Dieet kõhukinnisuse korral 1-7-aastasel lapsel

Kõhukinnisus on igas vanuses lastele üsna ebameeldiv, kuid väga sagedane nähtus. Sünnist kuni aastani ei tekita lapse väljaheide tavaliselt mingeid erilisi probleeme ning täiendavate toiduainete kasutuselevõtt tehakse lõplik korrigeerimine. Kuid pärast seda, kui last muutub aastaks, võib probleem uuesti tulla. Tema vanematega toime tulemine toimub tavaliselt iseseisvalt, kohandades toitu. Selles artiklis antakse lapsele kõhukinnisus.

Väljaheidetega seotud probleemide põhjused

Kõhukinnisuse väljanägemist mõjutavad tegurid on palju. Nende hulgas on vanuseperioodi eripärade tõttu füsioloogilised omadused. Alates 1 aasta kuni 3 aastat võib väljaheide tõrjuda:

• Viivitusega soole peristaltikast;
• Düsbakterioos - kuigi hiljutised uuringud näitavad, et sellist haigust ei esine, on seedetrakti mikrofloora ja probiootiliste bakterite puudumine siiski suuresti võimeline provotseerima erinevaid defekatsiooniprobleeme;
• Helmintoioos;
• Uus toit, mis toidule esimest korda sisestatud;
• Olukorra järsk muutus;
• Tarbetud vedeliku puudus;
• Tooted, mis põhjustavad soolestiku häireid;
• Ensüümi puudus.

Lapse kõhukinnisusega dieet tuleb hoolikalt läbi mõelda. Selle allpool.

Lisategurid

Ka vanemad kui 3-aastased lapsed kannatavad tihti tavaliselt suutmatuse tõttu harilikult koolini minna, st kuni 6-7 aastat. Lisaks eelmisele loendile on neil uued põhjused:

• Valu defekatsiooni ajal liiga kuivete ja kõvade väljaheidete tõttu ning laps selles vanuses võib juba teadlikult keelduda tualetti minema, kui ta tunneb ebamugavustunnet;
• Seedetrakti haigused - sellistel juhtudel ilmnevad kindlasti muud sümptomid, on tähtis kohe minna lapsega pediaatrisse;
• Ajutrauma praod, põhjustades tugevat valu;
• Segadus soolte tühjenemiseks avalikes kohtades, teiste laste kõrval - lasteaedades, koolides, mõnikord lapsel on tugevalt arenenud vaimsus, mis takistab ka tualettruumi külastamist kõikjal, välja arvatud kodus.

Kõige sagedamini on laste kõhukinnisus lastel vanuses 1 aasta kuni 7 aastat valesti valmistatud menüü ja joomise režiimi mittejärgimine. Toit 6-aastaste laste kõhukinnisuse korral on olukorrast väljapääs.

Jookide mõju väljaheite kvaliteedile

Ebapiisav vedeliku tootmine võib põhjustada kõhukinnisust isegi täiskasvanutel ja veelgi enam nendega, kellel on nende pakkumine, ainult vormis seedetrakti. Komplementaarsete toiduainete kasutuselevõtmine, üleminek tahketele toiduainetele, rinnaga toitmise lõpetamine või segu söötmisest keeldumine peavad tingimata innustama vanemaid uuesti läbi vaatama küsimuse, kas laps juua õigesti. Seda silmas pidades tehakse laste 1 aasta kõhukinnisus.

Erineva vanuse lapsed vajavad päevas erinevat jooki, kuid mitte tingimata peab see olema erakordselt puhas vesi. Kasulik, kui kõhukinnisus kompoteerub kuivatatud puuviljadest, taimeteedest nagu kummel, apteegitill, spetsiaalsed lasteteed, värsked mahlad, välja arvatud happelised, värsked hapupiimatooted. Kõik jookid peaksid olema madala kontsentratsiooniga, valmistatud ilma suhkru lisamata.

See on lapse kõhukinnisuse dieedi aluseks.

Vedeliku norm, olenevalt vanusest

Tavaliselt peaks kehasse jõudva vedeliku kogus, sealhulgas toit, olema ligikaudu järgmine:

• 1 aasta - 1,1-1,3 l;
• 2 aastat - 1,4-1,5 liitrit;
• 3 aastat - 1,5-1,6 l;
• 4 ja 5 aastat - 1,6-1,7 liitrit;
• 6 ja 7 aastat - 1,6-1,8 liitrit.

Mida tähendab 5-aastaste laste kõhukinnisus?

Millist vedelikku anda?

Ei ole soovitatav anda imikutele kohvi, tugevat mustat teed, gaseeritud magusaid jooke. See peaks piirama lehmapiima, eriti paaritud, pakendatud ja värskelt pressitud mahlade kogust. Esimesed sisaldavad palju süsivesikuid, viimased on üsna kontsentreeritud, võivad põhjustada allergilisi reaktsioone. Sellised mahlad tuleb lahjendada veega suhtega 1: 3. See hõlmab alla ühe aasta vanuste laste kõhukinnisust.

