Miks mitte valida hotellid koos kõikehõlmava puhkusevõimalusega süsteemiga?

Puhkus kõikehõlmavas hotellis võib tunduda reisija jaoks varjul, kuid see on sageli teie tervisele tõeline põrand. Sellised valikud on populaarne erakondade armastajatele ja turistidele, kes on oma perega puhanud. See hotell pakub külalistele toitu, jooke ja majutust taskukohase hinnaga. Kuid mõne erandiga saate tavalise arvu veega lahjendatud joogid ja mitte liiga suhu veetava toidu, mis mõjutab teie vöökohta. See puhkekoha valik on üsna mõistetav, kõik on tasuta ja saate tõesti lõõgastuda. Kuid kas teie väike päästmiseks on väärt oma tervisliku eluviisi ohverdada? Kui see pole kõrgeima klassi või progressiivse tüübi kuurort, siis teid kahju ainult ennast. Siin on põhjused, miks tuleks vältida hotelle "kõikvõimalikku".

Suhkrujookide ülerõhk

Puhkuse kohustuslikud komponendid on näiteks pina-kolada või maasika daiquiri. Tuleb märkida, et paljudes hotellides on "kõikvõimalikke" jooke lahjendatud veega, lisaks ei tee kokteile kohapeal segu. Seal on liiga palju inimesi, nii et need joogid on lihtsalt suhkru mahl, kus alkoholi ei ole peaaegu üldse. Kõigil sellistel variatsioonidel on sadu kaloreid ja rohkem kui viiskümmend grammi suhkrut ühe portsjoni kohta. Kui te tarbite lihtsat liigset suhkrut, ühendavad molekulid kehas valkude ja tekitavad aineid, mis hävitavad naha kollageeni. Kõik mõjutab teie välimust: sa hakkad kiiresti hakkama vanemaks saama. Kuurordisse minekuks tahad lõõgastuda ja värskelt välja nägema, kuid saada vastupidist mõju: suhkru ülemäära võib teile anda uusi kortse.

Meeleolu, mis võimaldab teil lõõgastuda ja hellitada ennast

Sa ilmselt tunnevad vabandust: "Võite võtta puhkust". See võimaldab teil kuidagi seletada mitte väga kasuliku toidu pidevat kasutamist. Hotellis, kus te ei pea lisama toitu ja jooke, ei ole teil mingit motivatsiooni ennast piirata, olete selle eest juba tasunud. Nii et te hukate ennast tõelisele katastroofile. Inimeste koguarvust koos suure hulga buffettide, baaride ja suupistetega inimesed söövad rohkem kui peaks. Tõenäoliselt ei hakka rohelist salatit üle kastma, vaid võtke selle asemel rohkem magustoidu või halbu suupisteid. Uuringute kohaselt on viis päeva rasvapõhiste toiduainete söömiseks piisav, et mõjutada ainevahetust. Kui teie puhkus kestab kauem, siis pärast tagasipöördumist teate, et teie keha on tõsiselt kahjustatud. Tagajärjed on märgatavad juba mitu nädalat.

Suur hulk tasuta alkoholi

Sa oled puhkusel, miks mitte juua? Hotellis, kus te ei pea alkoholi lisatasu maksma, ei saa te ühe alkoholitariife hallata. Tõenäoliselt valisite selle hotelli just selleks, et mitte piirata end midagi. Väärib meeles pidada, et suure alkoholisisalduse kasutamine põhjustab alkoholisisalduse suurenemist veres, mille tõttu neerud töötavad aktiivsemalt ja keha kaotab niiskuse, samal ajal kui sool jääb kehasse ja paisub. Sa isegi ärkad paistes kõhtu. Kas see on see, mida sa unustad puhkuse ajal? Tõenäoliselt mitte. Tasub seda meeles pidada, kui otsustate endale võtta veel ühe klaasi kokteili.

Halb toit restoranis

Kõikehõlmavas hotellis saate lõõgastuda, sest teil ei ole vaja toiduga midagi ette võtta. Sellest hoolimata peate mõistma, et teie arv maksab selle eest. Restorani toit on tavaliselt soolaga täidetud, lisaks sellele on suures koguses suhkrut, küllastunud rasvu ja muid salapäraseid koostisosi. Sellised hotelli restoranid peavad pidevalt tarnima toitu lõpututes kogustes, mis mõjutab selle ettevalmistamise taset. Sa peaksid mõistma, et on ebatõenäoline, et saate süüa kvaliteetseid tooteid, mis tähendab, et selline toit ei too tervisele kasu.

