Peamassaaž. Varustus ja omadused

Peamassaaž on väga kasulik, see on aktiivne mitte ainult peanaha ja juuste, vaid ka aitab leevendada valu, samuti vajalikud üldise lõõgastumiseks. See on väga oluline päev rütmiline elu kui puhkusel nii vähe aega. See massaaž on mitmeid eeliseid, eriti läbiviimiseks mugavuse. Ei ole vaja eemaldada riided, rakendada erinevaid kreeme ja õlisid. Lisaks peamassaaž tehakse ilma vaeva, ainult kerge puudutus sõrme. See on põhjus, miks see võib teostada iga oma kodus, tööl, puhkusel ja kõikides teistes kohtades.

Näidustused massaaži

Massaaži käigus pingeline pealihased lõõgastuda, mis toob rahustava toimega, und muutub tugevad ja terved, meeleolu tõuseb. Tulemus on nähtav ja vaimsed võimed, täiustatud mälu jõudlust väheneb, normaalrõhul. Kõik see on võimalik saavutada, kui massaaži tehakse regulaarselt igal võimalusel.

tehnika

Nüüd on vaja rääkida, kuidas masseerida pea. Kohe tuleb märkida, et seda saab läbi iseseisvalt, kuid see on parem valida mistahes abi, et saavutada maksimaalne mõju ja lõõgastumiseks. Peske juuksed ei ole vaja enne massaaži, see võib põhjustada juuste väljalangemist. Kasuta palsamit võib olla, eriti kui nahk ja juuksed kuivad. Kui juuksed on õline ja on kõõma, siis saate kasutada apteegist vahend spetsiaalselt selleks.

Sa peaksid algama soojenduseks naha ja selle lõõgastumiseks. Suurendada survet olla tingitud menetluse käigus. Peal juuksed vaja teostada paitab käed. Seejärel käivita sõrmedega läbi oma juuste ja teha grablepodobnye liikumine, samuti käeulatuses massaaž juuste osa. Kõik liigutused tuleks rakendada ringi meetodit, tuginedes pöidla, ja teine masseerida.

Siis tuleb teostada vibreeriv efekti kergelt koputades pind peanaha kasutades käeulatuses. Force tuleb muuta, kuid samal ajal vältida valulikku löökidele. Peamassaaž viiakse läbi alates laubale, seejärel tagasi kuni kaela ja õlad. Pärast protseduuri peaks puhkama, ja see on parem pikali pool tundi.

Massaaž peavalu

Massaaž pea peavalu ei ole palju erineb tavalisest massaaž. Me peame tegutsema asuva punkti laubale ja kuklale. Kulutused peavad pehme, paitab liikumise keskmest serva suunas peaga. Massaaže osa, kus valu on tunda. Kui valu on tunda mitmes kohas, siis pead masseeritakse kogu pea.

Kui inimene on peavalu, põhirõhk peaks minema lihaste lõdvestamiseks. Seetõttu ajal massaaži peaks mugavas asendis ja lõõgastuda krae riideid kaela midagi kahanes.

Vastunäidustused

Nagu näiteks, ei ole vastunäidustusi, peamassaaž on kasulik kõigile. Ainus asi, mida tuleb arvesse võtta inimese vanusest ja üldseisundist. Ei ole vaja masseerimiseks valu põhjustatud nakkushaigused. Protseduur on vastunäidustatud lastele ja vanuritele. Erinevad kahjustatud peanahk vastutavad ka tagasilükkamist massaaži.

Eelistatud spetsialist nõu, kui ma hiljuti olnud peatrauma, kui inimene põeb koljusisene rõhk, samuti tugev juuste väljalangemine. Sellistel juhtudel, massaaž on vastunäidustatud või lubatud kasutamise pehme, mitte tugev liikumine. Kuid mõju käesoleva massaaž on vähem märgatav.