Mida teha, kui sa tahad magada päevasel ajal?

Sleep - see on originaalne viis taaskäivitada keha. Sleep annab meile jõudu, aitab "jahtuda" aju, võimaldab mahalaadimiseks emotsionaalselt. Põhimõtteliselt kaheksa tundi päevas, täiskasvanud peaks olema piisav, et saada hea une ja uut energiat oma tegevuse alustamiseks. Keegi haarab ja vähem aega. Bad aeg neile, kes ei saa magada öösel, kuid veel hullem neile, kes soovivad alati magama päevasel ajal. Ei, see ei ole banaalne nevysypanii (hilja kehtestada - ja siis ei saa piisavalt magada). See on umbes kui inimene magab piisavalt aega, kuid uni ikka ei tööta.
Mida teha sellises olukorras? Esimene asi, mida läbib arstliku läbivaatuse (sageli süüdlane see on mis tahes haigus). Samuti on soovitatav küsida, mida teha, et ei taha magada. Trikk palju.

Kui enamik tahan magada?

Uimasus kõik inimesed talvel. Põhjuseid on mitmeid: väljavoolanud õhu puudumine vitamiine, äärmuslikke temperatuure. Sel ajal, meie keha on nõrgenenud, ning seega otsin üha uusi viise kaitse. Muide, vitamiini vaegus on põhjus uimasust kevadel.

Paljud inimesed tahavad magama pärast söömist. See on täiesti normaalne. Alumine rida on, et pärast söömist vere kõrkjad seedeorganite. Aju on sel hetkel jõuab miinimumini. Sa tahad magada ja vihma. Üldjuhul on see tingitud asjaolust, et vihma õhus on alati väga vähe hapnikku. Vähe hapnikku - piisavalt energiat, et aju. Samal põhjusel tahad alati magada kinnine tuba, õhu, milles ta kuivanud kütteseadmed, patareid või midagi muud.

Põhjuseks võib olla krooniline magamatus. Üllatav, et isik, kes maksab minimaalne uneaeg, alati tahavad magada. Keha on puhata. Muidu tulevad väga ebameeldivaid tagajärgi. Rikkumine magada põhjustab asjaolu, et inimesed veedavad päeva jalgsi väsinud. Taastamine on kulutada aega.

Unisus võib põhjustada mõningaid ravimeid. Eriti tahan esile tõsta tugeva antibiootikume. Kui selline probleem peaks arsti, mis on kindel, et leida analoog ravimi, mida võtate. Mõned kipuvad magama veoauto. Põhjused on kaks: hapnikupuudus õhus (seda oleme juba näinud), ja merehaiguse.

Muidugi, see kipub magama ja haiguste. Keha taastab une ajal. See tähendab, et mida rohkem sa magada - mida varem, seda parem. Kõik väga läbimõeldud. Hoian - jätta ja uimasust.

Mis siis, kui sa alati tahad magada?

Esiteks, me oleme kindlad, et saada oma une. Sa ei saa magada? See on hoopis teine asi, kuid siiski nõu sport, õhtul jalutab jms meetodeid. Unerohi võib võtta ainult äärmuslikel juhtudel. Me peame terve sügav uni.

Hädas ärkvel, hakkavad tarbima ainult tervislikku toitu. Nr kiirtoit tooteid. Kindlasti teha harjutusi hommikul - suur kasu. Asjaolu, et venitada oma keha hommikul, siis koheselt virgutama. See ärkab keha ja uimasust võtab kaua aega.

Vajan laadimise päeva jooksul? Jah, kindlasti. Mitte igaüks on mugav seda teha töökohal, kuid väljund on alati olemas. Idee on, et igaüks võib leida aega, et teha kolm või neli lihtsad harjutused. Isegi mash kaela.

Hea ülejäänud nädalavahetustel. Mitte mingil juhul ei raiska neid tööd. Palun uusi kogemusi ja näha, kuidas muuta oma olekut. Samuti on soovitatav rohkem naeratama ja otsida vabandusi lõbutseda. Viska ära igavus ja unistus on läinud. Mees, kes mõnevõrra kirglik uni võib ainult suurte raskustega.