Ei mingit soovi tasuda toidu eest

Mõnes hotellis saate rohkem rafineeritud roogi, kuid lisatasu eest. Ja kes tahab maksta, kui saate süüa täiesti tasuta? Noh, võib-olla peaksite oma seisukoht uuesti läbi vaatama. Teadlaste sõnul on restoranide külastajad, kes maksavad rohkem, uskuma, et toit on maitsvam kui need, kes maksavad vähem. Lisaks sellele tunnevad süüdi süüdi külalisi, kes maksavad vähem. Moraal on lihtne: kui sa veedad vähe toitu, siis on see õnnelikum ja õhem. Kui nii, siis poleks mingit mõtet hotelli tasuta söögikordadesse minna.

Kuurordi alaline viibimine

Paljud sellised hotellid asuvad kaugemal suurlinnadest, nii et väljakul ja hakata uurima riigi kultuuri ja kööki võib olla üsna raske. Sellest hoolimata proovige endiselt teha jõupingutusi, et valida mitte kõige lihtsam viis. Inimesed, kes proovivad erinevaid toite, tavaliselt kaaluvad vähem ja on tervislikumad kui need, kes eelistavad sama asja. Piirates ennast hotelli territooriumiga, võite võõrast endale suurepäraseid roogasid! Sa peaksid jääma hotellidesse linna lähedusse, nii et saate alati minna kõndima võõrastel tänavatel ja näha midagi uut.

Paratamatu üleöömine

Kui näete tohutul hulgal toitu, sealhulgas kõrge kalorsusega magustoite, otsustate kohe süüa rohkem. See toob kaasa kehakaalu tõusu, takistab teil osade kontrollimist. Sa sööd lihtsalt lõbu pärast. Teadusuuringute andmetel võtab kaheksakümmend kolm protsenti tavalistest inimestest plaadi rohkem, kui nad leiavad end samasuguse hommikusöögi ajal. See paratamatult mõjutab sinu joont.

Kalduvus mitte midagi teha

Mõnes hotellis "kõikvõimalikul" on mitmesuguseid meelelahutust ja ekskursioone, kuid neile tuleb maksta lisatasu. On üsna tavaline, et veedad mõnda laiskat päeva puhkusel, kuid kui peate äkki maksma kogu meelelahutuse eest, siis eelistate mitte midagi teha. Lisaks on paljudes hotellides väike jõusaal, kus on piiratud arv simulaatoreid, ja selleks on vaja ka lisatasu maksta.

Une või liigne puudumine

Hotellides on sageli julgustust mitte teha. Jah, puhkus on lõdvestunud aeg, kuid see ei tähenda, et peate tavapärase igapäevase ajakava täielikult loobuma. Uurijad leidsid, et häiritud uneplaan õõnestab teie ajakava, mis võib viia kehakaalu tõusuni.

Tõmme tasuta toitu

Tänu asjaolule, et kõik toidud on tasuta, soovite võtta rohkem. Paljud inimesed võtavad nendega toitu, mida nad andsid hommikusöögi ajal. Muidugi ei võta enamik inimesi õuna, paljud eelistavad erinevaid kukke ja maiustusi. Kõik need tooted on tervisele kahjulikud. Kiusatusele vastupanu on väga raske ja selle tagajärjel kannatab teie tervis.

Kasulike harjumuste loobumine

Jäta on ideaalne aeg unustada stressi ja perfektsioone. Sellest hoolimata ei tähenda see, et tervislik toitumine ja harjutus tuleks täielikult unustatud. Uuringute andmetel viivad täiskasvanud keskmiselt poole kilo puhkuse nädalani. See on väga häiriv kiirus. Kaalutõus on kõige sagedamini seotud alkoholi joomisega, mis puhkuse ajal kahekordistab. See probleem võib tekkida väljaspool kõikehõlmavat hotelli, kuid sellistes kohtades on kiusatus palju lihtsam, sest teid ümbritsevad alati baarid ja restoranid, kus te isegi ei pea mõtlema maksmisele. Mõelge, kas teil on tõesti vaja sellist puhata ja kas on parem leida tervislikumaid võimalusi.