Mis siis, kui silma tõmblemine? Praktilised nõuanded ja kasulik harjutus

Vastupidiselt vastu, öeldes, et silma tõmblused raha, mõistlik kaasaegne inimene tuttav probleem, ei kiirusta rõõmustamiseks. Märkige silmad - üsna valus seisund, mis raskendab elu. Tavaliselt esimesele küsimusele on neil juhtudel: "Mis siis, kui tõmblemine silma ja kui tõsine see on?"

Tick silma viitab mingi hüperkineetiline - lihaskontraktsiooni valel aju meeskond. Figuring miks aju saadab need käsud ja annab vastuse küsimusele, kas selle põhjal, mida silma tõmblused.

Kõige tavalisem põhjus silma tõmblemine on väsimus, füüsilise ja psühholoogilise. Mees on täiesti allutatud intensiivne töö ajakava, ei hõlma riigi oma keha. Sama asi juhtub nendega, kes kogevad stressi või emotsionaalse stressi. Vahepeal aju ei suuda toime tulla arvukus signaale sinna, mis avaldub hiljem kujul närviline tic.

Arstid soovitavad sellisel juhul anda oma keha, mida ta vajab kõige - puhata. See võib olla pikk uni, nädalavahetusel või puhkuse veetmiseks. On võimalik, et see võtab vastuvõtt rahustid ja mitte-eksitatoorne joogid, nagu kohv. Suurepärane mõju annab ujumine, muutus maastik ja sügav hingamine õppused.

Üllatav funktsioon vabastab pingeid on harjutus nimega "kindralid palitu". Selleks on vaja istuda toolil kindla koha ja ette kujutada, et õlgadele oma palitu visatakse üle raske üldiselt. Uskumatu, samal ajal sirutada õlad, selg, kael venitatud, ja mis kõige tähtsam - usalduse ja meelerahu omane tõeline kindralid.

Mõnikord leida vastust küsimusele, mida teha, kui tõmblemine silma, piisav, et vähendada aega veedetud arvuti või kaasaegse vidinaid. See on kasulik võtta vaheaegu ja eriline harjutuste silmad. See ei võta palju aega, kuid väsimus ja ärritust. Enamik silmaarstid soovitavad järgmised harjutus: pressitud tema silmad sulges silmad, hinga sügavalt sisse ja aeglaselt välja hingama ja avada oma silmad. Korda mitu korda. Muide, see harjutus on kiireim viis lõpetada rist silma.

Alatoitumise, põletik, teatud ravimid ja vähene päikesevalgus tekitab ebaselgust magneesiumi kehas ja rühma vitamiinid B, mille ülesandeks on normaalseks talitluseks närvisüsteemi. Mis siis, kui tõmblema oma silmi puudumine vitamiine ja mineraalaineid? Mitmekesistada toitu. Lisada dieeti rohelised, pähklid, rukkileib, kaunviljad, teraviljad. Kiirem mõju annab kombinatsioon toidu rikas vitamiinide ja mineraalide vitamiinipreparaate.

Kõik ülaltoodud - see on kõige levinum ja kõige vähem tõsiseid põhjusi, miks silma tõmblused. Põhjuste teist laadi on ohtlikumad ja eksklusiivne ise ravi. Märkige silmad võivad olla tingitud sünnitrauma, meningiit ja aju vigastuste poolt paar aastat tagasi. Mitte associated silmahaiguste puugi võib sümptom tõsiseid haigusi: insult, ajukasvajad, hulgiskleroos, suurenenud koljusisese rõhu all. Lisaks on olemas geneetiline eelsoodumus märgistada.

Kui puhata ja rahulik närve ei anna soovitud efekti ei ole vaja loota spontaanne kadumine probleem. Sel juhul küsimus, mida teha, kui silma tõmblused, ainult üks vastus - minna arsti juurde.