Magu ei seedima toitu, mida teha? Kõhuvalu söömisjärgse

Keeldumine rikkalikku hommikusööki, suupisteid, rasvaste toitude öösel - kahjuks nii paljud meist söövad. Alates selline dieet võib tunduda mitte ainult ülekaalulised, vaid ka ebameeldiv tunne kõhus - raske, täiskõhutunne, iiveldus. See näitab, et kõht ei toitu seedida. Kui midagi ette ei võeta, toidu stagnates on probleeme tooli. Selle tulemusena muutub keha ummistunud räbu. See artikkel keskendub sellele, kuidas miks toit ei seedi kõht, ja kuidas probleemi lahendada.

Kõht Mis see on?

See koht on seedimist, mis asub vasakul pool kõhu. Maht mao - 2-3 liitrit. Toit see siseneb söögitoru. Peamine ülesanne - mao lahti see sisenes toidu rasvade, süsivesikute, valkude. Kõik, mis jääb siis, maost satub kaksteistsõrmiksoole. Kui meil on näljatunde või hakkame sööma, mida ta toodab soolhapet, mille jaotatud ja toitu seedida. Mao seina kaetud spetsiaalse kest, mis kaitseb seda mõju hape. Seedima toitu mitu tundi. Umbes viis tundi seeditav rasvad, võtab kaks tundi täita töötlemise süsivesikuid.

Miks on valu?

Kui kõhuvalu pärast söömist, nii toit oli raske, rasvane või vürtsikas. Liigne joomine võib põhjustada valutunnet. Mõjul alkoholi, palju maomahla, suurendades survet limaskest, ning selle tulemusena on valu. Samuti seedimist maos võib olla raske tingitud hormonaalsed häired (levinud rasedatel). Lisaks ebapiisav maomahla sekretsiooni võib vallandada häired sekretoorse näärmed.

Kuidas seedima toitu maos?

Vesi, purjus tühja kõhuga, kohe soolde.

15-20 minutit on vajalik imendumist supid, puu- ja köögiviljamahlad.

20-30 minutit seedida Segasalatite.

20 minutit on vajalik imendumist melonid, apelsinid, viinamarjad, greipi.

40 minutit on vajalik seedimiseks kirsid, õunad, pirnid, virsikud ja muud puuviljad semisweet.

30-40 minutit töötlemiseks on vaja köögivilju, mis lähevad salat töötlemata kujul, nagu kurgid, aedsalat (lehed, punane, Boston, aed), tomatid, roheline ja punane paprika, seller ja teised köögiviljad on mahlane.

40 minutit vaja oma assimilatsiooni keedetud vees või aurutatud köögiviljad ja rohelised (lehtkapsas, spinat).

45 minutit seedida brokoli, lillkapsas, suvikõrvits, keedetud maisi.

50 minutit vaja organi poolt töötlemiseks juurviljad nagu pastinaak, kaalikas, peet, porgand.

Umbes tund aega on vaja imendumist tärkliserikkad köögiviljad - on kõrvits, tammetõrud, kastanid, maapirni, maguskartul ja korrektsed.

60-90 minutit seeditav tärkliserikkad toidud, nagu rafineeritud riis, hirss, tatar, kaerahelbed, maisisöödaga, quinoa, otra.

90 minutit on vajalik imendumist liblikõielisi - läätsed, kikerhernes, oa ja tavaliste jt.

120 minutit lõhustatud soja.

Umbes 2 tundi on vajalik töötlemise päevalilleseemned, seesamiseemned, kõrvits, melon pirn.

2,5-3 tundi lõhustatud pähkleid nagu sarapuupähkleid, mandlid, raw maapähkel, pekanihikkoripuu, india, kreeka pähkli ja Brasiilia.

90 minutit on vajalik seedimiseks juustu, kohupiima, juustu.

2 Chasa sulatatud juust täispiim.

5 tunni jooksul pärast saabumist omastavad juust (menstrer, Šveitsi).

30 minutit on vaja seedimist munakollane, 45 minutit - töötlemiseks muna.

Pool tundi on töödeldud lest, tavaliselt väike tursk, paltus.

45-60 minutit on vajalik imendumist rohkem rasvane kala (räim, tuunikala, forell, lõhe).

1,5-2 tundi seedida kana ilma nahka.

