Wushu Taolu - Hiina võimlemine

Wushu Taolu on Hiina võimlemine. See on väga huvitav ja ilus spordiala. Nimi loonud kaks tähemärki. Esimene - "y", mis tähendab "Võitlus, sõjaväe" ja teine - "shu", mis tõlkes "tehnoloogia ja kunsti." See on täiesti ainulaadset pärandit Hiina tsivilisatsiooni. Keskmes kaasaegse wushu koolid on iidne võitluskunst.

kirjeldus

Wushu taolu (Tao) - koordineerida keeruline sport, analoog võitlema varjus. See on kokku mitmekesistada mõju inimorganismile. See hõlmab mitte ainult võimlemis- ja akrobaatiline harjutusi, vaid ka tehnikaid relvastamata võidelda, ja valduse Hiina traditsiooniline relva.

Sa ei pea erivarustuse Harjutus andmeid. Töökoht - regulaarne jõusaali. Igaüks saab tegelda: täiskasvanud ja lapse.

Arendamine Wushu soodustab integratsiooni elemendid iidse kunsti mass sport. Praegu on palju tegevusi ja üritusi seda tehnikat. Wushu Taolu regulaarselt näidanud spordis.

eelised

Iga sport aitab parandada tervist, tugevdada immuunsüsteemi ja aitab hoida keha kuju. Wushu ei ole erand. Eeliseid selline sport:

• parandab tervist;
• arendab paindlikkust;
• rongid vastupidavus;
• See aitab koguda jõudu ja agility;
• liikumise ilmub armu;
• See aitab parandada distsipliini;
• vormid psühholoogiliselt stabiilne inimene.

Omadused maadlus tao

Professionals valiti kõige ilusam ja huvitav elemendid võitlust, ja siis nad ühinesid spordikompleks. Taolu - võitlus on raske piisavalt taju sportlane. See nõuab pidevat tööd iseennast, et arendada täpsust, selgust ja teravust liikumine, teatrietendus.

Praegu on palju konkurentsi Wushu Taolu. Komplekse, et sportlased näidata need sisaldavad jalad ja löögid, jabe relvade, greiferid ja Peegeldab. Organiseeritud mitte ainult konkurentsi komplekse demonstratsioone üksi, kuid meeskond etendused ja lavastatud duelli.

Selles sport on äärmiselt oluline keskenduda, samuti sidusus liikumise ja hingamise. Wushu Taolu moodustatakse põhjal seeria vastandid, nagu:

• rünnak ja kaitse;
• tegevuse ja tegevusetuse;
• jäikuse ja pehmuse;
• Kiire ja sujuv.

Iga liikumine komplekse tuleb teha teadlikult. On oluline, et publik tunda võimu koondumine ja vaimu sportlased.

Kooliastme tao

Algfaasis koolitus sõjavarustust on füüsiline treening. Seega järk-järgult lisada põhielemente võitluskunstid, mis hõlmavad põhilisi lööki ja letid, akrobaatilisi elemente (flip-flop, ratas kätelseis).

Järgmisena ülesandeid pannakse enne sportlase:

• Liikumiste järjekord ja eeskirjad Wushu Taolu;
• selgitada eelkõige seadmete ja töö neid kimbud;
• uurida, kuidas iga tehnikat kasutatakse kompleksi.

Liikumine võitluskunstide tuleks läbi erinevatel kiirustel. See on veel üks omadus see võitluskunstide kunsti. On kolm kiire variant seda tehnikat:

• Aeglane või järkjärguline aeglustumine - liikumine läbi sujuvalt voolata ühest teise. Funktsioon - riputada teatud liikumine 5 - 15 sekundit.
• Keskmine kiirus - peab toimuma täpselt, seega on võimalik jälgida nendevahelist seost võimendanud jõu rakenduspunkti.
• Kiire - kiire liikumised toimuvad, seega on vaja sundida. Oluline punkt: see peab olema loogika täielikkust. See treenib vastupidavusele sportlane.

Aluspõhimõtted koolitus võitluskunstide lastele

Taolu - see on keeruline tehnika, mis nõuab vastupidavust ja head füüsilist vormi. Komplekse wushu lastele peaks järgima järgmisi põhimõtteid: koostada

• Järkjärguline - peaks toimuma koormuse suurendamist ja kooskõlastamist keerukust iga uus harjutus peaks põhinema eelneval aastal.
• Tsüklilisuse - põhimõte on aluseks kogu muutused organismis, samuti konsolideerimist kõiki uusi oskusi.
• Individualiseerimine - õppekogunemisest tuleks vastavalt vanuse, soo ja füüsilise ettevalmistuse sportlane.

Seega Wushu Taolu - on iidne Hiina meetod võidelda, mis aitab kaasa täieõiguslik isiksus, füüsiliselt tugev ja terve indiviid. See aitab isikul mitte ainult uurida oma keha, vaid ka mõista oma emotsioone. See soodustab vaimset kasvu ja kasulik mõju inimese arengule. Koolituse käigus tuleb arvesse võtta iga arvesti omadused sportlane.