Enne hommikusööki on kasulik anda lapsele klaasi puhast jaheda vett. Soe ei tööta, sest see nõrgestab peristaltikat. Mida madalam on temperatuur, seda parem on seedetrakti töö stimulatsioon. Esmalt andke vett toatemperatuuril, seejärel vähendage järk-järgult kraadi, mis viib väga lahe, kuid ei tekita ebamugavust.

Üldised toitumissoovitused rooja normaliseerimiseks

Õige toitumisharjumuste loomine on vajalik täiendavate toiduainete kasutuse algusest peale, eriti kui on olemas pärilik kõhukinnisuse eelsoodumus. Täiskasvanud laps, kes sageli saab maitsvat, kuid mitte eriti kasulikku toitu, võib vastu seista toidule mõeldud tõlkimisel, mis on vajalik hea sooletegevuse jaoks. 2-aastaste laste kõhukinnisus peaks olema võimalikult tasakaalustatud.

Lubatud tooted

Kõikidel aastatel seitsmel lastel, kes põevad rasket soolestiku liigutust, peaksid olema toidud, mis stimuleerivad soolestiku kiiret evakueerimist, mis sisaldab piisavalt vitamiine, mikroelemente, kasulikke baktereid, kiudaineid:

• Teravili - tatar, pruun või pruun riis väikestes kogustes, kaerahelbed, suured helbed või kaer, nisu. Suurepärase huvi võtmine pudru puhul pole see vajalik.
• Toiduse aluseks peaksid olema köögiviljad - peet, porgand, spargelkapsas, lillkapsas ja kapsas, kõrvits, paprika, kurgid, tomatid, mõned kartulid jm.
• Puuviljad ja marjad - õunad, ploomid, aprikoosid, banaanid (vähehaaval), sõstrad, vaarikad, kiivid.
• Haljastus - spinat, lehed salat, Pekingi kapsas, till ja petersell.
• Kuivatatud puuviljad - ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad, kuupäevad, viigimarjad.
• Hapupiimatooted - keefir (ainult värsked, kuni 3 päeva, vastasel korral tagajärjeks on vastupidine toime), bio-jogurtit, kalgendatud piim, kääritatud küpsetatud piim, imikutoit.
• Kuivatatud kliid või rukkileib, kliid ise.
• Sobivatest marjadest ja puuviljadest valmistatud mee ja omatehtud moosid.
• Madala rasvasisaldusega liha ja kalatooted.

Nõusid tuleb keeta, hautatud, küpsetada, aurutada, lisades veidi oliiviõli. Hea efekti teevad salatid värsketest puuviljadest ja köögiviljadest, mis on maitsestatud sama võiga või loodusliku jogurtuga, kohupiimaga.

Dieedi laste kõhukinnisus - Keelatud toidud

Einete nimekirjast tuleb kindlasti välistada kiirtoit, maiustused, rikas supid, marinaadid, marinaadid, suitsutatud ja praetud toidud. Täpsemalt on vaja minimeerida kasutamist:

• Makaronid.
• Manna putru ja valge riis.
• Mustikad.
• Pirn.
• Valge leib.
• Kakao, kohv, tugev tee.
• Šokolaad
• Kiselyov.
• Rasvas kala ja liha - makrell, heeringas, forell, lamb, mõni sealiha osa, pardi liha ja hani.
• Pelmeni, pelmeenid.
• Juust, piim.
• Oad - herned, läätsed, oad - peaksid olema piiratud.

See loob laste kõhukinnisust 2 aastat.

Kõik tooted, mis aeglustavad defekatsiooni või sumbuvad väljaheite massid, tuleks minimeerida nii palju kui võimalik, ning kõige parem on see täielikult eemaldada toidust järk-järgult, samm-sammult. Ideaalis ei tohiks neid lapsele algusest peale anda.

Alla 3-aastase lapse puhul on väga oluline järgida toitumissoovitusi rangelt. Pärast 3 kuni 7 aastat võite mõnikord teha mõningaid indulgences, kuid on tähtis mitte kõrvale kalduda liiga sageli. Nii et laste kõhukinnisus 4-aastastel lastel erineb veidi kaheaastase lapse toitumisest.

Eri laud

Lastele ja täiskasvanutele, kellel on sageli kõhukinnisus, on isegi toitumine välja töötatud ravimiartiklite loendis, mis seisavad numbri 3 all. See on täiesti tasakaalustatud, rikastatud vajalike toitainete menüüga, toodete komplekt, millel on positiivne mõju jäikule toole.

Mõtle, milline sisaldab dieedi number 3 kõhukinnisusega laste puhul.

