Mudel ja lihtsalt ilus tüdruk Yana Yatskovskaya

Leafing läbi lehekülgede moeajakirjades, kogemata tabanud ilu tüdrukud. Ärimudel on alati hea meel tervitada sobivad väliseid andmeid noortele. Aga kahjuks mõned on, et ilu - ei ole lihtsalt niisama ülalt, see on ka kangekaelne ja pidevat tööd. Näiteks Yana Yatskovskaya. See võluv ja ilus tüdruk töötab mudel pikka aega. Tema fotosid saab näha palju populaarsemaid moeajakirjades. Kuid väga vähesed inimesed on, kui palju ta peab töötama ise.

Natuke elulugu

Yana Yatskovskaya sündinud ja nüüd elab Moskvas. Ta sündis 22. juuli 1991. Lapsest saati on ta aktiivselt osalenud tantsu. Pidev koolitus, etendused seitsme aastane. Arvatakse, et mõned inimesed õnnistatud ilu sündi. Aga isegi nii, kui sa lased ta lahti, see võib olla lihtne kaotada ja kättesaadav. See kehtib nii mudeleid. Palju on andnud looduse, kuid see on saavutanud palju ja mina. Koolis John eksperimenteeris, unes, mõtlema oma tulevase elukutse, kuid hiljem määrati mudel. Ei ole veel rikas oma elulugu. Yana Yatskovskaya noored ja kõik ta pidi tulema.

Elustiil Mudel

Ian lapsepõlvest õpib tantsu, ta oli aktiivne liige ansambel "TODES". Tantsimine - see on sama sport, sama päev trenni. Catching neli tundi jõusaalis neli korda nädalas, ei unusta õige toitumine Yana Yatskovskaya. Majanduskasv, kaal täna on, mida iga tüdruk unistab. Kasvades 168 cm selle kaal on 45 kg ja parameetrid arvud - 90/52/85. Et saavutada see arv on meil anduma maiustusi, delikatesse.

Jan õnnelik. Ta on hea pärandist, ta ei ole valmis olema ülekaalulised ja pühade võib ravida ennast koogid ja pelmeenid. Aga pärast seda vaja tõhustatud koolitust. Ja teistel päevadel toitumine mudel rohkem taimset toitu, köögiviljad ja puuviljad, madala rasvasisaldusega sorte kala ja liha.

pilt Jana

Fotodel ajakirjades mudel näeb välja nagu seltskonnadaam, kes teab täpselt, mida ta tahtis elu. Yana Yatskovskaya ole palju erinev reaalsus on ajakirja ilu. Make-up - see on ühine ja igas olukorras. Ventilaatorid ja fännid märkida, et mudel on suurepärane vaade niikuinii. Peamine moto Yana - olla naiselik ja võluv. Selgub, et ta on väga hea. Bright välimus, gorgeous juuksed ja ilus figuur - mida veel peaks noor naine, et olla õnnelik?

Tavaellu mudel

Yana Yatskovskaya elab tavalise elu noor naine. Töö töö ja vabal ajal - vestelda mu sõbrad, kord pidu. Nagu paljud, ta avas oma suhtlusvõrgustike lehed, mis suhtleb mitte ainult pere ja lähedastega, vaid ka fännid, fännid. Sellel veebilehel saab näha pilte, kus Ian sugulaste ja sõpradega. Mudel Yana Yatskovskaya vabatahtlikult jagada põhineb nende koolituse ja toitumise süsteemi. Kohapeal saab leida video temaga soojenduseks, seal on esitatud terve rida harjutusi.

Eriti palju huvitatud tema toitumine. Kui õpid seda, saate selgelt näha, et Ian ei saa sundida kõiki nälga või loobuma igasugusest tooteid. Ta kasutab peaaegu kõik, ainult mõõdukalt. On tooteid, et see asendab teine. See suhkur ja kondiitritooted. Selle asemel, et esimeses menüüs - mesi asemel soola - vürtse, kuid jällegi, kõik peaks olema mõõdukalt. Enamik toitumine, vastavalt mudelile peaks olema puuviljad, köögiviljad, jogurt, kodujuust. Lisaks on vaja pidevalt võtta vitamiine. Ajal sport kulutatud palju energiat ja vaeva, nii et see on vajalik, et korvata kaotuse tema keha läbi toitumise. Me ei tohiks unustada süsivesikuid. Ainult see on oluline tagada, et millisel kujul ja milleks neid kasutatakse.

Veidi rohkem Yane Yatskovskoy

On kuulus lause, et paljud inimesed on selles maailmas, seal on nii palju ja arvamused. See võib öelda Ian. Mõned usuvad, et see on standard ilu ja naiselikkust, teised - vastupidi. Peaasi on see, et ta ise ei peatu seal ja palju tööd ise. Oletatakse, et rikked või mured, peaksime siiski edasi liikuda. Umbes selline põhimõte on elus ja Ian. Tal on suured plaanid tulevikuks. See andekas, raske töö ja samal ajal väga ere mudeli järgi. Võttes väga, see aktiivselt aitab algajatele. Paljud tüdrukud, rääkides Jana, soovivad olla nagu tema. Miks mitte? Ta ei ole teretulnud halvad harjumused, proovige tervislikke eluviise. Õige toitumine ja sport saavad iga tüdruk, tüdruk, naine. Ja saada head nõu kelleltki, kes on töötanud kõik ja püüdis ette kujutada, ja jälgida teda - ja miks mitte? Vastavalt John, olla ilus ei ole raske, pead ainult seda tahtma väga palju. Rong on ainult alustada, ja järk-järgult kasutama klassid lisatakse harjumus.