Põhjused ja sotsiaalfoobia raviks. Strateegia pädev sotsiaalfoobia raviks

Sotsiaalne foobia (inglise - "hirm ühiskonna") - üks levinumaid psüühikahäired, on valus hirm meest ees ühiskonnas. Tunnustatud haigus noorte enamasti see mõjutab inimeste vahel 15 ja 30 aastat.

Ebamugavustunne sotsiaalse foobia võib olla erineva raskusega - väikesemahulised tagasihoidlikkuse foobia.

See vaimuhaigus on ohutu füüsiline tervis, kuid vähendab oluliselt elukvaliteeti individuaalne. Isik kogeb ebameeldivaid aistinguid vahemikus kui ülerahvastatud kohtades, avaliku kõnesid, pöörates suuremat tähelepanu tema isikule.

Esimene samm harmooniline ja täisväärtuslik elu - on ületada sotsiaalse foobia. Ma mõistan, et see on reaalne, kõige tähtsam - soov ja valmisolek tulla toime raskustega. Alguses on raske, sest mingit isiklikku kasvu - see on hoiakute muutmine loodud uusi. Aga kui esimesed tulemused inimene ärkab enesehinnangut. See kvaliteet aitab arengule suhtlemisoskus omane tugev isiksus.

Vaatleme põhjusi, ilmingud ja sotsiaalfoobia raviks erinevate meetoditega.

Ajalugu sotsiaalne foobia

In 60 aastat kahekümnenda sajandi oli esimene patsientidel hajus kaebusi hirmu ühiskonnas. Sümptomid inimestel erinevad oluliselt (hirmust avalikult häbi võimatuse olema avalik). Aga üldiselt, nad jagavad ühte asja: nad hakkasid suur kogumine inimesi. Siis esmakordselt terapeudid huvitatud sotsiaalne foobia. Ravi viidi läbi Sigmund Freud psühhoanalüüsi.

Psühholoogid on tuginenud oma teooria, et lapsepõlves mängib olulist rolli kujundamisel isiksus ja kõige foobiad on sätestatud varases eas. Juhul sotsiaalne foobia on väga oluline emotsionaalne lähedus vanema väikese lapse.

Ema on kohustatud andma lapse piisavalt tähelepanu, temaga rääkida naeratades. Tänu hooliv ja kiindumust laps hakkab alateadlikult tunnevad vaja. Mis puudub last hooldama tunneb mõttetusest: ta kasvab tujukas ja ärritunud. Palju stressi kui laps kogeb alguses käia puukoolides või aeda. Ta hakkab emotsionaalselt jäta vanemate, on hirm tundmatu, mis põhjustab sotsiaalse foobia tulevikus.

Sotsiaalne foobia: põhjused

sotsiaalne foobia ravi sõltub põhjustest see ilmemist. Näiteks, kui inimene on väljendunud tasakaalu neurotransmitterite ta kirjutada pillid. Kui suhtlemisraskused tuleneda laste komplekside sotsoifobu näidatud kognitiiv-käitumuslik teraapia.

Mis on põhjused, sotsiaalne foobia?

• Pärilikud tegurid (kui üks vanematest tekkinud sotsiaalse ärevuse, laps kasvab samuti rahutu).
• Tasakaalu neurotransmitterite. Meie endokriinsüsteemi toodab teatud hormoonid, hirmu eest vastutav, õnn, eufooria, kurbus ja nii edasi. D. Kui häiritud tema töö, rikkus ja õige tasakaal hormoone. See viib meeleoluhäired ja suurenenud ärevus).
• Introvertti (sotsiaalne foobia kõige introverts nõrga närvisüsteemi).
• Laste pahameelt.

Enamasti sotsiaalne foobia on kombinatsioon tegurid. On murettekitav inimese peal kas stressi või solvang või eksistentsiaalsed kriisi. Psüühika ei saa seista, ja kui inimesed liituda auastmed sotsiaalne foobia.

Funktsioone sotsiaalne foobia

Classic sotsiaalne foobia võib näha kaugelt: see sihvakas noorte kõrvaklapid peas, otsin noorem kui tema aastat. Neid iseloomustab puudub pilku ja kummaline välimus.

