Somaatiliste - mis see on? Thomas Hanna somaatilised: Tabel haiguste ja harjutused

Sõna "somaatiliste" sai tuntuks tänu Thomas Hanna. Nii ta nõudis uusi lähenemisviise uuring algatusel. Pärast avaldamist on nad muutunud väga populaarseks. Thomas Hannah asutati instituudi somaatiliste Research. Tema õpetused aidata inimestel ületada liigeste, luude ja selg. Euroopas meetod on juba väga populaarne. "Heal Yourself ja elada lihtsus ja rõõm" - see loosung sobib mõista, mida oodata somaatiliste. Samuti edendatakse viis tegeleda vananemise.

Ajaloo üksikjuhul somaatiliste

Meetod põhineb loodusliku taastumise keha kasutades erilist komplekti harjutusi. Somaatiliste Thomas Hanna avaldati 1977. aastal uue somatics Magazine Teataja. Ja perspektiivis ilmus 1976. aastal. Autor ütles ajakirja, mis on somaatilised. See teaduslik valdkond, mis uurib inimese liikumine ja keha. "Soma" tähendab kreeka "keha." Somaatiliste Hannah õpib tundma ja mõistma seda seestpoolt.

See protsess toimub terviklikkuse keha ja vaimu. Põhirõhk on siin küsimuses mõju teadvuse toimimise keha.

asutaja somaatiliste

American Tomas Hanna tuntud PhD ja filosoof. Ta õppis funktsionaalse integratsiooni ja otsin viis hõlbustada füüsilist valu ja keeruline vaimse seisundi.

Ph.D., ta sai 1958. aastal Chicagos. Pärast seda, õpetas kolledži ja ülikooli. Kogu aeg ta läbi mitmeid uuringuid ja kirjutas oma teoseid erinevates riikides üle maailma, kus ta oli kutsutud loenguid. 1965. juhtis ta Filosoofia Ülikooli Florida. Seal õppis ta neuroloogia hetkel meditsiinikoolis. Kõik tema teadmised, teadusuuringud ja kogemusi nii filosoofiat, meditsiini ja teoloogia sünnitas idee välimus inimese keha füüsilise mustrid, mis sõltuvad elusündmused.

Hiljem 1973 kohtus ta Moshe Feldenkraisi, kes oli odnodumtsem Hannah ja läbi sarnaste uuringute. Esimene koolitusprogramm funktsionaalse integratsiooni, Feldenkraisi loodud organiseeritud ja juhitud Thomas Hanna. Läbi praktiliste kogemuste ja uuringute leidis ta, et inimesed väga sageli on probleeme poos. Seda saab lüüa, kui teha teatud liigutusi. Arendamine need õpetused, ta lõi meetodit nimetatakse "somaatiliste". See on võimalus kontrollida liikumist silmas, paindlikkus ja tervist. See meetod on muutunud tuntud kogu maailmas. Thomas Hanna on avaldanud kaheksa raamatut, mis on tõlgitud mitmesse keelde.

Meetodi kirjeldus

Somaatiliste - õpetamise meetod vabaneda need tervisehäired:

• lihasvalu;
• seljavalu ja liigesevalu;
• krooniline väsimus.

Kui kasutate seda ja liikuvuse parandamine ja koordineerimine kogu keha. Uurige seda meetodit kunagi leida vabadust liikumise, unusta vale kehahoiak ja vabastatud kehalise mustrid, mis on tekkinud keha tõttu stressi, või vigastuse tagajärjel tekkinud.

Somaatiliste - see uuenduslik süsteem. See on individuaalne töö, mis muudab keha liigub ja lihtne abiga käsimeetodiga.

Kes tuleks kohaldada somatics

Thomas Hanna somaatilised kasulik neile inimestele, kes kannatavad kroonilise või ägeda valu.

Tänu harjutuste valdkonnas kontsentratsioon, kus on probleeme tunne, on arusaam keha, parandades oma füüsilise seisundi, lihaspinge ja lõõgastuda on sinu kontrolli all.

