Pearinglus raseduse ajal

Väga sageli naised kaebavad erinevate haiguste raseduse ajal. Kõige levinum neist on: pearinglus või nõrkus, õhupuudus, rahutu uni, kõrvetised, kõhukinnisus ja seljavalu (on hilisemates etappides). Need vaevused on selgitatud meditsiinilisest seisukohast, muutused naise keha pärast esinemist kontseptsiooni. Ent selleks, et rase ema ma mugav ja täielikult, pead igal võimalikul moel vabaneda need tervisehäired sekkumata ravimeid.

Vertigo raseduse ajal. Kuidas sellega toime tulla?

See esineb tavaliselt esimesel trimestril. Mõnel juhul võib kaasneda pearinglus, isegi minestamine. Põhjus on üsna lihtne halb enesetunne. Tõepoolest, see suurendab verevoolu emaka rase naine, mis nõuab 10 korda rohkem verd kui enne. Sellepärast puudumine vere ajus võib põhjustada sagedasi pearinglus, kui keha ei ole veel täielikult kohanenud. Lisaks, kui naine kannatab tugeva toksilisuse ja oksendamine võivad need sümptomid süvenevad.

Kui teil on raske pearinglus raseduse ajal, sa peaksid proovima mitte teha järske liigutusi, eriti kui sa ärkama istuvast või lamavast asendist. Püüa ventileerida ruumi sagedamini, nii et õhk ei olnud raske. See on vajalik, et kaitsta naist isegi kõige väiksemate rõhutab, koormuste ja tihe ruumi, kus paljud lyudey.Eti tegurid põhjustada pearinglust raseduse ajal. Samuti sa peaksid proovima tõsta verevoolu ajus läbi kehalise, mille kohta sa peaksid konsulteerima oma arstiga.

halb unenägu

Sa peaksid hoolikalt jälgima oma dieeti ja püüdke mitte süüa palju rasva ja raske sööki, eriti enne magamaminekut. Pärast hea une rase ema sõltub toidu ta saab. Kui sa sööd hilja õhtul, oma toit peaks olema võimalikult kerge, et mitte koormata magu öösel. Samuti kasutamist kohvi või tugev must tee võivad häirida kosutava une rase ema mida vältida õhtul. Proovi jalutada enne magamaminekut - ja siis saate rahulikult magada ja vaikselt.

hingeldus

See juhtub kõige sagedamini teisel poolel ooteaja lapse, kui selle suurus on oluliselt suurenenud. Kasvu laps aitab survet organite ja rindkere. Nagu ka pearinglus raseduse ajal, õhupuudus on päris levinud tervisehäired, mis on kogenud naised. See peaks vältima füüsilist pingutust ja kui õhupuudus on väga tugev, võtke ühendust oma arstiga.

kõhukinnisus

Sel juhul on vaja kõigepealt vaadata oma toitumine. Ja mis kõige tähtsam, süüa nii palju köögiviljad, puuviljad, piim ja piimatooted, täisteraleiba (näiteks alates kliid). Lisaks on vaja jälgida summa joonud päevas vedelikku. Kui te kinni õigest toitumisest, siis kaotab häirida kõhukinnisus tulevikus ema. Mõningatel juhtudel, õige toitumine mõjutab ka pearinglus raseduse ajal. Nii toidu dlozhna mitte ainult lihtne, vaid ka kogu vajalik vitamiinide ja mineraalide, mis on oluline, et loote areng.

kõrvetised

Kui seedehäire täheldatakse sageli esinemise kõrvetised raseduse ajal. See juhtub üha suurus emakas, mis kasvab ja tõstab kõhuga. See kõrvetised ei ole mures tuleviku ema, siis tuleb süüa väikeste portsjonite kaupa mitu korda päevas, püüdes kõrvaldada rasvhapete, praetud, vürtsikas, hapu, piprane toit. Kui teie kõrvetised ei lakka probleeme, see on parem mitte kasutada narkootikume (sealhulgas sooda lahus) ja pöörduda arsti poole.