Esimene sotsiaalne foobia, avalikult deklareeritud ise olid noored jaapani. Lõpus kahekümnendal sajandil moodustasid nad liikumine Hikikomori - noored, kes on valinud tee vabatahtlikult eraldatud. Nende Iseloomustab - on minimeerida ühiskonnaga suhtlemisega. Kujutlus Hikikomori elu nagu eriti kiht Lääne noored. Varsti see liikumine on populaarsust kogunud West ja Venemaal.

Kuid vastumeelsus olla ühiskonnas ja hirm ühiskonna - on põhimõtteliselt erinevaid asju. Esiteks - see on märk nihilismi ja teine - tõsine foobia põhjustab isiku tõeline ebamugavust. See sotsiaalne foobia kannatab asjaolu, et ta ei saa olla ümber inimesi: see on raske leida kontoritöö, ta ei lähe ööklubid ja isikutele. Samal ajal meest mõistab, et temaga, et midagi oli valesti. Ta tahab olukorda muuta, kuid ei saa.

Sümptomid sotsiaalne foobia

Man raske sotsiaalne foobia tõsiselt piiratud. Mõjutatud kolmes valdkonnas:

• käitumist;
• füsioloogilisi;
• emotsionaalne.

Käitumist sfääri kannatas tõsise kõik: isik keeldub külastuste huvitavaid sündmusi, vältida ülerahvastatud kohtades, ei tea, kuidas rääkida avalikult.

Füsioloogilised komponent avaldub vegetatiivse sümptomid:

• tahhükardia;
• treemor;
• nahapunetus;
• Põle kurgus;
• suurenenud higistamine.

Emotsionaalselt sotsiaalne foobia avaldub kui ebaratsionaalset paanika ja hirm mees. Man juht mõistab olukorra absurdsust, kuid ei mõjuta olukorda.

diagnoos sotsiaalne foobia

Ravi sotsiaalse foobia tegelevad psühhoanalüütikud, kliinilised psühholoogid ja psühhoterapeudid. Ei ole vaja minna psühhiaatri sest see arst ravib vaimuhaiged ja mitte neurotics. Kirjaoskamatud psühhiaater kirjutada raske sotsiaalne foobia narkootikumide et vähendada ärevust, kuid ei kõrvalda probleemi põhjuse. Ideaalne - leida pädev terapeut, kes aitab isikul saada probleemi tuum.

Vastuvõtt arst-psühhoterapeut algab patsiendi lugu nende probleeme. Järgmine, arst soovitada võtta spetsiaalseid teste:

• Luscher test (üldise psühholoogilise seisundi isik).
• Test Spielberger-Hanin (taseme määramiseks ärevuse).
• Katse sotsiaalse foobia.

Tuginedes testi tulemusi ja inimese kaebusi, diagnoosimise ja ravi määrab arst.

sotsiaalfoobia raviks

Tähelepanuväärne töö Roberta Kiyosaki "Rich Dad Poor Dad" kirjeldab olukorda, kus tark ja haritud inimesed olid sõna otseses mõttes mitte midagi, sest tema otsustamatus ja pelgus. Kuigi vähem haritud, kuid otsustava ja ülbe inimesed on olnud edukas. Autor näitab vajadust vältida olukordi, kus hirm pärsib tahet. Kuna teda, oma sisemise võimeid ja soove on hakanud hääbuma, ja sa ei ole enam oma eesmärkide saavutamiseks.

Põhjuseks halb inimene avaliku on sotsiaalne foobia. Ravi on efektiivne, kui teil leida õige ravimeetodi. See eesmärk on aidata leida terapeut ei ole midagi, et ta õppis raamatuid tuntud eelkäijad ja rakendada teadmisi seminaridel.

Sotsiaalne foobia võib käsitleda erinevalt. Üks kõige tõhusam - on sotsiaalfoobia raviks, kognitiiv-käitumuslik psühhoteraapia. On ka teisi meetodeid, mis parandab sotsiaalne foobia, on ravi:

• Pillid ja teiste ravimitega.
• Ravi meditatsiooni.
• Sotsiaalfoobia raviks hüpnoos.

