Puhastus keha pärast suitsetamisest. Recovery keha pärast suitsetamisest

Selline halb harjumus, nagu suitsetamine, põhjustades kõrvulukustav löök tervist ja välimust mees. Pole ime, et paljud suitsetajad lõpuks keelduda sigarette. Perioodil taastumise keha pärast suitsetamisest on alati raske, sest aeg tiheda sõpruse nikotiini sügisel rünnaku all peaaegu kõiki elundeid ja süsteeme. Man pärast suitsetamisest loobumist, stress, mis mõjutab kogu keha. Meil on võimalik teha taastumise aeg nii lihtne ja lühike.

Mis juhtub kehas suitsetamise ajal

Toksiinide ja kantserogeenide, mürgid kehast aastate jooksul suitsetaja, häirida endokriinsüsteemi, närvi-, hingamis-, vereringe- ja immuunsüsteemile. Isegi viie aasta lubatud ajalugu ei saa märkamata jääda. Asutused lihtsalt harjuda mürgine koormus ja koolitada neid töötama uue viisi ei ole nii lihtne kui tundub inimene suitsetamisest. Endokriinsüsteem lõpetab täielikult neutraliseerida toksiine, hingamiselundeid kaotab võime osutada nõutud summa hapniku organite ja veresoonte kasvab hoiused kantserogeenid. Puhastus keha pärast suitsetamisest - pikk protsess ning see on vajalik vastu võtta.

Suitsutamisprotsess ähvardab

Lisaks probleeme kopsud, süda, veresooned, maks pahaloomuliste suitsetamine võib saada põhjus vähk. Suitsetajad kannatavad sageli probleeme kummid risk teenida reumatoidartriit, on raskusi kontseptsiooni ja fertiilses. Viimane kehtib mitte ainult naistele, vaid ka meestele. Suitsu takistab mõne teatud ravimid, pikendades sellega raviks mitmete haiguste puhul. Ja kõik see ei ole ainult aktiivne, kuid ka passiivsete suitsetajate, kes sageli läheb lõviosa kantserogeenide ja muid kahjulikke aineid.

Kuna keha on taastatud

• Bronhide ja kopsude pärast suitsetamist alustada taastumist teisel päeval. Aga puhastuse toksiinid võivad võtta kuus kuud. Vaata, kuidas tõhusat tööd kopse, võib olla kuue kuu pärast associated kontrolli, mis võimaldab näha ulatust neis organites. Kahjuks nagu enne suitsetamist, nad ei kunagi varem. Puhastamine kopsude pärast suitsetamist - üks raskemaid etappe taastumise aja.

• Närvisüsteemi pärast viimast kõrvale sigaret nikotiini piinatud purustamine. Oluline on jääda esimesel kuul. Selle aja jooksul on närvid taastuda ja nikotiin isu nõrgendada järsult.
• Süda ja veresooned hakkavad põrge tagasi pärast paari tundi pärast väljumist. Pärast ainult kolm nädalat südame hakkab tööle peaaegu täis, ja elastsuse veresooned suureneb.
• Maksa kestab umbes viis kuud, et jõuda tasemele donikotinovy. Unikaalne keha on võimalik taastada, kui sa teda aidata, loobudes alkoholi ja rämpstoitu. Aasta hiljem, maksa on täiesti terve.
• Suitsetajad sageli kannatavad gastriit rikkumise tõttu maohappe sekretsiooni. Pidada sigaretid, on sul võimalik korraldada töö seedetrakti kuus kuud. Recovery keha pärast suitsetamisest vabaneda mitmeid seedeprobleemid.

Et teada saada, kui hästi on protsess väljumist, peate läbima tervisekontrolli aastas. See toob esile olemasolevaid probleeme ja ravida ohvrite suitsetamise organite ja süsteemide.

Välised muutused pärast suitsetamisest

Suitsetajad kannatavad hammaste probleemid ja nahk, sõrmed omandada iseloomuliku lõhnaga. Vabane ebameeldivaid suitsetamise mõju on üsna lihtne - loobuma harjumus, ja mõne kuu pärast oma naha vabaneda kollakas ja kuiv, hammaste valge ja hinge ei kao täielikult. Mõned endised suitsetajad öelda akne pärast väljumist. See on midagi sellist puhastus keha toksiinidest ja probleem on varsti möödas. Tselluliit - on üks probleeme, mida süvendab lubatud. Viskamine sigareti pärast paari nädalat näed positiivseid muutusi nahal reied ja tuharad. Lohk silutud ja nahk muutub noorem ja elastne. Vahetevahel välisilme muudatused on põhiliseks tõukejõuks suitsetamisest loobumisel. Recovery keha pärast suitsetamisest teeb teile mitte ainult tervislik, vaid ka ilus.

Aidata puhastus keha

Arstid on soovitatav taastumise ajal võtta diureetikume aidata flush toksiinid kehast kiiresti ja vitamiin komplekse, mis tugevdavad immuunsüsteemi. Lisaks ravimite eesmärk on taastada keha on lihtne, kättesaadav igale soovitusele. Omatehtud puhastus asutus on kasutada meetmete kogum, mis aitavad toime tulla sõltuvus, mis ei kahjusta tervist. Esiteks on vaja hoolitseda oma keskkonda.

