Kas ma saan mängida sport raseduse ajal? Kas see on seda väärt, et loobuda aktiivse puhkuse?

Paljud naised, kui soovitakse raseduse, proovige muuta oma elu ja elustiili, et kõrvaldada kõik negatiivsed tegurid, mis mõjutavad tervist puru. Üldiselt see on õige otsus. Kuid paljud tulevikus moms on liiga sõltuvuses need muutused, nii loobuma oma hobid, muutes tavaline harrasteita passiivne. Ja küsimusele, kas on võimalik mängida sport raseduse ajal vastutavad kategooriliselt: "Ei!". Vaatamata sellele, et seda seisukohta jagavad paljud rasedad naised, kes ei saa seda õigust.

Esiteks, kui tiinusperioodini lapse toimub komplikatsioonideta, siis mõtle sellele, kas on võimalik mängida sport raseduse ajal ei ole mõtet. Rasedus - ei ole haigus, mis nõuab ravi ja vastavad voodire kuid loomulik, ilus ja unustamatu naise seisund. Pikaajalise puudumisel regulaarselt kehalise koormuse lihaste atroofia isik, kaotab elastsuse ja tugevuse. See seisund keha on negatiivne mõju tervisele nii lastele kui täiskasvanutele, rääkimata rasedatel valmistub sünnitust. Ja kui mõelda, et alusel tööjõudu vähendada erinevate lihaskoe, mitte ainult mängida sport raseduse ajal, kuid vajalik. Alates kehakultuuri naisekeha sõltub suur osa eduka sündi väike mees.

Kindlasti, otsides vastust küsimusele, kas on võimalik mängida sport raseduse ajal, iga naine peaks arvestama oma terviseseisundist ja konsulteerida arstiga. Teatud haigused, nagu emakaveritsuse polühüdramnion, mitmikrasedust, individuaalsed tunnused platsenta oht raseduse katkemise või lapse sünni defekte, kõrvaldada kasutamise pingutavat füüsilist koormust. Aga isegi siis, kui diagnoos need probleemid, arst on ebatõenäoline, et keelata juurdepääs basseini. Ujumine mitte ainult leevendab ja pehmendab lihastoonust, vaid ka rahustab, tõstes emad meeleolu, mis on kasulik puru.

Pealegi ujumine, Dr. muud kasutada raseduse ajal võib soovitada: kõndimine, sörkimine, erilist Võimlemisharjutuste, mille eesmärk on arendada ja tugevdada lihaseid kõhuõõne jne Noh, kui emme enne rasedust tegeleda teatud sport ja .. puuduvad vastunäidustused kasutada, siis võib kindlalt jätkata õpinguid. Kuid soodustust muudetud seisund arvud tuleb veel teha.

Kompleks harjutusi rase on valitud nii, et selle peamine ülesanne on mitte ainult heakorra kehakultuuri, vaid ka tugevdada lülisamba ja kõhulihaseid. Need klassid on positiivne mõju tervisliku seisundi rase ema, lihtsustab oluliselt protsessi sündi kauaoodatud beebi.

Kui algusega tagaotsitav raseduse tervisele tulevikus moms on rahuldav, siis ei ole vaja muuta oma elu. Pärast veavad puru - see on periood, mis kõige head mälestused. Mõttes kasvava kõhu noor ei tohiks varjutada keeldumise lemmik asju teha, nii et see on piisav, et konsulteerige oma arstiga, kas või mitte tegeleda spordiga võib olla raseduse ja jätkuvalt nautida oma raskes olukorras.