Kuidas tõsta oma kehatemperatuuri: praktilisi nõuandeid

Madal temperatuur keha - nähtus harvem kui kuumust. Kuid aeg-ajalt esineb mõned inimesed mitmel põhjusel. Kõige elementaarsem neist on muidugi hüpotermia. Seega, muide, on soovitatav jälgida temperatuuri väikeste lastega - madal võib märkida, et laps on pidevalt külmutamine. Lisaks ei ole vähem kahjulik organismile kui kõrge. Üldiselt põhjuste vähendatud kehatemperatuuri võib olla järgmine:

• stressi ja kroonilise väsimuse sündroom;
• unehäirete pikka aega;
• hüpertüreoosist;
• närvide või füüsilise kurnatuse;
• probleeme puutumatuse, sageli kannavad juba kriitilise iseloomuga;
• aneemia;
• anoreksia.

Üldiselt kõik need diagnoosid vajada meditsiinilist sekkumist, diagnoosi ja vereanalüüsi. Ja lisaks, olla kindel, et aru saada, kuidas tõsta kehatemperatuuri, sest ühtegi head madalal temperatuuril seal.

Kui põhjus selle nähtuse tavaline nohu, ei kaasne eriti tõsised tagajärjed (nt inimesed lihtsalt terve päev veedetud külma ilmaga), parim viis, kuidas tõsta madalat kehatemperatuuri - on võtta kuuma vanni, lõdvestuda kõik lihased ja soojendada ka see. Parandada tooni võib lisada paar tilka aromaatsete apelsiniõli, ylang või rosmariin. Nad mitte ainult temperatuuri tõstmiseks, vaid ka normaliseerida vererõhku ja tõsta piiritust.

Mis stress, närvisüsteemi kurnatuse või unepuudus võib ka juhtuda, et soojust keha on alla normi. Kõige loomulikum viis tõsta kehatemperatuuri nendel juhtudel - lihtsalt andma isikule riigi täielik ülejäänud paar päeva. On soovitav, et ta oli mugav sel ajal, see tähendab, kujutavad soe voodi, toitumise, sõbralik vestlus ja stressi puudumisel tegurid. See on ka hea viis leevendada pingeid ja suurendada kehatemperatuur olla õrn massaaž.

Võite küsida, kas keha temperatuur tõuseb kuuma jooki? Üldine - jah, ja see on kõige paremini toime tulla see magustatud rikastatud joogid nagu kompotid või decoctions maitsetaimi. Aga nende puudumisel sobib ka kuuma musta teed suhkruga. Lisaks on mitmeid toiduaineid, mis võivad samuti aidata. See on eriti oluline siis, kui põhjuseks temperatuuri alandamine on anoreksia, rasedus või rauavaegusaneemia. Foods nende haiguste peaks olema kuum, mõõdukalt rasvhapete või magus. Kuidas tõsta kehatemperatuuri väega? On energia rikas toit. See vähene energia lüngad puutumatuse ja üldine nõrkus provotseerida rikkumise termoregulatsioon. Lisage kindlasti ka toidus meest peet, liharoogade, magus marja moosid, rikas puljong.

Teine võimalus, kuidas tõsta kehatemperatuuri võetakse regulaarselt infusiooni ravimtaimed. See meetod sobib neile, kes on pidevalt stressis, kurnatus ja kannatab alandatud rõhul. Tuleb osta apteegist tinktuuri järgmistest maitsetaimed:

• eleutherococcus;
• ženšenni
• Hiina magnoolia viinapuu.

Sega tinktuure võrdsetes osades ja tarbivad igal hommikul, lahutatud pool tl klaasis soojas vees. Õhtul alates "mash" tuleks loobuda - see toimib loodusliku energia. Seega, enne magamaminekut temperatuuri tõstmiseks parem juua klaas sooja piima meega.

Igal juhul on vaja teada põhjust ebaõnnestumise keha. Alles pärast arsti määrata ravi, proovige eemaldada see sümptom meetodite abil eespool soovitatud.