ole palju töötab, seega väldiks spetsialistid.

Kuidas saada lahti arvuti sõltuvus: annus aega!

Liikuda põhimõtteliselt on keskne küsimus vabaneda selle haigusega. Täielikult kõrvaldada veedetud aeg arvuti siis on ebatõenäoline, et olla edukas, nii et proovige see nüüd, just doosiga. Alustage järk-järgult vähendada aega, et sa tavaliselt aega arvuti ekraani. Võtke arvuti, ainult need asjad, mida on planeeritud, ja siis kohe eemaldage masin võrgu käsitsi kogemata tegi paar tarbetu hiireklõpsuga.

Tee ise ajakava, mis näitavad, mida kord, kui istuda arvuti ja kulutada palju aega koos temaga. Kui teie aeg on läbi, saate kohe laua pealt. Alguses on raske harjuda, et jälgida aega, nii et saate kasutada äratuskellana. siis peagi harjud selle rutiinne ja pärast pikemat aega, et istuda arvuti, siis ei ole vaja. Kui vaja, saab teha muudatusi oma ajakava, suurendades või vähendades aja istub arvuti. Ei viltu ja üksikasjalikult oma ajakava, milles ta konkreetselt, millist äri teil on täita PC antud päeval.

Kuidas vabaneda Arvutisõltuvus: saada asendamine!

Kujutage ette, kui arvuti on sisuliselt midagi iseenesest ei ole palju, seega võib ka olla midagi selle asendada. Saate kuulata muusikat mängija või muusika keskus. Taasesituse kvaliteet ei ole halvem, kuid see häiriks teid teie monitor. Filmid saate vaadata DVD-mängija, ja kui teie käsutuses kaasaegne LCD TV, siis üldiselt kadestas. Ei ole soovi osta CDd muusikat ja filme? Ei ole probleem, vaid alla kõike, mida vajate samast Internet kettaid või mälupulgad, lülitage arvuti ja kasutada, et vaadata ja kuulata ülalnimetatud meetoditega.

Virtual kommunikatsioon asendada reaalne. Kui sul on sõber, kes elab ühes linnas sinuga minna külla või panna mõned huvitav koht, kuid ei kirjuta lõputu postitused sotsiaalne võrgustik. Sa kohe aru, kuidas elada side meeldiv ja huvitav kirjavahetus ICQ jne Ja kui te olete inimene, seltskondlik, siis istuda arvuti, minge vestelda ja kohtuda mind kaaslased kohvikus, kus sa saab ka lõbutseda kõik koos lõõgastuda ja suhelda. Nii et see on palju rohkem emotsioone, ja õige, kes ei suuda kunagi asendada lühikesi fraase ja hingetu emotikone.

Leia kirg, mida ei saa arvutiga ühendatud. Need klassid peab eksisteerima vaid pead mõtlema natuke.

Kui olete olnud dating sites otsides teisel poolel, see tegevus võib asendada kõnnib läbi oma linna. Niisiis, sa ei pea tegema palju tunde vestlus virtuaalne vestluskaaslase, kes võivad olla lõpuks ei ole, kes ta on. Viska oma komplekse, julge lähenemine meeldib inimesi, kohtuda, võtta / anda oma telefoninumber, läbirääkimisi järgmisel koosolekul.

Crank et otsida nii mängijatele võib asendada ekstreemsport, läheb lõbustuspark või jalgrattaga teele, jalutama jaht, kui külastate koopad, langevarjuga hüppamine, jne

Nüüd, kui sa tead, kuidas vabaneda Arvutisõltuvus. Niisiis, see jääb puhul väike - mõistma, et teil on vaja muuta oma elu. Samal ajal, pidage meeles, et see on vajalik, et muuta palju parema külje jaoks!