Miks mocha - parim jook parandada kontsentratsioon

Sa ei tea, kuidas küsida oma boss pane kohvimasinat kontoris? Teadlased aitab teil selle. Nad leidsid, et Mocha - on parim juua, kui tegemist on pikendamisega kontsentratsiooni teie tähelepanu. Jah, see on maitsev kombinatsioon kohvi ja kakao ideaalne produktiivne töö - nii ütleb teadus.

Mis täpselt uuriti teadlased

Teadlased Clarkson Ülikool ja Gruusia on uuritud mõju kakao koos kofeiini ja ilma tema tähelepanuvõimet, motivatsioon kognitiivsed töö, samuti ärevus, elujõu ja väsimus. Nende tulemused, mis avaldati BMC Toitumine, näitas, et kombinatsioon võime kohvi võidelda väsimuse ja vähendada ärevust kakao oli parim kontsentratsiooni tõstmine.

"See oli tõesti lõbus uuring - ütles ta oma põhiautor Ali Bolani alates Clarkson Ülikool oma avalduses. - Kakao suurendab verevoolu ajus, mis suurendab kognitiivsed tegevust ja tähelepanu. Aga kofeiini ise võib suurendada ärevust. See konkreetne projekt on leidnud, et kakao vähendab ärevust põhjustatud kofeiini! Hea vabandus juua mocha latte. "

Kuidas teha test

Uuring, mis kestis aasta osalejad pidid juua kakaod juua kofeiini, kofeiini või platseebot, ei sisalda kakaod. Teadlased testisid mõju, hinnates meeleolu teemad ja võimed kognitiivse ülesandeid. See oli ka topeltpimedas uuringus, sest kumbki osalejad ega uurijad teadis, mis aine testiti.

Katsed lisada seire tähed vilgub ekraanil. Osalejad olid märgitud, kui nad nägid, et «X» täht ilmub pärast "A". Teises etapis nad olid matemaatika ülesandeid, lahutada ja tähele, et paaritu arv ilmuvad järjekorras.

huvitavaid järeldusi

Autorid järeldasid, et kakao ise suurendab verevoolu ajus, kognitiivsete aktiivsus ja tähelepanu kestab ja kohvi - tuntud stimulant - üksi võib suurendada ärevust. Samas, kui samaaegselt kasutatakse kofeiini stimuleerib ja kakao parandab tähelepanu, kuid samal ajal vähendab ärevust põhjustatud Kofeiini mõju. See tähendab, et mocha - parim jook teile, kui te tunnete, et on raske keskenduda.

"Katse tulemused on kindlasti paljutõotav ja näidata, et kakao koos kofeiini on hea valik üliõpilastele ja keegi teine, kes vajab, et parandada tähelepanu," - Bolani ütles. Ta läheb läbi viia katsed Clarkson Ülikool, uurida erinevusi looduslikud ja sünteetilised kofeiini, samuti teostada täiendavaid uuringuid omadused kakao.