Kust alustada ettevalmistusi raseduse. Ettevalmistused raseduse vitamiine, toit

Periood rasedust planeerivad naist nimega pregravid koolitust. Eesliide "pre" selles perspektiivis vahendeid eelneb midagi. Ladina sõna gravida tähendab "rase." Hiljem artikkel arvame põhipunktid, mis on planeerimisse kaasatud. Kuidas alustada ettevalmistusi raseduse?

Peamised elemendid

Alguses planeerimisel tuleb kõigepealt ennustada ajastus. Pregravid ettevalmistamine raseduse viiakse tavaliselt läbi umbes kuus kuud enne rasestumist. See koosneb järgmistest sündmustest:

1. Uuring mõlemad abikaasad.
2. Ettevalmistused kujutada.
3. Ennustamine soodsad päeva ovulatsiooni.

arsti külastamine

Kust alustada ettevalmistusi raseduse? Muidugi, külastada spetsialisti. Esimene arst, kes on kohustatud hoolitsema iga naine planeerite rasedust peaks olema terapeut. Peaks viitama selle uurimine keha ja avastamiseks mõned võimalikud kroonilised haigused (aneemia, neeruhaigused, hüpertensioon). Enne kui alustada ettevalmistusi raseduse, peate esitama uriini ja vereanalüüs, et mõõta vererõhku, rindkere röntgen teha. Kui teil on mingeid kroonilisi haigusi juba olemas, siis tuleb ühendust võtta vastava spetsialisti. Peaasi on keelatud teha kontseptsiooni ägenemine nende haiguste vastu. Kui kasutate narkootikume tuleks teavitada arsti sellest, kuna mõned ravimid on rangelt vastunäidustatud raseduse ajal. Peamised arst, kes uurib suguelunditel enne rasestumist, on günekoloogi. See spetsialist suudab mitte ainult selgitada vajadust teatud toiminguid, vaid ka aitab vältida võimalikke probleeme, mis võivad olla seotud valmistamisel raseduse (pärast mitteelujõulisest või abort, näiteks).

Lisaks tuleb testitakse nakkuste ja teha kindlaks vajadus vere testimise herpes, punetiste, B-hepatiit, süüfilis, toksoplasmoos. Need haigused võivad olla kehas, kuidagi näitamata ise. Samuti ärge unustage hambaarsti, kuna hambad raseduse ajal on hävitatud puudumise tõttu kaltsiumi organismis. Et nakkuse ei saanud laps peaks veedavad ravi enne ovulatsiooni.

Naistele vanem kui 35 aastat, ja need, kes on olnud pere geneetilise kõrvalekaldeid või kiirguse, arst-geneetika konsulteerimine peaks olema lahutamatu osa, mis hõlmab ettevalmistamise eest raseduse.

vitamiinid

Sest õige kujunemise ja arengu lapse ema organismis peab sisaldama teatud kasulikke ühendeid. Kahjuks ei ole kõik neist saab toitu. Seetõttu ei tea, kust alustada ettevalmistusi raseduse naine ei tohiks unustada mikrotoitaineid. See kehtib eriti nende, kelle keha oli läbinud pika toitumine, suitsetamine, taimetoitlus ja muude mõjutuste eest. Päevane annus need ained tuleb määrata arst. Mitte mingil juhul ei pea kuulama tema sõbrad, kes raseduse ajal kasutada nende või teiste vitamiinide. Annus on ette individuaalselt ja sõltub konkreetsest organismist. Vastasel üleküllastatusega need ained võivad esineda, mis viib negatiivsed tagajärjed.

foolhape

See aine on määratud peaaegu kõik naised ettevalmistamisel raseduse. Foolhape osaleb aktiivselt kasvu närvikude. Kestus oma sissepääs on kolm kuud enne kavandatud kontseptsiooni. Samuti foolhappe saab võetud esimene trimestri kuna see võib kaitsta lootele häiretena kesknärvisüsteemi arengut.

foolhape päevases annuses 400 mcg. See, kui palju see sisaldab multivitamiini preparaatide mõeldud rasedatele. Lisaks foolhapet, need sisaldavad muid kasulikke aineid. Juhul naiste piirkondades elavate joodidefitsiiti kompleksis tuleb lisada 100 mg kaaliumjodiidi. Kui kahel eelmisel aastal naistel oli aborte või sünnituse, tema keha vajab rauapreparaate.