Maja peab olema puhas, antud juhul kahjulike kemikaalide puhastamiseks kasutatakse, tuleb hävitada. Nõrgenenud keha ei suuda toime tulla rohkesti mürgiseid kemikaale ja lõhnad. Keegi kodus jätkavad suitsetamist? Kas kõike saab vähendada oma kohalolekut ettevõtte suitsetaja. Võite näiteks küsida suitsetaja suhtes ajutiselt ümber. Sel juhul puhastuse keha nikotiini läheb kiiremini ja sa oled ei allunud sõltuvused.

lisandid tegurid

Puhastus keha pärast suitsetamisest - protsess on üsna närvis, et sa peaksid teavitama oma kolleege ja sõpru, kes oma meeleolu - see ei ole tingitud teie halb suhtumine ja normaalne reaktsioon närvisüsteemi on keeruline protsess. Püüdke aega osaleda lärmakaid pidusid ja pidustused, kus paljud suitsetajad kohal. Kohustuslik tingimus terve väljumise pikaajalise suitsetamisest - teostatav kasutamise. See võib minna jõusaali ja poole tunni jalutuskäigu enne magamaminekut lähedal asuvas pargis. Man pärast suitsetamisest, see muutub raskemaks ja raskemaks. saada liikumine, mis varem ei olnud kättesaadav selle jõud. Kasutage seda aega mitte ainult puhtaks seestpoolt, vaid ka panna, et nende kuju.

Toitlustamine suitsetamisest loobumise

Erilist tähelepanu on vaja dieeti eile suitsetaja. Puhastus keha pärast suitsetamisest on võimatu ilma austamine õige toitumise põhimõtteid. Sageli pärast loobumist halb harjumus inimesed kaalus. See on tingitud asjaolust, et ainevahetusprotsesse enam kannustab nikotiini ajal aeglustada. On lahendus! See ei ole vaja asendada soov suitsetada käputäis kommi või šokolaadi, parem, vastupidi, minna säästvad toitumine. Keeldumine raske, rasvhapete, magusat toitu, kiirtoit, gaseeritud joogid ja alkohol kiiresti puhastada keha toksiinidest, mürgine organite ja süsteemide.

Retseptid puhastada keha

• Puhastab kopsud pärast suitsetamist oli kõige tõhusam, aastate jooksul tõestanud ja kasutatud traditsioonilisi meetodeid. See inhalatsiooni lehe lavendel, vereurmarohi, piparmünt, salvei ja linden. Okaspuu infusiooni aitab taastada valgust. Lisaks ülalmainitud sissehingamisel võib kasutada taimede lisandina sooja vanni aidata lõdvestuda ja mitte mõelda sigarette.
• Bath ja taimetee - ideaalne ajaviide endine suitsetaja. Toksiinid erituvad koos higistamine ja tervendav jõud maitsetaimed muudab keha tugevamaks ja vastupidavamaks erinevate haiguste puhul.

• Aroma rahustav lavendel, piparmünt või eukalüpt aitab kiirendada protsessi "paranemist" harjumus.
• Puhastus keha pärast suitsetamisest loobumiseks kaer aitab vabaneda köha ja õhupuudus vaid nädal. Klaas kaeraterade valatakse pool liitrit piima ja tõi keema ja aurutatakse poole. Segu hõõrutakse läbi sõela (umbes pool peaks olema klaasist läga). Tarbitav jook kujul soojuse kolm korda päevas pool tundi enne sööki.
• Tea valmistatud Lillad ja pune aitab puhastada kopse vaigu tekitamata Köha mõju. Kaks supilusikatäit segu täidetakse pool liitrit keeva veega, pruulitud infusiooni ühe tunni jooksul. Joo asemel tee kolm korda päevas ilma suhkru. Need lihtsad retseptid puhastab keha teeb suitsetamisest loobumist lihtsamaks ja kiiremaks.

Kui pikk on taastumise aeg

taasteaegu on alati individuaalne. Nad sõltuvad pikkuse suitsetamise ja suitsetatud sigarettide arvu päevas, üldseisundi organismi. Üks mees tuleb toime sümptomid esinevad pärast suitsetamisest loobumiseks paar kuud, teine võib vaja aastas või rohkem. Kuidas märgata, et keha saab hakkama ja taastab? Kõigepealt sümptomid on köha ja röga röga. Nii saavad nad olema kergesti puhastatavad kahjulike hoiused ja õpivad hingata taas. Paljud ütlevad meeleolumuutused, mis suudab toime tulla kasutades ravimeid või taimeteed.

Positiivsena - normaliseerimiseks söögiisu ja lihtsus ärkamine hommikul. Lõhn ja maitse taju on hakanud normaliseerub teisel päeval pärast viimase sigareti suitsutatud. Lõpuks saad maitsta terve elu, et nautida unustatud maitsed. Mõned suitsetajad hakkavad puzzle üle, kuidas nad võiksid aastaid võta ennast põhi naudinguid kõigile kättesaadav. Hindan iga pluss suitsetamisest. See ei riku ja ei tööta poodi järgmise osa mürki.

Kuidas teha ise suitsetamisest

Suitsetamisest võib iga! Aitab õigus motiveerida ennast. Üks inimene keeldub halb harjumus, vaid loota, kui palju raha on heidetud tuulde vaid aasta lubatud. Teine lihtsam loobuda, kui nad õppida tekitatud kahju sigareti keha. Oluline on ka välised tegurid - lubatud muutub vanamoodne. See kehtib eriti õiglase sugu, sageli hakanud suitsu "ettevõtte jaoks."