Stress. Sümptomid oma välimust

Igaühe elu on olukordi, kui see on häire. Siin seda nimetatakse stressi. Selline reaktsioon kokkupuude ärritajate või ähvardav, juhitamatu olukorra. Siis toodab adrenaliini - hormoon, mis aitab isikul jääda pingelistes olukordades. Ärevushäire - on normaalne, ilma et ei ole lihtsalt võimalik elada meie maailmas. Puudumine stressisituatsioonis elu muudaks veidi igav.

Stress riik võib seostada ülima pinge, ärevus või närvilisus. See põhjustab aju kõvasti tööd ja põhjustada organismi viiakse riigi, kus see talub tahes takistusi. Aga on olemas piir. Lõppude lõpuks, kui erinevatest muredest hirmud pidevalt maha suruda isik ja mõjutada oma elu, siis võib olla tõsisem haigus. Tavaliselt on see teema, et inimesed üle 16-20 aastat.

Nii sise- kui ka välistest allikatest võib olla tekitab stressi. Kõige tavalisem väliste allikate hulka kuuluvad:

• surma kallimale
• elukoha muutust;
• peresuhted;
• erinevate vaidlusi.

Sisemine hulka enesehinnang, erinevad tõekspidamised ja väärtushinnangud elust, mis teatud tingimustel võivad vallandada stress.

Sümptomid see võib suurendada järk-järgult või äkki ilmuvad, isegi vaid paar minutit. Üheks selliseks ilming on paanikahoog, mis väljendub kujul erinevate emotsioonipurskeid ja üldiselt möödub kiiresti. Stress, mille sümptomid võivad kaasneda tekkimist hirmu, südamepekslemine või higistamine võib olla tingitud hirmust.

Samuti võib esineda generaliseerunud riigi isiku, mis sageli ilmnevad järk-järgult ja ei ole tagajärjel irratsionaalne hirm või foobia, põhjustades stressi. Sümptomid selle tingimuse - kontrollimatu mure ja ärevus. Ka selle rühma võivad kuuluda unetus, liigne ärrituvus, raske lihaspinge, väsimus, unehäired, rahutus. Stress seisund võib ka avalduda keeruline kontrolli oma tähelepanu, kaasas ebamugavustunne rinnus, südamepekslemine, palavik, halb hingeldus ja lämbumine pakitsus jäsemetes, kõhuvalu, iiveldus.

Tugev stress, mille sümptomiteks on eespool mainitud, võib põhjustada erinevaid probleeme elus organism. Näiteks võib esineda seljavalu, unetus, peavalu, haiguste veresoonkond, depressioon, psüühikahäirete, ja rohkem. Stress lastel võib põhjustada arenguhäireid, vaimuhaigus, vägivald, küünilisus, neuroose, samuti astma ja diabeet.

Kasutamine rahustamise võtteid aitab vältida või vähemalt vähendada mõju stressi tegurite mõju keha. Näide - sügav ja isegi hingamine. Keha vajab aega taastuda pärast kannatavad stressi. Koos regulaarse laadimise see suurendab oluliselt võimet toime tulla stressi ja parandada oma tervist. Peaks vältima alkoholi ja narkootiliste. Nagu ka kofeiini, mis võib suurendada sümptomid ärevus.

Stress noorukitel aitab tõsta sooja suhted vanemate, meeldiv suhtlus, mõistmist ja toetust nende poolel.

Aga igal juhul ei ole vaja ennast ise ravida, mis võib oluliselt halvendab tema tervist. Kontakt isik, kes professionaalselt aitab parandada teie seisundit.