7 põhjust võtta vanni asemel duši

Peaaegu igaüks armastab hea mullivann. Kahjuks täiskasvanud ei ole alati võtta, kui nad tahavad. Miks? Selleks on mitu põhjust: vannis pea kulutama rohkem aega kui duši all; see ei pruugi olla nii mugav dušš. Või mingil põhjusel, on lihtsam võtta dušš kui vanni kokk ise. Kuid vann on tõesti kasulik teile, sest see on hea võimalus mitte ainult lõõgastuda lõpus pikk päev, kuid ka saada palju kasu tervisele.

1 termid võib aeglustada vananemist

Vastavalt dermatoloogide, vannid aitavad aeglustada vananemist ja tekkimise takistamiseks akne raviks täiskasvanutel. Miks? Bath aitab vähendada organismi kortisooli - stressi hormoon, mis võib suurendada arvu akne ja põhjustada enneaegset vananemist.

2. leevendab lihasvalu

Ei ole saladus, et soojuse - ideaalne lahendus, kui on valu lihastes, kuna see aitab neil lõõgastuda. Vannitoas, siis kastetakse täielikult soe vesi, mis eemaldab pinge lihastest kogu keha. Lisaks vesi võib lisada erinevaid sooli või eeterlikud õlid, mis aitavad leevendada valu.

3. Bath on nii puhas kui dušši

Mõned inimesed ütlevad, et vähem hügieeniline vannid kui dušid, nii et sa ei saa ühendada must vesi kuni pesuvee ta. Aga see ei ole tõsi. Ainult dušid parimal juhul, kui nahk on määrdunud või higine tõttu viibida vabas õhus või kasutamise.

Kui sa lihtsalt koristada pärast tavaline päev, vann on sama tõhus kui dušš. Lisaks aurusaun avab naha poorid, mis hõlbustab nende puhastamist.

4. Bath võib vähendada veresuhkru taset

Teadlased on hiljuti avastatud Ühendkuningriigis, et kümblustünn võib tegelikult madalam veresuhkru taset. Ei ole saladus, et see tõuseb pärast inimene sööb, ja kui see on liiga kõrge - see on üks märke diabeedi. Muidugi, vann saa asendada tervisliku toitumise ja kehalise, kuid need võivad olla suurepärane täiendus neile!

5. kasu nahka

Ei ole saladus, et kuum vesi kuivatab nahka, nii paljud inimesed arvavad, et vanni võib olla kahjulik, kuid tegelikult see nii ei ole. Teie nahk sisaldab looduslikku rasva ja kuuma vee vannituba ja dušš aitab eemaldada. Erinevus on selles, et vannituba, võite lisada mineraalsoolade, eeterlikud õlid, kaerahelbed, mesi. Need koostisained aitavad niisutab nahka ja annab talle lisatoitu. Pea meeles, et kasutada ihupiim säilitada niiskust, kui jätad vannituba!

6. vannid aitavad leevendada stressi

Enamasti me vannis üks põhjus: leevendada pingeid. Nad aitavad põgeneda mured ja veeta paar minutit ise. Lisaks kehatemperatuuri tõus aitab parandada vereringet, rahustab närvisüsteemi, keha mürkidest puhastada ja vabastada endorfiine, mis teeb teid tunnevad hea ja vabaneda stressist kogunenud päeva jooksul.

Lisaks saate kerge aromaatne küünal või lisada eeterlikud õlid lisatakse lõõgastumiseks.

7. Bath saab põletada rohkem kaloreid kui südame

Kuum vann võib tegelikult põletada rohkem kaloreid kui kasutada! Ühe tunni vann aitab põletada umbes 130 kalorit, umbes sama ajal pooletunnise jalutuskäigu kaugusel. Jällegi, vann tohiks asendada liikumine, kuid see võib olla suurepärane lisaks oma treening režiimi ja saad mitte ainult emotsionaalne kasu, kuid füüsilise kasu.