Rõhk vahelejätmist. Mida teha ja kuidas kaitsta end tõsised tagajärjed?

Arvatakse, et vererõhk ei tohiks tõusta kõrgemale tasemele 130 kuni 80 mm Hg ja kui see juhtub - see on esimene märk sellest, et keha ei suuda. Üsna palju põhjusi, mille tõttu surve vahelejätmist, mida teha sellises olukorras?

Vaatame elavale isikule väga normaalne elu ja ei kahtlustan, et ta oli üks top risk. See on üsna suur konditustatud ja jässakas keha tüüp, sageli täidlane. Selline inimene armastab maitsev ja rahuldustpakkuv süüa ja ei pahanda pikali tund või kaks pärast söömist. Ta ei tee kunagi tarbetuid liigutusi, eelistades võimaluse korral helistada lift, mitte minna trepist. Enne paremini töötavate autoga, mitte kõndida. Mõtteid laadimise või õhtul jalutama, isegi kui seal on tema peas, siis kiiresti edasi järgmisele päevale tõttu väsimus, töö- või lihtsalt laiskus. Puhkusel, kulutatud matk või puhkust nende suvilas, mis on seotud istutamine või umbrohutõrje, ei saa olla mingit kahtlust. See mees on alati palju juhtumeid on seotud istuv töö, nii et see on rohkem raske tõusuteel, koormuste ja loid ja ülekaalulisuse igal aastal kasvab. Stress peale rasket päeva parem lihtsalt eemaldada ühe või kahe alkoholi juua õhtul, nagu ka teistes küsimustes, ja alati, vastuvõtva teleri ekraanil.

Me mõistame ise või leida mõni vasteid? Õnnitleme. Teil on oht ja sa lihtsalt vaja muuta oma harjumusi. Alguses selline rütm hoiatussildid ei viitsinud, kuid mõne aasta pärast, muutused võivad olla piisavalt kiire ja tulemuseks oluliselt suurenenud vererõhk. See hüppab koos ebameeldiv peavalu, sümptomid ärrituvus ja unetus. Need varajased sümptomid on väga ohtlik, sest - see on üks peamisi riskitegureid mitmesuguste haiguste vereringe ja isegi sel põhjusel suremuse.

Paljud inimesed leiavad mängu sel moel elu tema režiimi ja öelda, et nad mõnikord ignoreerib surve, mida teha sellises olukorras? Miks surve vahelejätmist? Kõige esimene põhjus - vähene liikumine. Normaliseerida surve, on vaja elada täisväärtuslikku elu, kõndida koer, sporti, mängida lapse ja unustada olemasolu lifti üks kord ja kõik. Hea vereringe kunagi ignoreerib survet. Mida teha ja kuidas viia see tagasi normaalseks? Parim vahend on kallates hommikul, esimesel natuke soe, ja siis külmem ja lõpuks - jäävett. Kindlasti valada kaelapiirkonna, mille suuremate veresoonte. Karastamine ja koolitades neid võimalikult lühikese aja normaliseerib vererõhku. Jätab see ja kuna nervosa, nii et proovige teha elu filosoofiliselt ja ärge närvis mingil põhjusel. See on melanhoolia, kiiresti voolab kurvas seisus inimesi ja kergesti ärritunud koleerik sageli ignoreerib survet.

Mis siis, kui põhjuseks on liigne täius? Tungiv vajadus tuua ise kuju ja kaalus. On tõestatud, et kaalu normaliseerumist parim viis võrdsustab survet. Ideaalne variant oleks täielik lõpetamine suitsetamise ja alkoholi, mis on kõige otsesem veresoonte mõju. Tänapäeval nimetatakse seda suitsetajate üks esimesi sääraseid ebameeldiv organismi seisundiga, nagu äkiline rõhumuutused. Avastamise korral esimesed sümptomid on soovitatav läbi täieliku uurimise kogu keha, siis kindlasti selgitada põhjus ja tulema parandus.