02:00 - Türgi ilma nahka.

3-4 tundi on vaja seedimist veise- ja lambaliha.

4-5 tundi on vajalik töötlemise sealiha.

Mis juhtub toidu pärast me süüa?

Saavutamaks vajalikku toitu energia ja kasuks, peab ta pöörduma keemilised elemendid, mis imendub organismi. See keeruline protsess algab suus, kus hambad on jahvatatud ja sülje lahustub toidud. Seejärel mao see mõjutab maomahla ja hape. Siis läbi kapillaaride see imendub verre, mis läbib maksa. See on tuhandeid ensüümid detoksikatsiooni mürke (nt alkoholiga) ning säilitati kasulikud vitamiinid, glükoos, raud. Kui palju toitu maos? Pärast sööki toit on maos 2-4 tundi. Siis ta kuulub peensoolde. Kui seedimine võtab 4-6 tundi. Siis seeditav toit sattuda jämesooles. Seal võivad nad olla veel 15 tundi, seejärel väljub kehavedeliku ja pooltahke jäägi. Kui kõht ei seedima toitu, protsessi kasutamise lõpetamist ja on ebameeldiv tunne.

Kuidas normaliseerida riik?

Kui regulaarsel kõhuvalu pärast söömist, peate järgima järgmisi suuniseid:

• süüa väikeste portsjonite kaupa;

• piirata tarbimist rasvane, raske, vürtsikas toit;

• õhtusöök kolm tundi enne magamaminekut;

• Vedela söögikordade vahel.

Toit kõhus valu ei tohiks olla liiga külm või kuum. Tohi süüa keedetud või küpsetatud.

kui kõht ei söö üldse, ja pärast sööki kohe algab oksendamine, on tõenäoline, et näidata haavandi. Sel juhul on vaja tegeleda kohe haiglasse.

Eraldi toide normaliseerimiseks seedimist

Kui kõht ei seedima toitu, aitab normaliseerida staatuse eraldi toitu. Selle dieedi vähendab organismi kulud seedimist ning on võimalik teha kindlaks, millised toidud põhjustavad rikkumine. Vastavalt teooria eraldi toitu ühe toidukorra ei saa kombineerida süsivesikuid ja valke, kuid rasva saab kombineerida süsivesikuid ja valke. See on põhireegel, kuid mitte ainus. Kui eraldi sööt peab arvestama palju nüansse. Ära unusta aega, mis on vajalik imendumist teatud toitude ja ei söö samal ajal eri seedimise kestus. Niisiis, kui sa sööd mandleid apelsinid, välja arvatud raskused valikut vajalikud ensüümid, ei ole täielikult seeditav puu on 2-3 tundi maos koos pähklid. Samuti, kui lisate salat õli, see suurendab elamise ajal toidu maos 2-3.

Kuidas parandada seedimist?

1. Alustada saada toitu peaks olema ainult hea tuju. Samuti ei soovitata häiriksid lugedes ajalehti ja telekat.

2. See on vajalik, et täita toitumine. Kvaliteetsed peaks olema hommikueine ja lõunaeine ja õhtueine. Kuna koormus kõhuga ei tohi olla liiga tugev, siis on võimalik normaalselt.

3. Feed peaks olema mitu korda päevas väikeste portsjonitena. Tabelist on soovitatav ärkama kerge tunne nälga.

4. Kaks päeva ainult meatless sööki tuleks tarbida nädalas. See võimaldab "ülejäänud" ei ole mitte ainult mao, vaid ka maksa, pankrease.

ethnoscience

Kui kõht ei seedima toitu, normaliseerida riik saab kasutada tõestatud populaarne retseptid. Näiteks kaks nädalat juua leotised ravimtaimede, mis normaliseerivad mao lõppenud (centaury, koirohi jt.). Samuti saab valada tassi keeva veega magustoiduks lusikas kaneeli, keeda viis minutit ja juua saadud puljong pooleks tunniks enne sööki (kuni neli supilusikatäit). Abi seisundi leevendamiseks lihtne viieminutilise massaaž kõht, on soovitatav asendusliikme pehme paitab ja tugevamat survet.

Pidage meeles, et iga probleem on lihtsam vältida kui lahendada, nii hästi süüa ja regulaarselt, ootamata seedehäired.