Kognitiiv-käitumuslik teraapia

Sotsiaalfoobia raviks, kognitiiv-käitumuslik teraapia on kujul koosolekute inimese psühholoogia (istungid).

Spetsialist õpetab sotsiaalne foobia tunnustada mõtted, mis põhjustavad suurenenud ärevus. Üllatuslikult selgub, et "halvad mõtted" keerleb ümber sama. Edasi peab inimese analüüsida oma mõtted ja proovida asendada ratsionaalsem. Lõpus psühhoteraapia istungid mees muutub ise psühholoog, ta õpib põhjus loogiliselt ja asendada kategooriline paigaldus paindlikumaks.

Märgid, et ravi on positiivne mõju:

• vähendada ärevust;
• uusi oskusi ja käitumist sotsiaalses olukorras (kui olete tähelepanu keskpunktis, mille kõnes suur hulk inimesi);
• vähem kategooriline seisukoht palju asju.

Sotsiaalne foobia: ravimi tabletid

Ja muidugi, ei saa me välistada ravimi ravi. Sotsiaalfoobia raviks ravimit meetod On määrama isiku ravimid, mis vähendavad ärevus. Määratud isik:

• antidepressandid;
• beetablokaatorid.

Esimene tõhus nii sotsiaalne foobia ja kõrge tase ärevus. Teiseks leevendada füüsilisi sümptomeid ärevust - värisemine, tahhükardia, higistamine. Paljud poliitikud ja aktivistid tarvitasid beetablokaatoreid enne pikka kõnet avalikult.

Aga tasub meenutada: Tabletid raviks tagajärg, mitte põhjus. Nad on sõltuvust ja on palju ebameeldivaid kõrvaltoimeid. Praegu vabaneda probleem - see on tõsine isikliku kasvu asemel lühiajalist mõju retseptiravimitest, mis surub närvisüsteemi. Seetõttu pöörduvad narkomaaniaravi peaks kestma.

Sotsiaalfoobia raviks hüpnoos

Hüpnoos - teine kõige tõhusam meetod sotsiaalfoobia raviks. On muuta destruktiivne inimeste uskumusi kastes silmas transiseisundi. Hüpnotisöör keskendub inimese õiget teavet ja inspireerib teda. Pärast paari seanssi hüpnoos isik kaob paanika ees ühiskonnas, ta on rahulik, kui avalikkuse tähelepanu tema isikule.

Aga hüpnoos on hoiatus: ta kokku puutunud kõik inimesed ei. Ka see meetod ei pruugi olla vastuvõetav: inimene ei taha banaalne kellelegi kaevamine ümber meelt.

mõtisklus

Suurepärane puhkuse veetmise viis keha ja eemaldamine sisemine plokid. Umbes meditatsiooni on tuntud juba ammusest ajast: see keskmes paljude vaimsete praktikatega (jooga). Vanas Testamendis räägitakse ladinakeelsest sõnast Meditatio - mediteerida, fookus, hingata.

Meditatsioon - on vaimne harjutus või meditatsiooni sisemine vestlus. On erinevaid viise, kuidas meditatsiooni. on tehnika "meditatsioon hinge" ärevuse ja rahulik meel. See õpetab õigesti ja hingata. Tava isiku rahuneb, mõtlema, õppima keskenduda positiivseid emotsioone.

Mediteerija inimene on rahulik, ei ole kummaline ärevus. Positiivne suhtumine aitab parandada suhtlemisoskust.

tulemus

Kompleks erinevaid sotsiaalseid hirme on integreeritud kontseptsiooni sotsiaalne foobia. pädeva ravi strateegia on asendada hävitava kategooriline süsteemid rohkem paindlik ja kohanduv. Ideaalne täiendus töö oma mõtteid hingab meditatsiooni: puhata, eemaldab sisemine plokid ja annab positiivset suhtumist.

Kõik sotsiaalne foobia tuleb meeles pidada: Rolling Stone kogub ei sammal. Peame otsima ravimeetodeid, mis aitavad teil. Alguses te teete vigu ja liiguvad aeglaselt. Kuid järk-järgult, samm-sammult, saate kiirenemist hindamatu kogemuse ja leida midagi, mis aitab naasta õnnelik elu.