Juicy kanakoib keedetud lisamata liigne rasv käe.

Üha meie lauad on võimalik täita erinevaid roogasid kana. See on odavam kui sealiha või veiseliha ja kokk kiiremini ja on ideaalne neile, kes on kaloreid. Üks roogi, mis võib õigustatult seostada kiire, rahuldust ja madala kalorsusega viitab kanakoib keedetud varrukas.

See tundub olevat tavaline kilekott tõeline taeva kingitus tänapäeva maailmas. Tegelikult oma omaduste tõttu, varrukas talub kõrgeid temperatuure, muutub see suurepärane valik küpsetamine mitmesuguseid roogasid nagu köögiviljad ja liha. Üks tema selge eelis, et saate valmistada varrukas lisamata liigne rasv ja toidu keedetud omas mahlas, mis säilitab maitse ja mahlasus valmistoote tassi. See on põhjus, miks kana sääri varrukas saadud mahlane ja aromaatne, kus on piisavalt dieedi ja väga maitsev.

Et alustada toiduvalmistamiseks kana sääri sellele järgnenud küpsetamine, võta kana jalad ja hoolikalt loputada neid voolava vee all. Seejärel kuivatage neid kasutades köök vahvel rätik. Lovers majoneesi saab marineerida shin majonees küüslaugu ja vürtsid pool tundi. Need, kes ei kasuta majoneesi toiduvalmistamise protsessi, võite lihtsalt hõõruda shin soola, pipra, küüslaugu, paprika ja teised maitseained oma valik. Võite kasutada ka valmis kotid vürtsid kana. Pärast seda, meie kana jalg on valmis küpsetada.

Lisaks saan pakkuda kolm võimalust edaspidisel ettevalmistamisel selle tassi. Esiteks lihtsalt küpsetada vigastuse ja serveeri garneering tehtud eraldi. Teiseks: küpsetatud kana jalad koos kartulitega, mis aitab kui garneering. Ja kolmas: küpsetatud kanakoivaga juurviljadega, mis oluliselt mitmekesistab ja lisab rikkust maitse roogi.

Alustame esimese variandi. Pühkida vürtsitatud kanakoivad voldid kenasti ümbrisesse, hoolikalt sulgeda mõlemalt poolt, pane küpsetusplaadile. Küpsetada hästi kuumutati (umbes 200 °) ahju. Vajalik aeg kokk tassi, võib varieeruda 40-60 minutit. Sõltuvalt arvu ja suuruse sääre.

Kana sääri, ahjukartuli kahtlemata muutub elupäästja, kui toiduvalmistamiseks ei ole jõudu ja aega. Sest see retsept, võtame kartuleid koorida, lõigake õhukesteks viiludeks, seejärel maitsesta soola ja pipraga, soovi korral puista kuivatatud või värske tilli või peterselli. Siis panema kartulid varrukas, paneme top soolatud, vürtsitatud või eelnevalt marineeritud kana sääri, laetuna veidi vett või puljongit. Soovi korral lisatakse hakitud sibul rõngastega. Hoolikalt ümbris sulgeda, et ei leki vedeliku. Panime ta küpsetusplaadile. Ahi peaks olema hästi soojendada temperatuuril 180- 200 kraadi küpsetada meie jalad koos kartulitega. Kui soovite Shin kartulid pruunistunud veidi pärast 40-50 minutit. varrukas saab lõigata nii, et tuua tassi kuni teinud.

Kolmas võimalus - küpsetatud kana jala juurviljadega. Tuginedes kaheksa kanakoivad , peame need köögiviljad: paprika (3 tk.), Üks suur porgand, keskmise suurusega sibul (kellele meeldib võib võtta kaks), üks klaas tomatimahla, sool, pipar ja muud maitseained maitse järgi toiduvalmistamiseks. Pestud ja kuivatatud slazhivaem kanakoivad suurde kaussi (oleks lihtsam segada), seal vylazhivat hakitud sibularõngad. Lõika suur julienne porgandid ja vala kaussi, et saata ka julienne paprika. Valmis roog näeb huvitavam, kui te võtate mitmevärviline paprika. Kui kõik koostisosad on kausi, sool, pipar ja puista teiste vürtsidega. Siis kõik segatakse hästi ja vala tomatimahla. Pane valmis mass varrukas, mis on hästi suletud. Pärast tund aega ahjus temperatuuril 180 -200 kraadi meie kana kanakoivaga valmistatakse köögivilju. Ilus garneering oleks riisi või kartulipudruga.