Kuidas sünnitama ilma pisaraid? Ettevalmistus naiste sünnituseks

Üheksa kuud naist külastab palju ärevust, kahtlusi. Ja mitte midagi, teadlased väidavad, et inimesed taluvad kuni 45 del (ühikut) valu ja naine sünniprotsessiga läheb läbi "tunne" võrdne 57 del. Üllatuslikult pärast välimus laps kerge uus ema kiiresti unustada valu. Sünnitoetus - loomulik protsess, kuid sageli ei saa vältida mõningaid probleeme, nagu puruneb. Muidugi, see ei ole kõige hullem asi, mis võib juhtuda. Siiski, kui te neid vältida, siis miks mitte proovida lihtsustada protsessi sünnitust. Vaatame, kuidas sünnitada ilma pisaraid.

riskirühmadele

Leidub naisi, kes on tänu üksikute asjaoludel raske vältida selle vaeva. Sellises olukorras on järgmised:

• juuresolekul erosiooni (või lihtsalt näitas töödeldud);
• kui on nakkuslikud, põletikuliste haiguste suguelunditel;
• kui ema ootab suur beebi;
• kui oleks praod, murrab eelmisel sündi;
• kui on tugev hirm sünnituse.

Et mõista, kuidas vältida katkestusi sünnitust, peaksid teadma, et nende välimus on tingitud vähene elastsus kudedes. Seetõttu ennetamine peab olema suunatud selle parandamiseks.

Kuidas sünnitama ilma pisaraid? Meetmed enne rasedust

Niipea kui otsus, et varsti pere täiendada, peaks ravida kõiki haigusi, mis on seotud günekoloogia. See on eelduseks, et luua soodsad tingimused tiinuse ja sündi terve laps. Läbiviidud uuringud selles etapis võib samuti olla hindamatu selles protsessis. Näiteks kolkoskopiya aidata selgitada emakakaela erosiooni.

Huvitav, kuidas sünnitada ilma katkestusteta, on soovitatav tutvuda Kegel harjutused. Nad on ehitatud nii, et lahkliha lihased esimese lõigatud, siis lõõgastuda. See mitte ainult ei paranda elu seksuaalselt, vaid ka tugevdada vaagnapõhja lihased.

Kuidas sünnitama ilma pisaraid? Meetmed raseduse

Umbes eelnevaid harjutusi ei tohiks unustada üheksa kuu jooksul ootel. Sa peaksid ka lihtsamaid harjutusi.

Walking ühes kohas. Tuleb tõstmise puusad võimalik.

Saate küürutama põlved laiali külgedele. See positsioon peab istuma paar sekundit. Saate hoos, kui palli või kevadel.

masseerida lahkliha

Aga kõige tõhusam viis, mis aitab sünnitada ilma pisaraid on masseerida lahkliha. Alusta seda teha parim 28 nädalat. Esiteks on see piisav, et viia läbi üks kord seitsme päeva järk-järgult üha sagedamini kuni seitse korda nädalas (enne sünnitust).

Esimene on, et peske käed, levitada tupe, häbeme, sõrmed õli või spetsiaalne koor. Siis tuleb sisestada madalas sõrme tuppe ja suruge tagaseinal. Sa pead vajutama, kuni, kuni tunnete pinget ja kipitus. Sel juhul naine ise lõõgastuda parem. Sellele järgneb samamoodi mõjutada häbememokad. Üldiselt peaks vältama umbes viis minutit

Kuidas sünnitama ilma pisaraid? Käitumine sünnitust

Neile, kes soovivad sünnitada ilma pisaraid, peamine reegel on täita kõiki nõudeid, mis panevad günekoloogi ja günekoloog sünnituse ajal. Näiteks ei pingutama, kui te keelata seda teha, ja samal ajal me peame püüdma käituda ajal katseid ja võitlused.