Toidu osad peaksid olema väikesed ja kogu kogus jaguneb 4-6 vastuvõttu. Nii et mao on seeditav sissetulev toit ja seedetrakti kergem eemaldada. Soovitatavad tooted:

• Köögiviljad - tomatid, kurk, lillkapsas, suvikõrvits, kõrvits, porgand, peet. Valge peakapsas ei järgita, kuna see põhjustab tugevat gaaside moodustumist, mis aeglustab peristaltikat. Kartulit tohib süüa ainult rafineeritud ja küpsetatud kujul.
• Puuviljad ja marjad ei sisalda peaaegu mingeid piiranguid: maasikad, sõstrad, murakad, maasikad, jõhvikad, jõhvikad, banaanid, õunad, pirnid, aprikoosid, ploomid, arbuusid. Erandiks on viinamarjad, aga ka kapsad, mis aitavad kaasa kõhupuhitusesse.
• Valge kala - ahvena, haug, latikas, karpkala, tursk, merluus, pollok.
• Madala rasvasisaldusega liha ja linnuliha - kalkun, küülik, veiseliha ja vasikaliha.
• Kuivatatud rukis või teraviljane, kliid, seemned või muud teravilja lisandid.
• Haljastus, seller.
• Homemade moosid, moosid, mesi magustatud kompotid - on lubatud ainult laste menüüs.
• Kuivatatud puuviljad.
• Kodujuust ja hapupiimasegu, eelistatult kodus valmistatud.
• Oder, tatar, nisutangud.
• Päevalilleseemne ja kõrvitsaseemned, pähklid.

3-aastase lapse kõhukinnisus: soovitus

Supid on keedetud valguses, lihas ja kalajahutel, lahjendatud veega või veidi keedetud, kuid ilma liha ja kala lisamata. Kõik söögikordid tuleks küpsetada, keeda, küpsetada või küpsetada kahekordsesse katla.

Liha või kala tarbitakse üks kord päevas. Vahel võite neid asendada kalkuniga. Puu- ja köögiviljade puhul ei ole soovitav koor eemaldada, kuna see sisaldab kõige rohkem kiudaineid. Puuviljasalatites võite lisada jogurtit ja köögiviljades - paar lusikad kliid.

Kuni 5-aastased väljaarendatud lasteorganismid on kasulikumad küpsetatud köögiviljad ja puuviljad, värsked ei võta mingit huvi, et mitte üle kata maha ja mitte lõhkuda vaid tavalist seedimistoimingut. Näiteks küpsenud õunad on suurepärane vahend kõhukinnisuse vastu.

Kashi tuleks küpsetada, kuna vedelik seob maha seinu ja takistab toidu seedimist. Samal põhjusel ei ole soovitatav valmistada suppe, kartulipüree, kuid kerge puljongid koos leiba küpsetatud must leiba läheb hästi.

Lapsed hindavad selliseid maitsvaid roogasid nagu kõrvitsapudru, kõrvitsa ja kuivatatud puuviljapudelit või lihtsalt küpsetatud kõrvitsat või õuna, määrdunud meega. Neid roogasid saab pakkuda magustoidu, pärastlõunase tee või hommikusöögiga. Liha ja kodulinnud on menüüsse kaasatud kuni kolm korda nädalas, ülejäänud ajahetkel saadakse valk kalast, fermenteeritud piimatoodetest ja paarist omlettest.

Sobib lastele retseptid

Kui arstile on ette nähtud kõhukinnisusega laste arv 3, siis ei ole lapsele õige, maitsev ja mitmekesine söötmine raske. Lubatud toodetest saate valmistada palju maitsvaid roogasid, mis sobivad nii lastele kui ka vanematele lastele.

• Beette ja ploomide salateid võib anda 2-aastastele lastele. Peedi tuleb keeta kuni valmis ja riivitud, ploomid - leotatud keeva veega ja peeneks hakitud. Saate salatiga maitsestada loodusliku jogurti või 10% rasvasisaldusega hapukoort.
• Pruunid hoiavad keeva veega kuni pehmeteks, lõigatakse väikesteks tükkideks või tehakse väikelastele kartulit kartul aastas aastas. Segage kuivatatud puuviljad värske jogurti, bio-jogurt, kalgendatud piimaga või fermenteeritud piimaga ja võtke kohe enne magamist.
• Küpsetatud omlett suvikõrvitsaga, maitsetaimed ja tomatid. Muna pekstakse lusikatäis veega või rasvavaba piimaga, segatuna peeneks hakitud või purustatud rohelise kartupulbriga. Ahi kööginõusid tuleks õlitada õhukese õli kihiga, asetada tomatid ja suvikõrvits, valada muna segu ja küpsetada, kuni pruunistamine - 10-15 minutit.

Järeldus

Enamik vanemaid, kes valmistavad lastele ette õigeid roogasid, mis aitavad kõrvaldada kõhukinnisust, tuleb märkida, et mõju ilmneb alles 2-3 nädala pärast. Imikud kaotavad puhitus, väljaheide muutub palju pehmemaks, soolestiku liikumist jälgitakse iga päev.

Toitumine enamasti on ette nähtud 2 kuni 4 nädala jooksul, kuid nende toodete loetelu, mis on keelatud ja keelatud kõhukinnisusega, peaks alati olema käepärast ja aktiivselt kasutatav. Kui probleem on põhjustatud geneetikast, siis on parem minna kogu perele sarnase toidu juurde, nii et laps ei tunne end ära.

Üldiselt aitab selline toitumine mitte ainult väljaheite normaliseerimist, vaid ka lapse üldise seisundi parandamist ja tervise parandamist. Peaasi, et unustada, et lapse organismi probleemidega on kõigepealt vaja arstiga konsulteerida ja ennast mitte ravida.