Alus kombinatsioon augurauad poks

Praeguseks on sport nagu poks, on väga populaarseks inimeste seas. Paljud teismelised või isegi täiskasvanutele registreeritud spordi osa arendamiseks võitluskunstide kunsti. Paljud usuvad, et poks on lihtne ja lihtne õppida. Kuid see ei ole nii. Algaja alustada kapten põhilised liikumised ja seejärel selgitada kõige tõhusam kombinatsioon augurauad poks, samas paralleelselt uurida kaitse seadmeid.

ründed

Poks on väike arv erinevaid lööki, tehnikat, mille professionaalsed sportlased, täiuslikkuseni viimistletud. Kõik lööki saab siduda täiesti erinevast. Ei ole vaja, et võita ring saaks täita keerulise koostisega löögid poks. Peaasi võitleja - et oleks võimalik kvalitatiivselt ja õigeaegselt rakendada põhielemendid ring. Hästi arenenud otsene või külgkokkupõrke on palju efektiivsem kui Pikkade, sooritatud vigu. Mõned tärni poksijad, kes on suur hulk vööd, paari lööki kasutatakse võidelda. Aga nad on nii täiuslikuks, et rivaali, teades partner ei suuda vastu panna neid.

Et sportlane lihtsamaks õppida kombinatsioon augurauad poks, isoleeritud paremale ja vasakule, et pea ja paremale ja vasakule keha.

kombinatsioon augurauad

Mis tahes kombinatsioon puhub pikamaa algab otsene, ja pärast on juba olemas suur hulk variatsioone. Poks, üks enim kasutatud akorde on "kaks". Klassikaline "pagan" poks seeria nimega "vasakule ja siis paremale sirge augustaja."

Esimene osa on tehtud eesmise käe. See kõik sõltub poksija seisab. Punch, mis on veidi rohkem kui tavaliselt kohaldada ilma sisestamist jõud. Bokserid tavaliselt esimene löök määratleda vastase käitumist. Sageli juhtub, et esimene ees kick toimib teesklus. Teostatud pärast teist vastane äkki kohaldada maksimaalse jõu.

Aga lisaks klassikalisele "kaks", on ka teisi variante. Näiteks esimene lask saab suunatud pea ja kõrval, peamine, - eluase. Ja teha vastupidist - esimene otse kehasse, siis pead. Selline variant "kaks" on läbi lühikese vahemaa.

Kombineeritud löögid poks tuleks teha õigel ajal. Sellisel juhul tuleb esmalt läbi viia trikk või muud meetmed, et rünnak oli ootamatu.

Tüüpiliselt täita mitmeid puhub

Isegi kõige lihtsam kombinatsioon augurauad poks tuleb läbi osavalt. Beats sportlane peab toimuma minimaalse pauside. See on teine löök kahe järgmiselt kohe pärast esimest. See on kuni kiirus teine selle tõhusus sõltub. Lisaks vastane saab ära pausi ja anda hävitav löök haavatav aega teile. Seetõttu sportlane peaks alati meeles pidama, et neid kaitsta. Temast, ärge unustage rakendamise kombinatsioon augurauad poks. Algajatel on oluline tuua võitlejad tehnika peksab automatismi.

Kui rakendatakse otsima šokeerida ees käsi õlad lõdvestunud. Elbow teine käsi peab kaitsma maksa ja rusikas - lõug. Kui kohaldatakse teise mõju peab olema väike pöördumise õlgadele. Seega mõju osutub tugevamaks kui ajal ühe õige. Kohaldamise ajal teise streigi vasak käsi tagasi ja kaitseb nägu. Joonistaja kahe olulise jalavaev. Pärast seda klassikalist kombinatsioon sportlane võib jätkata rünnakut või täita põrge.

"Beat postiljon"

Poks ja muud liiki võitluskunstide on sarnased kombinatsioon. lööb akorde poks tuleb kõigepealt olla efektiivne. Näiteks sageli kujul võitluskunstid, võite leida kombinatsioon "lööb postiljon." On kaks puhub vasaku käega, siis tema õigus. Tänu kiiresti vasakule Jeb poksija vähendab kaugus lahingus. See kombinatsioon on väga tõhus. See on põhjus, miks see on nii sageli kasutatakse poks. See kombinatsioon peaks kaasnema jalavaev. Ajal jab sportlane liigub vastase tõhusaks läbiviimiseks peamisi löök parema käega. vasakule käega pihta peaks toimuma võimalikult kiiresti.

