Kuidas valida vöö raskejőustik?

Igas saalis on inimesi, kes on kindel, et panna vöö raskejőustik koolitust. On sportlased, kes ei näe mõtet taotluses nimetatud seadmete või seda kasutada ainult tulemuslikkuse üksikute lähenemisviise. Mis otsus on õige? Miks on vaja vöö raskejőustik? Kuidas valida vahend koolituse?

nimetamine

Miks on soovitav kasutada vöö raskejőustik? Tavaliselt tema kulunud täites harjutamiseks, töötades koos muljetavaldav kauba. Jalgapanek vöö, sportlane teeb oma tiheda mahvi, suurendades seeläbi taset kõhusiseste rõhul. See omakorda aitab kaasa turvaline fit lülivaheketaste püstiasendis. Teisisõnu - kasutada selliseid seadmeid on võimalik stabiliseerida nimmelihastele ja vältida kahjustusi.

Tunnused taotluse

Kuidas kanda nahast vöö raskejőustik? Tuleb märkida, et selliste seadmete kasutamist kogu koolituse käigus ei ole mõtet. Veelgi enam, see otsus on negatiivne mõju riigi lihastele.

On mõned reeglid järgida, mis võimaldab teil muuta vöö raskejőustik tõhus vahend ohutu kasutamise:

1. Kanda see käik on soovitatav ainult enne lähenemine spordivarustus, mis on toimunud positsiooni üle oma pea või kasutatakse suurendada koormust kui harjutusi sooritatakse seistes.
2. Pärast tulemusi lähenemine soovitatav eemaldada vöö.
3. Regulaarselt operatsiooni seade erilist tähelepanu tuleks pöörata hooldus lihastoonust ajakirjanduses.
4. Kasutades raskejőustik vöö tuleb teha mitte rohkem kui 10 kordust. See on parem pöörduda tööle, mille suurim mass.
5. Nagu te harjunud spordivarustus, mis on tööaeg muljetavaldav mass kõhulihastest, siis peaks püüdma järk-järgult loobuma vöö.

kuju

Pealevõtmine vöö raskejőustik isiklike vajaduste rahuldamiseks, tuleks erilist tähelepanu keskendunud kujul. Seade võib olla sama laiusega kogu pikkuses või laiendada kubemes.

See on mõttekam osta lai vöö raskejőustik ja järk-järgult harjuda sellega. Ehk sellised seadmed ei ole nii mugav algajatele. Kuid kuna see toimub läbi tõeliselt ühtne säilitades korpusest.

ehitusmaterjaliks

Täna tõstja vöö valmistatud ehtne nahk ja kunstnahast, riidest ja sünteetilised alused. Iga variant on oma plussid ja miinused sõltuvalt rakendusest seadmed.

Athletic nahast vööd on pikk kasutusiga ja nii on kõige kallim variant. Suurem osa tooteid selles kategoorias on varustatud tugeva metallist klambritega kahel kontakte.

Rihmad kunstnahast seotud eelarve kategooriasse. Samal ajal on need vööd iseloomustab erinevaid kinnitusvahenditega.

Sünteetiline seadmed on sobivad kasutamiseks keskmise kaaluga. Enamikul juhtudel omavad takjakinnis.

tüüp

Praegu on järgmist tüüpi raskusvööd :

1. Klassikaline mudelid - on laiem osa, mis asub nimmepiirkonda ja kitsam, mis on kõrval kõhuga.
2. Lai vöö - on palju suuri kui tööpäeva jagu võrreldes tavapäraste toodetega.
3. Rihmad - valmistatud paksu kangast. Esinejad ei ole nii usaldusväärne kaitse alaseljale, nagu eespool võimalusi. Seega, see tehnika sobib rohkem algaja sportlased.

suurus

Lifter vöö on väga oluline, et valida, mis põhineb parameetrid oma keha. Ostes spordikaupade pood peaks taas proovida turvavöö. Tellides seade internetis, on soovitatav hoolikalt uurida mõõtmete ruudustik tootjatele.

In the end, siis tuleb alati meeles pidada, et maht kõhu piirkonnas võib kiiresti muutuda mõlemas suunas nii kaugele kui koolitust. Seega parem eelistada tõstmises vööd reguleeritava pandla laias vahemikus.