Viis võimalust virgutama ennast ja oma sõpru

Cheer up endale, perele ja sõpradele tund kurbus või igavus on lihtne! Ja sa ei pea isegi teha fantaasia, sest kõik on juba leiutatud kaua aega tagasi meile. Ja see ei ole oluline, et sa oled kurb või millegi kohta tahan põgeneda valus mõtteid, cheer up, saate vähemalt tosin erinevaid trikke, isegi kui sa istud Teljettynä kodus. Niisiis, vaatame, mida see tähendab ja millised võite taotleda oma elus.

number 1

Kuidas Elavdada oma igav ja igav talvel õhtul, kui mitte hea raamat? Kõik võlu raamatut lugeda õhtul ei ole nii palju oma sisu atmosfääris nad loovad. Tee ise tassi teed või kohvi, haarata küpsise või praadida saiakuubikud, keera tekk, istub diivanil või tool, ja alustada lugemist!

number 2

Cheer up ennast ja oma sõpru igal kellaajal võib olla tavaline video. Lisaks võib see olla nii lõbus komöödia või üleandmise ja tavalised video Yutuba. Vaata videot on hea, sest see ei nõua teilt mingit pingutust, lihtsalt sisse ja vaata! Plus, see on raske eitada, et arendamisega kino internetis leiad filme igale maitsele ja värvi, mis tahes žanr ja absoluutselt igal teemal.

number 3

Neile, kes ei ole pühendunud ideaalne näitaja ja saab endale ekstra kümme kaloreid, suurepärane võimalus tõsta oma tuju muutub tavaline jäätis või šokolaad. Parem veel, teha oma järgmise kokteili "Happiness":

Võtke 50 grammi jäätist, pool klaasi piima, supilusikatäis kakaopulber, jääda "Twix" või "Kit-Kat". Sega piim kakao ühtlaseks, lisada jäätis ja hõõruda jäme riiv šokolaadi. Kõik sebima samuti. Kui teil on armuke juustu massi, võib lisada kokteili 200 grammi kohupiima ja mudima kuni sile. Uskuge mind, see roog tõstab oma piiritust ja annab rõõmsameelsus igal ajal päeval või öösel!

number 4

Kummalisel kombel, kuid üks parimaid viise, kuidas unustada igatsust ja meeleolu on kasutada. Ja see on jõusaal ja ülima oma kaalu. Fakt on, et keha toodab hormoone, mis on anaboolsed omadused, mis kombineerituna vastutavad ka hea tuju käigus koolituse jooksul. Niisiis, kui hing igatsust ja väljas vihma ... saada valmis ja matkata lähedalasuvasse võimla saalis.

number 5

Oh, ja last but not halvim viis on spordiga mäng värskes õhus. Võrkpall, jalgpall, korvpall ja muud mängud võimaldab teil mitte ainult soojendada, kuid mu keha ja lüliti aktiivsesse režiimi, mistõttu nn seisund "jahimees". Tänu temale keha saab rakennustaidolle tugevuse ja paratamatult "paljastab" oma salajase reservide energia, mis koosneb kokteili hormoonid, ühel või teisel viisil, positiivne mõju oma füüsilise ja psühholoogilise seisundi. Peaasi on mitte teha populaarne viga ja kohe pärast treeningut ei ole minna lõõgastuda diivanil. Hormoonide taset vähendada järsult ja sa vpadote uuesti seisund apaatia.