"Troika"

On mitmeid sidemete lööb sport nagu poks. Kombinatsioonid lööki, õppimine, et peaks võtma suurema osa ajast, võib läbi viia "kolm". "Beat postiljon" on ka üldiselt nimetatakse kobaras. "Troika" nimetatakse kahe täis jab, mis on eraldatud löök parema käe. Esimene jab - lühike, läbi distantsi vähendamiseks. Viimase - lõplik.

Siiski juhtub tihti, et kolmas Täysosuma vähenemisest kaugus kasutada sobimatu. Sel juhul viimane asendatakse otsene löök küljele. On täiesti erinev variatsioonid "troika".

Streigid Tai poks

Tai poks on suhteliselt noor võitluskunstide kunsti. Igaüks, kes on kunagi näinud võitleb, täie kindlusega öelda, et see vorm võitluskunstide on kõige traumaatilised võitluskunstide kunsti. Võitlejad tsüklis kasutatakse erinevaid kombinatsioone. Asjaolu, et taipoks arsenal löögid on palju laiem kui klassikaline. Tai teostuses Lubatud puhub põlved, shin, küünarnuki ja käsi. Viimane peetakse kõige ohtlikum.

Kombineeritud Tai poks

Kombinatsioonid lööki taipoks on väga mitmekesine. Seas suurt sidemete, mis võib täita algaja järgmised valikud on võimalik identifitseerida. Eduka rakendamise kombinatsioonid on vajalik selleks, et rivaali läks kaitsemehhanismi. Kui ta teeb Fills, et läbi viia rida sobimatu. Ideaalis pärast vasakult jab vastane minna kaitsele.

Ajal vasakult otsene streigi juhtuda lähemale vastane. Kohe pärast esimest rünnakut järgmiselt küünarnuki pea. Edukas tabamuse küünarnuki lahingud taipoks lõpeb enneaegselt, sest see on kõige rängalt. Kui võitleja on ikka seisab oma jalgu, lähenemise lähedal ja põlve streik maksa.

Kombinatsioon, mis on väga levinud taipoks: võitleja on jalaga esimese eluaseme, ja siis on pea. See kombinatsioon on väga tõhus. Seda kasutatakse ja kui kaitseliin rünnakute vastase. Koolitusel sportlased ja kulutada sadu kordi seda meetodit teha ajal võitlust oma masinaga.

Tehnika lööb Muay Thai algajatele

Tai poks nõuab head väljaõpet võitleja. Teha peksab nõuab head venitades ja Pikaajalise kinnipidamise. Sellepärast fännid harva kasutatavate jalad võidelda. Aga see oli pärast tema jalad tabab pähe sageli enneaegselt lõpetada võitleb selle spordiala. Võitleja ka peaksid teadma, kuidas kaitsta vastu selliseid rünnakuid. Vastasel üks vastamata punch võib lõpetada võitlust ja põhjustada tõsiseid vigastusi. Tai poks - sport, milles tõrge ilmneb võitlus rohkem kui üks kord tõi kaasa raskeid tagajärgi. Teostada löök küünarnuki, siis tuleb kõigepealt saada lähedal vastase. Selline rünnak tehakse tavaliselt pärast erinevate sidemete. Oponent selle tõhus rakendamine peaks minema kaitsta, muidu on parem mitte kasutada.

Development löögijõu

Ambitsioonikaid sportlane peab meeles pidama, et löögijõudu sõltub töö palju lihaseid. Mõju peaks olema kaasatud jala press, keha lihased, õlad, küünarvarre ja käsi. Selleks, et arendada vajalikke lihaseid koolitus sportlased täidavad viskamine kaalutud palli, tehes hüppas madala kükitama, push-ups hüppeid, viska kangi ees olete tegelenud dumbbells või kaalumise. Seal on palju harjutusi, et suurendada tugevust oma insult. Peaasi - ärge unustage õiget tehnikat selle täitmist.

Erinevaid löögid kimbud võib leida nii poks. Parim kombinatsioon augurauad - subjekti pideva koolituse ja teadusuuringute spetsialistid. Kõige tõhusam võib olla lihtne akorde koos õigeaegne ja täpne rünnak tabas. Selleks hästi koolitust täiuslik iga liikumist.