Enamik inimesi on pöördunud selle meetodi kui valu on tunda. Osaleksid korrapäraselt valu ära minema. Need, kes tegelevad protseduuri Hannah, öelda, et tunde kergus on väga kiiresti. Kliendid leida jõudu, et tulla toime valu ja ei kasuta abiga arst. See toob kaasa asjaolu, et parandada kehahoiakut ja välimus.

Õppetunnid ja teostab Hannah

Detailne harjutusi kirjeldatud raamatus "somaatilised", mis tõlgiti vene keelde 2012. See tutvustab 8 tunnid, millest igaüks toimib teatud lihaste rühma.

Iga harjutus kirjeldatakse üksikasjalikult, kõik algasendisse, liikumine täitmise etappi. Thomas Hanna somaatilised sätestab põhimõtte järk-järgult suureneva keerukuse. Esimesed neli lugu on õpetanud, et kontrollida lihaseid raskuskese keha, st. E. Keskmises osas. Veel kaks lugu on töötanud lihaseid käte, jalgade ja kaela. Kaks viimast lugu, mille eesmärk on töötada hingamine ja kõnnaku. Väikesed muutused on näha pärast esimest seanssi. Keha on sujuvam ja jäta pingeklemmidelt.

Harjutused muuta lihaste süsteem, muutes ja kesknärvisüsteemi.

Kompleks sisaldab ka "kassi venitades." Need harjutused on soovitatav teha iga päev varahommikul.

tehnika harjutused

Eesmärk programmi - leevendamine keha lihaseid. Full keskenduda oma tundeid, ei peeglid, töö aju ja keha - somaatilise Hannah. Harjutused tuleb teha sujuvalt, ühtlaselt, ilma tõmblused. Aeglasem liikumine toimub, seda parem. Töötas kuni esimese kasutamise, ei saa te jätkake järgmise. Süsteem on ehitatud selliselt, et eduka rakendamise järgmisel teostamise sõltub edukas assimilatsioon eelmine.

Tehes selge valguse tagasisidet "meeles - keha" kujuneb. Hoiu erinevatel eesmärkidel, mis määratleb kogum harjutusi, mis on vajalik teile. Teha vajalikke vaipa või matt. Kui liikumine on piiratud, sest valu ja inimene ei saa tõusta ja pikali põrandale, saate seda teha otse voodisse. Seal on palju kirjandust somatics: praktiline koolitus ja teooria. Aga põhiline teadmisi, mida vajate, et saada õpetaja. Ta saab õpetada õiget rakendamist, näitab viga ja valmis töötama iseseisvalt kodus.

Ehitus koolitus

Meeleolu saalis, kus klassid on toimunud, siis võib võrrelda Pilates või jooga. See on vajalik, et kõrvaldada kõik distractions, nagu muusika ja televisiooni.

Neile, kes tahavad osata seda tehnikat parandamine võib kaaluda kahte võimalust. Esimene - on uuring ise, kasutamiseks nende elu. Teine variant võimaldab teil ikka õpetada seda teistele inimestele, mis kahtlemata on võimalik muuta oma elu. Selleks hoidke erinevate koolituste, mis annavad mõiste põhimõtteid somaatiliste tuttav põhitõdesid neurofüsioloogia, filosoofilisi teadmisi, mis läks süsteemi. Ja muidugi, me uurida end ja treeningvarustust nende rakendamiseks.

Mõned eksperdid soovitavad kasutada somaatiliste harjutusi programmi kehalise kasvatuse noore põlvkonna. Varajase koolituse saab vältida selliseid protsesse kehas, nagu vähk, südamehaigused ja veresoonte ja muud.

psühhosomaatilised haiguse

Uuring somaatiliste aluseks teooria seost haiguste ja vaimse seisundi isik. Allpool on somaatiliste haiguste - tabel teatud liiki häirete emotsionaalset seisundit.

Haigused, mis on psühholoogilist laadi, mida nimetatakse psühhosomaatilised. Tänapäeva meditsiin oli trend, mis tegeleb nende haiguste vastu.

Tomas Hanna traagiliselt hukkunud 29 juuli 1990. Kui ta suri, tema tööd jätkasid erinevate institutsioonide.

Somaatiliste Hannah on muutunud väga populaarne paljudes riikides üle maailma. Uute somaatiliste erialadel, on rohkem positiivseid tulemusi ja tänulik õpilast.