Nagu me mäletame vähem kui tund: 5 Steps

Esitades kõnes publiku ees võib olla heidutav. Muuhulgas leidsid teadlased, et glossophobia või hirm rääkida avalikult, on kõige levinum foobia ameeriklaste seas, isegi enne thanatophobia - surmahirmu. Nagu koomik Dzherri Saynfeld ütles keskmine inimene matustega, kirstu on parem kui loeb kiidukõne. Aga tulemuste avalikult, ei pea tingimata olema nii hirmutavalt, eriti kui arvestada neid samme, mis oluliselt lihtsustada ülesanne.

Samm 1: Kirjutage oma kõnes kava

Ärge kirjutage oma kõnes sõna-sõnalt, ja kunagi proovida mäleta seda sõna-sõnalt. See kõlab kulunud ja mehaaniliselt. Ja sa pead oma kõnes, et kõlab loomulik. Samuti, kui sa mäletad vaid põhipunktid, see annab teile vabaduse öelda midagi spontaanset, mis võib olla suurepärane lisaks oma tulemuslikkust. Lihtsaim viis kirjutada sõnad või lühikesi lauseid, mis võib meenutada, mida sa tahtsid öelda. Kuna see on sinu hääl, andmed, põhipunktid - see on kõik, mida vaja jääda mõte. Seega esimene samm - on valmistada nii, kui te ei kavatse kasutada mistahes memorization tehnikat.

Etapp 2: luua vaimse pilte iga kirje

Järgmine peate tulla vaimse pilte iga registreeritud üksused, mida sest meelt on palju parem mäletab pilte, mitte sõnu.

Samm 3: Loo "Memory Palace"

Midagi meeles pidada, pead koha andmete salvestamiseks. See sobib kõige paremini see meetod Loki, mille loob "mälu palee". See tehnika on olnud juba rohkem kui kaks ja pool tuhat aastat, on kirjeldatud raamatuid Sherlock Holmes ja seda kasutasid Shakespeare oma teater. Sa pead esitama, mida sa pead meeles pidama, mööbel oma kodus. Peate umbes kakskümmend minutit ehitada "mälu palee", see tähendab, valida mööbli, mida soovite kasutada seda tehnikat. Aga kui olete õppinud seda tehnikat, mida saab kasutada "Memory Palace" erinevaid asju oma elus. Stand ukseava tuba või kontoris ja alates vasakult lase numbrid üks kuni viis igal mööbliesemed. Kui sellest ei piisa ja minna järgmisele ruumi ja number viis punkti - kuuelt kümnele.

Etapp 4: Visualiseerige

Nüüd peate ühendada pilte, mis on valitud iga oma põhipunktid, mööbel, nummerdatud sa eelmises etapis. Aga kui sa seda teed, sa pead paralleelne mõelda lõhnad, maitsed, helisid ja tundeid, et teil seonduvad teatud viisil konkreetse mööblieseme. Mida rohkem tegevust ja emotsioone võite ette kujutada, seda parem. Kas see kõik põhipunktid, alates esimesest kuni viimase. See on see, kuidas on sul võimalik meeles pidada, et kõik on korras, aga sa pead tõesti näha pilte koos mööblit. Mida rohkem selge saate teha pilte (lisatakse heli vee, toidu maitse, lõhn muru, tunne soojust tule, ja nii edasi), seda parem on sul võimalik meeles pidada. Ja kui sa teed kõne, sa lihtsalt vaja esitada ees ruumi - ja vaikselt hakkavad rääkima, ilma et vaadata kogu paber.

Samm 5: Jäta ja praktika

Te peate meeles pidama mööblit koos piltidega ikka ja jälle, kuni olete õppinud neid peast. Kõnega ees peegel vähemalt kord veenduda, et teie pildid tegutseda ja siis piisavalt. Kui te kapten seda tehnikat, siis oleks võimalik teha kõne, mis võib kesta mitu tundi, ilma mingit arvestust. Võite kasutada esitluse visuaalne abi, kuid nüüd nad ei saa teile eluliselt vajalik.