Mida valida, poks või tai poks? Erinevused eeskirjad, plusse ja miinuseid

Üha traditsiooniline komplekt harjutusi, mille eesmärk on kaalu komplekt, venitades ja tugevdada lihaseid, andes teed võitluskunste. Viimastel aastatel tohutu populaarsuse saavutanud eri liiki võitluskunste. Kõige olulisemad, poks ja taipoks, või nagu nad kutsuvad seda spordiala, Muay Thai. Tõhusust võitluskunstide on kümme korda suurem kui kasu klassikaline fitness harjutusi. Fighters põletada suur hulk kaloreid töötavad peaaegu iga lihas. Ja inimesed ise valida võitluskunstid, koolitatud ja vaimse tervise.

Poks ja taipoks: Basic Information

Väga sageli, algajatele muret küsimus: mida valida - poks või tai poks? Et sellele küsimusele vastata, on vaja tutvuda tüüpi võitlus tihedalt. Peamine sarnasus nende kahe tüüpi võitluskunstide võidelda tehnoloogia. See põhineb lööki. Ja poks, taipoks ja kõige optimaalsemalt kaitsmise reaalses maailmas. Lõppude lõpuks puhub ei nõua säilitamist vaenlase, ja seega anda liikuvust. Lisaks mõlema nõuda õige suhtumine vaenlase. Rivaalid on keelatud kasutada verbaalse ja füüsilise viise solvang mitte ainult enne ja võistluse ajal, vaid ka pärast seda. On aukoodeksit, mille kohaselt mehed peavad järgima seadusi ja traditsioone riigi, kus võistlus, olla eeskujuks aususe ja suuremeelsus.

Styles läbiviimise duelli: kas on olemas erinevus?

Vaatamata sarnasusi poks ja taipoks võitluskunstid, on olulisi erinevusi. Näiteks poks saab ainult leida käed, põlved või õlad rünnak on rangelt keelatud! Ohutuse huvides kasutada spetsiaalseid kindaid poksijad. Muide, muhke ulatuvad liiga piiratud - neid saab kohaldada ainult ülemise osa vastase keha. Hook allapoole vööd - otsene tee diskvalifitseerimise. Lisaks poksija ei saa:

• suruda;
• hammustamine;
• leida tagasi pea;
• võita neerusid.

Keelatud käitumine krambid ja poks ja taipoks. Erinevused seisneda selles, et taipoks "rahumeelse kaugus" sportlaste vahel oluliselt vähenenud. Muay Thai on palju jäigem liiki võitluskunste. Pealegi nukid, taipoks võib leida oma põlved, sääred, põlved, jalad. Ameerika Ühendriigid Muay Thai, sest tema halastamatus ja tõhususe nimetatakse "sureliku võidelda." Lõppude lõpuks puhub, mis põhjustavad üksteist vaenlased, võimas ja kiire, nad on väga raske mitte ainult blokeerida, kuid isegi näha!

Teine unikaalne omadus Muay Thai võitluskunstide - muusika. Special meelelahutus võitleb annab uskumatu kombinatsioon flööt ja trummid, traditsioonilist Tai muusikat.

Et sobiks taipoks ja poks?

Võitluskunstide kättesaadav igas vanuses inimestele. Kuid selleks, et alustada karjääri parim aastaselt seitse kuni kümme aastat. Väga sageli vanemad on veendunud, et poks - sünonüümiks kõrge kahju, kuid see on väärt märkimist - õpetajad asjatundlikult ehitada koolituse protsessis, minimeerides samal ajal riske. Loobuda tegevust, mis õigustab olemasolu ülekaalust, see ei ole vajalik. Käigus tööhõive poks või Muay Thai on väga lihtne panna ennast kuju.

Sarnaselt teiste sport, poks ja taipoks ei sobi kõigile. Harjutamiseks võitluskunstide vajab mitte ainult terve vaim, vaid ka terve keha. Seal on mitmeid vastunäidustusi. Tai poks klubi ei võta inimesed:

• ateroskleroosi aju;
• epilepsia;
• arütmia;
• südame isheemiatõbi;
• südamehaigus;
• astma;
• tuberkuloosi;
• haavandtõbi;
• leukeemia;
• aneemia;
• hemofiilia;
• diabeet;
• artriit.

Tingimused võitluskunstide

Kui otsustate, et poks või tai poks sa lihtsalt vaja, on tutvuda peamisi põhimõtteid ja eeskirju sport ja selle ajalugu.

Muay Thai on teada, et inimkond juba iidsetest aegadest. Ajaloolased ütlevad, et taipoks ilmus rohkem kui kakskümmend sajandit tagasi! Poks palju noorem - kui sport tunnistati ta alles XVIII sajandil. Ja ainult esimene professionaalne võitleb hakkas toimuma 1892. aastal.

Federation of taipoks Venemaa 1996 vastu esimese konkursitingimustele. Kes tegutseb viies eeskirjade läbivaatamise vastu kümme aastat hiljem, 2006. aastal. Kõik muudatused määrustes tehtud soovitusi vastavalt maailma suurim korralduse WMF Muay Thai.

