Täielikuks: Mis see on? Märgid ja kuidas lahti saada

Mis tehtud inimkonna muuta paremaks, areneda, et jõuda ambitsioonikad eesmärgid? Muidugi, tegutsemiseks ideaalne ja täiuslik. Kuid see soov või nagu seda nimetatakse, perfektsionismi ei ole alati kasulik inimese psüühika. Kuidas teha kindlaks täpne koht, kus soov muuta maailma ja iseennast muutub täiuslik obsessiiv patoloogiline idee? Olgem uurida.

Täielikuks: Mis see on?

Päris lihtne ära arvata päritolu selle sõna. See pärineb inglise täiuslikkuse (Rus. "Perfection"). Teadlased usuvad, et nähtus perfektsionismi seostatakse iidsetest aegadest. See oli siis, et inimesed on õppinud toime tulema näljahäda ja looduslikud elemendid, et luua mugav ruumi elu ja pöörduda vaimne, sisemine pool tema isikupära. Ei ole juhus, palju koolkondi tekkis sel perioodil. Kuid me peame suutma eristada tegutsemiseks suurepärased tulemused tingitud looduslikest motivatsiooni oma patoloogiline vorm, mis on väljendatud eitus ebatäiuslikkus. Nagu isikuomaduse perfektsionismi positiivselt mõjutab inimese poolest parandades nende sotsiaalne staatus, isikliku oskusi, karjäärivõimalusi ja muud. Patoloogiline vorm on neurootiline seisukorras, kinnisidee kujuteldava ideaalses tulemusena, mida ei saa saavutada. Nüüd ma arvan, et sa ei tea: "Täielikuks - see on" Kuid on veel üks: "Kuidas teha kindlaks tema juuresolekul?"

tõend

Täielikuks, mille väärtus uurisime eespool on mitu eripära:

- valtsimine kättesaamatu või ülemäära kõrged;

- kahtlusi oma teadmisi, saavutused, oskused;

- jäik fikseerimine puudujääkide ja vigu;

- suurenenud tundlikkus kriitika;

- süütunnet väiksemate vigu või kujuteldava;

- soov kuidagi ootustele teised, hoolimata suure ülesande keerukusest või kehtetuks.

Kui te leiate end vähemalt üks eespool funktsioone, siis perfektsionismi. Mis see on ja millised on selle sümptomid, me oleme õppinud. Nüüd peab aru sellest, kas see on võimalik vabaneda teda, kui ta sai patoloogiline.

Kolm kõrvaldamise eeskirjad

Kui perfektsionismi, mille määratlus on sõnastikke filosoofia, on muutunud neuroos, obsessiiv soov, peate konsulteerima psühholoog. See aitab suurendada vastupanuvõimet stressi ja kõrvaldada patoloogia. Aga seal on reeglid, mis võivad hõlbustada fikseerimine perfektsionist tulemuse:

1. Ärge võtke kriitika

On selge, et kui inimene on teinud kõik endast oleneva, et saavutada tulemus, siis kriitika oleks häbi teda. Ärge võtke seda liiga tõsiselt. Pidage meeles: kõik hindab ümbritsevat tegelikkust läbi prisma kogemus ja palun kõigile lihtsalt ebareaalne.

2. objektiivselt hinnata tulemusi

See on vähendada stressi. Näiteks, kui sirge järsk flunked test, see on ebatõenäoline, et välja saata Instituut see. Ja kindlasti ei oleks häbi. Ta lihtsalt tuleb uuesti võtta materjali ja kõike.

3. Stay rahulik

Ajal, mil on rassi täiuslik tulemus, lõpetage kohe, ammutatakse olukorda ja võtta paar sügavat hingetõmmetega. Nüüd jätka.

Niisiis, me rääkisime teile nähtus perfektsionismi: mis see on, millised on märke ja reeglid sellega tegelema. Muidugi, ideaalne vääriva, kuid niikaua, kui see ei kahjusta teie vaimset tervist.