Kitsas sõrme küljest põhjused, ravi ja ennetamine

Kui inimene ajab sõrmed ja varbad, kogeb ta mitte ainult kerge ebamugavustunne, ja üsna palju valu. Igaüks teab tunne kipitus, nagu oleks naha kaevama tuhat nõelad korraga. Meditsiinis, leitakse täiesti loomulik reaktsioon lihased vereringehäired. Kuid mõningatel juhtudel, see sümptom võib viidata tõsise haiguse. Millised omadused peaksid Otsin? Sa äkki kitsas sõrme oma käsi, ja see tekitas suurt valu. Lisaks, kui krambid korduvad pidevalt, see on võimalus panna arsti.

võimalikud põhjused

Nagu eespool nägime, krambid tavaliselt põhjustatud vähenemise verevarustusega kudedes. Kuid nende regulaarne kordamine on märk haigusest. Nendeks veenilaiendid, lampjalgsus (muidugi, see haigus kahjustab enamasti varvaste), hüpoksia, põletik, infektsioonid ja erinevaid mürgistused narkootikume. Pealegi, kui te ootamatult on vähendatud sõrme küljest mõnikord näitab puudumine mikroelementide keha (kaltsium, naatrium, kaalium).

esmaabi

Mida teha, kui krambid, kuidas vabaneda on ebameeldiv tunne? Lihtsaim asi, mida saate teha - on juhtida tähelepanu järsult Jäsemele ise. On selge, et seda teha ei ole nii lihtne kui tegemist on oma sõrmi. Krampide saab, seisab paljajalu külma põranda. Kuluta hetk selle asendisse ja seejärel pikali, tõstke jalad üles - see hõlbustab väljavool veres. Kui teil on kitsas sõrme küljest vabalt sveste see mööda keha, siis tee endale õrn massaaž koosneb kipitus ja lööki.

ravi

Tänapäeva meditsiin pakub lahendusi sellele probleemile. Kõigepealt on vaja teada, miks kitsad sõrmed. Kui see on puudumise tõttu organismis tahes aine peaks kohandama oma dieeti. Et moodustavad tasakaalu mikroelementide arstide soovitatakse süüa nii palju piima- ja hapupiimatooted (erilist tähelepanu tuleks pöörata kõva juust ja kodujuust), pähklid ja värsked puu- ja köögiviljad. Väga kasulik selles osas peetakse punane kala, mett ja kaunviljad. Näiteks oad. Kui sa pidevalt tunne, et kitsas tema sõrme küljest suur mõju masseerib. Muidugi, küsi keegi sugulaste venitada sa haige jäseme - ei ole lahendus. Massaaž tuleb teha kursused, ja see on soovitatav kvalifitseeritud tehnik. Ta näitab teile harjutuste pärast teeme, et te varsti unustada probleem. Nr spetsiifilist ravi ei ole vajalik, kuigi te võiksite võtta vitamiini kompleks.

ennetamine

Selleks, et vältida krampide, veenduge, et teie tervist. Esiteks tugevdada sidemete (see ei ole suur asi - lihtsalt ei hooli kehalise). Teiseks, kui te olete ülekaaluline, proovige vähendada võimalust seda. Kolmandaks ei peretruzhdaetsya jäsemed ei kanna raskeid kotte toidu, ei kanna pingeline kingad. Kui teil tekib ärevuse sümptomid, pöörduge arsti poole.