Millal on kõige last eostada ning kuidas valmistada?

Pereplaneerimine - Smart Choice paar, kes tahab saada lapsi. Mõtle kõik olulised punktid, et valmistada füüsiliselt ja psühholoogiliselt väga oluline. Seotud hea tervise ei pea otsima võimalusi kujutada lapsele kõik See peaks juhtuma üsna kiiresti ja loomulikult, kuid mõningaid ettevalmistusi tasub teha kõik sama. Milline ja millal alustada neid?

Ettevalmistused kolm kuud enne eeldatavat

Parim hetk kontseptsiooni peetakse sügisel, hooaja puu-ja köögivilju pärast suvepuhkust. Aga istuda ja oodata septembris ei ole vajalik. Et hakata mõistma, kuidas koostada terve laps, peate eelnevalt. Ajastada raseduse kulges ilma üllatusi ja väljakutseid, esiteks on need läbi arstid. Oluline on mitte ainult külastada günekoloogi, kes määrab, kuidas keha on valmis kandma laste, aga ka hambaarsti, kui teha anesteesia ja röntgen raseduse ajal on võimatu, ja valu hambaid võib olla päris. Ei häiri, ja külastada kõrvaarst, et välistada kroonilist infektsiooni. Kui mis tahes haigus peaksid konsulteerima arsti või spetsialiseeritud tehnik. Isad on kasulik külastada uroloogi ja saan katsetada. Kui vastus küsimusele "kui last eostada" saadakse, on vaja loobuda halvad harjumused. Naised on vaja vähendada oma tarbimist kofeiini ja soola. Mehed aega on unustada saunas või jäävad rand, aluspesu. Dieet vanemad peavad olema terved ja mitmekesine, see on kasulik võtta vitamiini komplekse, on rohkem värviline köögiviljad, merekala, punane liha, va suitsutatud, vürtsikas ja praetud. Eriti soolatud ja suitsutatud kahju Papam - sellistest toodetest langeb Activity spermatosoidide.

Ettevalmistused kuu enne rasestumist

Kui septembris, kui see on parim , et kujutada lapsele on lähedal, või kui te olete kindel oma tervise ja hea toitumine, nii et nad otsustasid mitte kinni kalender, saate jätkata ettevalmistamise lõppfaasis. Lõpetage hormonaalsed rasestumisvastased või eemaldada spiraali, ei võta antibiootikume - see on oluline nii naistele ja meestele. Vähendage oma alkoholi tarvitamine miinimumini annus, juua ainult kvaliteetseid jooke. Et tagada kiire tulemus võib määrata täpse kuupäeva ovulatsiooni. Tee päris lihtne. Menstruaaltsükli kestab umbes 28 päeva. Keset ja nad on viis või kuus päeva, mil last eostada. Kõige Soodne päev on ovulatsiooni, siis saab arvutada abiga günekoloogi, pidevalt jälgides või mõõtekehast basaal temperatuuri.

Mis siis, kui kontseptsiooni ei ole esinenud?

Et määrata täpset kuupäeva, millal on parim last eostada, ei piisa. Loodus on oma seisukohti selles küsimuses. Seetõttu ärritunud, kui kõik ei tööta alates esimest korda, kindlasti ei ole seda väärt. Jätka säilitada tervislikud eluviisid ja süüa, nautida iga päev ja ei usu, et midagi võiks olla valesti. Liiga närvis atmosfääri ja muutmise protsessi viljastamisega strateegilist eesmärki ei mõnu mis tahes tulevastele lapsevanematele. Relax ja nautida hetke. Ainult sel juhul, beebi ei kõhkle sündima.