Ettevalmistused raseduse. Võimsus. tervislik eluviis

Vaid paar kuud enne planeeritud rasestumist vältima toite, mis on käesoleva säilitusained, värvained ja muid kahjulikke aineid. Samuti on vaja kehtestada range keeld alkoholi.

Kaaludes, kust alustada ettevalmistusi raseduse, erilist tähelepanu tuleks pöörata ka pildi ja tulevikus ema elu. Niisiis, kõigepealt on soovitatav piirata viibimist ülerahvastatud kohtades, nagu käesoleval juhul märkimisväärselt suurendab ohtu nakatuda nakkust.

Kui võimalik, vältida hüpotermia, sest külm varases staadiumis raseduse suudab nakatada loodet. Immunity saab tugevdada süües sibul ja küüslauk.

Kuu enne rasestumist peaks püüdma mitte üle kuumeneda keha, ei kasuta saun. Soovitan regulaarselt jalutuskäike värskes õhus, soovitavalt eemale maanteedel. Need kohad on avalikud aiad, pargid, metsad ja teised.

harjutused

Asendamatu asi, et alustada ettevalmistusi raseduse, see on füüsiline seisund naine. Tuleb meeles pidada, et suur koormus lülisamba on loodud sünnieelse jooksul. Seda seostatakse oluline kaalutõus. Seetõttu soovitatakse tugevdada kõhulihaseid ja tagasi läbi keeruline ülesanne. Nad võivad kasutada ka tõkestamist lampjalgsus, et parandada tooni vaagnapõhja lihaste ja saadud arengut reied. Täites neid harjutusi iga päev saab kergendada raseduse ja sünnituse, samuti kiirendada naasmist algse kuju pärast sündi. Füüsiline treening annab võimaluse saada kogu probleem ülekaalust vältimiseks küljele veenilaiendid, venitusarmid, rebendid sünnituse ajal.

haiguste raviks

Teatud rühm infektsioonid võivad kahjustada lapse arengut või raseduse ajal. Ja kuigi peaaegu kõik neist ei ole sümptomeid ja läheb märkamatult, on tagajärjed väga tõsised. Näiteks punetiste või toksoplasmoosi, mis toimus lapsepõlves, peaaegu mingit ohtu ema. Kuid infektsiooni nende haiguste raseduse ajal võib kergesti juhtuda, et nakkuse lapse. Herpes ja tsütomegaloviirus, mis allub enamik inimesi sageli ei avalduvad ja ei paljune viirused, kuid ägenemine nende haiguste sünnieelse arengu ajal lapse võimaliku loodet nakkuse eest. Suurim oht on penetratsiooni nakkus raseduse esimesel trimestril. Seetõttu on vaja läbi viia Eelsõelumist haiguse, ja kui nad on avastatud teostada vastavat ravi.

vaktsineerimised

on oluline vaktsineerida teatud haiguste enne rasestumist. Selline käsitleb punetiste. Juhul kui see ei ole valus naist, peaks olema 2-3 kuud enne oodatud raseduse vaja vaktsineerida, isegi kui antikehade leidub vereanalüüsi. Praegu on kõik vaktsiini punetiste vastu on täiesti kahjutu, pakkuda peaaegu täiuslik tulemus ja immuunsuse alates haiguse rohkem kui 20 aastat. Kui vaktsineerimist ei ole läbi enne, raseduse on keelatud teha, sest see on võimalik nakatada puu viirusega. Juhul planeerimise kontseptsiooni alguses talvel, ta peab sisendama end ja gripp. Kõik arstliku läbivaatuse, erinevat tüüpi süstid ja mis tahes manipuleerimise kujutavad endast märkimisväärset ohtu hepatiit B. Seetõttu ei ole üldse üleliigne veeta ja seda vaktsineerimist.