Võistlusel amatöör poksijad vaja on seadmed. Helmet, huuliku, kaitsjad, kaitstes põlved ja merekarbid kubemes võib päästa tõsiseid vigastusi. Aga kasutada lisavarustus professionaalsete Tai võitlejad. Amateur võitleb sageli toimuvad iga viie-kuue meetri ring, spetsialistid nõuavad koosolekul ring on rohkem - umbes seitse meetrit. On taipoks rajoon kaalukategooriad. On Hienoudet reeglid algaja sportlane, kes tulid klubi Tai poks, tutvustab treener, kellel on pikaajaline kogemus. Näiteks ainult professionaalne suudab õppida, kuidas hoida rusikas leida. Treener teile öelda, miks Muay Thai nimetatakse kunsti kaheksa jäseme või "poks octopodiformes".

Poksijad, nii kutse-ja amatöör poks treenerid ja veteranid ühendab Nyrkkeilyn Vene Föderatsiooni. Seal oli selle organisatsiooni 1992. aastal. Peamine eesmärk tema - populariseerimine poks ja selle arengu elanikkonnast meie riigis. See Föderatsioon Amateur Boxing Venemaa on korraldaja poks võistlused kõigil tasanditel, tegeleb professionaalse arengu sportlased ja treenerid.

Võistluse reeglid piiravad kaalukas poksijad. Kõige olulisem tingimus - üks kaalukategoorias. Lisaks sportlastele keelatud tõlgivad vaenlase ja peksid teda midagi muud kui kokkusurutud rusikas. Vanus fännid, osaleda rahvusvahelises konkurentsis, ei saa olla väiksem kui 17 ja rohkem kui 34 aastat. Aga piirangu professionaalne poksijad saab olla ainult füüsiline seisund.

Ehitatakse poksija ja tie-poksija

Sõltuvalt sellest, mida soovite - poks või tai poks, siis peaks kaaluma valides kvaliteetseid seadmeid. Mitu sajandit tagasi, "Thais" oli vaja ainult kaks ribad hobune nahka. Nende võitlejad keritud rusikad. Täna, et vältida tõsiseid vigastusi, sportlased kasutavad kogu arsenal kaitsevahendid. Säästa keele ja hammaste aitab kork, mis ulatub pahkluuni päästab golf pahkluud. Ei viltu ja kubemes, mis on valmistatud metallist. Padjad ja põlvekaitsmed - Essentials samas sparring. Lisaks algajatele vaja sidemed, aidates hoida õiget poolt positsiooni ja kerge kindad. Tai poks klasside ette kerge kinga ja Tai lühikesed püksid.

Samasugused vajadust ja need, kes valisid poks: kork ja band-kest, mugav spordirõivaste ja kingad, sidemed ja kindad. Shake ja dissektsioonid poksija kaitsta ratsutamiskiiver. Eriline kingad - poksijad - tõeline pääste nihestused ja nihestused.

poksija Esmaabikomplekt

Sportlased, kes on valinud poks või tai poks, kalduvus erinevate vigastusi. See on põhjus, miks see on oluline valida vajalikud ravimid. Esimene asi osta - Sidemed, puuvill, bakteriaalsed sidemed, vesinikperoksiidi. Ei ole ülearune olevat jood, ammoniaak, soojenemise ja jahutamise kreemid ja spreid. Kasvajatevastased ja valuvaigisteid võivad olla kasulikud ka.

Kuidas saada meister: 7 näpunäiteid algajatele

Poks - on jõud, kuid kiirus on erinev taipoks. Plusse ja miinuseid need kaks võitluskunstide iga määratleb ise. Aga sportlased, kes juba mitu aastat on pühendatud võitleb anda algajatele näpunäiteid:

• väärt petlike motion, millele järgneb rünnak;
• provotseerida vastane rünnata ja järsult rünnata teda;
• mitte paljastada vaenlase pea ja tagasi;
• ei saa kindlaks määrata, nii et vastane ei suutnud leida nõrk koht;
• muuta rütmi võitlust ja seisukohta, et vastane ei kasutanud seda;
• segada pikk ja lühike rünnakud;
• jälgida välise ilmingud valu ja väsimus, ning igal juhul ei näidata neid.

Mitte nõrk sugu: Naised poks ja "tae"

Üha võitluskunstide valitakse esindajad trahvi poole inimkonna. Selle põhjused on palju: esiteks, poks ja taipoks - see on hea südame. Mis tavale võite kaotada kaalu, koristama kardiovaskulaarse süsteemi.

Teiseks, naised meelitas otsekohe: lihased peaaegu kohe saada maksuvabastust ja pingutatud. Noh, ja kolmandaks, koolitus poks ja Tai poks aitab arendada reaktsiooni ja õppida põhitõdesid enesekaitse. Peamine tingimus naiste - kasutada kaitse rinnus, mis on valmistatud elastsest materjalist õmmeldud plastist tassi.