Teivashüpe: Technology, rekord

Täna palju spordiga kiiresti üha populaarsemaks. Tehnoloogiate areng on aidata inimestel üle maailma jälgida konkurentsi. Sport parandab tervist, noorendab ja annab hea tuju.

Kes korraldab erinevatel võistlustel kergejõustikus, mis hiljuti omandas teivashüpe. Tundub, et sportlased lennata õhku. Muidugi, see ei ole nii, kuid tehnikat teivashüpe on äärmiselt raske.

Igaüks mäletab suur Sergei Bubka rekord on säilinud palju aastaid. Naistest tõeline geenius teivashüpe Jelena Isinbayeva on, mille saavutamine teiste sportlaste ja ei võita. Pärast sünnitust, naasis ta sporti.

Niisiis, kuidas sa teha õigeid teivashüpe? Mis on ajalugu selle huvitava ja ilus sport? Kuidas raske on teivashüpe, kelle masinad jääb saladuseks, et enamik inimesi?

välimus

Enne jätkamist kirjeldus art sooritades hüpata, siis tuleb lahti võtta ajalugu sport. Veel paar sajandit eKr. e. erinevatel festivalidel noorte meelelahutust sel viisil. Kuid need tegevused ei saa kahtluse hüpped. Ainult 1866. aastal esimese võistlused Teivashüpe viidi läbi Inglismaal. Tol ajal oli võitja Wöhler, kes vallutas kaubamärgi 3 m. Aastal 1896, teivashüpe kuulusid Olympic programmi ja Ameerika Hite samal aastal saavutas tulemusi 3,30 m ja uus rekord. Järgmine arengustaadiumis sport on möödunud tekkega bambusest pole. Taimel on häid omadusi, näiteks see on hästi kevadel, sundides sportlased ronida isegi suurem. Aastal 1908, Wright võitis hinde 4 m. Selle tulemusena oli rekordiline 402 cm. See rekord kõrgushüppes tagudes sirutas, kuid mitte kauaks.

areng

Uus Lisaks oli kasutada spetsiaalseid kaevandis. See ei olnud revolutsiooni sport, kuid on aidanud luua uusi kirjeid. 1924. aastal eeskirju lubatud kasutamise eriline kast, mis täidab sama ülesannet nagu süvendi. Bamboo poolus avatuks kuni 1945. Asendades teda ei leitud, mistõttu rekord 4,77 meetrit toimus 15 aastat ja seejärel installige see Gitovski paranenud tulemus 1 cm 1957. 3 aastat Bragg võitis kaubamärgi 4,80 m.

Nõukogude Liidu sõjajärgsetel aastatel on areng kogu sport, erandiks polnud ja teivashüpe. Foto kroonikates säilinud ja pildid kaasaegse sportlased näed allpool artikkel.

Järgmine tõuke spordi võeti kasutusele klaaskiust postid, mis tõesti muutunud hüppeid. Nad olid palju kergemad ja vastupidavamad, bambus on sageli katki ja vigastatud sportlased. Samuti hakkas ilmuma, vaht jalamatid, mis on varustatud koht maandumisel. See tagas ka konkurendid. Juba 1963. aastal, Sternberg ületada märk 5 m. Lõpuks Sergei Bubka võitis kuue meetri märgi punktisummaga 614 cm.

naised

See sport ei olnud ainult meessoost. Teivashüpe ilma probleemideta teha ja naine. Esmakordselt õiglasem sugu osales konkursil 1919. aastal. Behrens võitis Saksa marga 2 m. Pärast sport on tulnud alla keelata ja uuesti legaliseeriti alles 80ndatel.

Tõeline legend Teivashüpe naistele on Jelena Isinbayeva, kes seavad andmeid nii palju kui 9 korda. Tema viimaste saavutuste - ületades kaubamärk oma 5 m Tulemus -. 501 cm.

kirjeldus

Mis tunne on teivashüpe? Kuidas kirjeldada sellist sport? Et hüpata ei vaja ainult hüpata hästi, kuid ka joosta ja panna ennast õige polaarsusega. Alates sportlane vajab vastupidavust, paindlikkust ja agility. Teivashüpe paremal on kõige raskem tehnilises mõttes kõigi spordi, mis on esindatud kergejõustikus.

Seega pädev tehnika hüpped on järgmine:

• joosta ja millega masti kokkupuutes;
• peletamine;
• lennu ilma toetuse tõttu läbi suruda rea baar;
• maandudes matt.

Lähte

See on esimene osa nõuetekohase täitmise teivashüpe. Run toimub tavaliselt vahemaa umbes 35-40 meetrit, olenevalt konkreetsest eelistusi sportlane. Samuti on oluline viia läbi vastavalt kehtestatud eeskirjadele. Oluline on töötada optimaalse kiirusega, sest see annab hea tõuke. Selleks, et täita perspektiivis tuleb läheneda ülima tähelepanu. Masti on vaja ka hoida oma käed teatud viisil. Ta peab olema tasuta ja samal ajal täielikult kontrollitud sportlane. Jooks ei tohiks põhjustada vibratsiooni. Kui hoida pole peab järgima järgmisi reegleid.

1. Säilitamine toimub talje tasandil.
2. Vasakpoolsel (kui jog jalg sobib siinpool) peaks olema tipus pole. Käepidet on samuti oluline. Pöial tuleb hoida allpool muud - eespool. Kui paremal on seotud, on vaja võtta vastupidine seisukoht.
3. Nurk tõus masti maapinna suhtes - väärtus puhtalt individuaalne iga sportlane. Kuid tavaliselt on see väiksem kui 70 kraadi.
4. Kõrgus haaret sõltub ka konkreetse isiku ja tema füüsilise ettevalmistuse. Mida kõrgem on valmisolek sportlane, seda suurem väärtus on.
5. Vahemaa käed täiskasvanutel kuni 70 cm. Lastel arusaadavatel põhjustel on vähem.
6. spetsialistid kiirusega umbes 10 m / s. See võimaldab teil teha kvaliteetseid vastumeelsust. Ajal viimase sammu lihtsalt läheb push koolitust. Elbow toetub pole, mis väljastatakse edasi.

Otsene valmistamine toimub erinevalt. Kõik jälle sõltub tulemuste ja eelistusi iga sportlane.

1. Pole väljund edasi 3 sammu.
2. Kell 5-4 sagedamini see laskub nurga all 70 kraadi kuni 25.
3. Siis sammus 3 poolusega seatud peatus.

On vaja sünkroonselt läbi viia eespool nimetatud liikumised, et saavutada parem tulemus. Kas professionaalne liikumine sportlaste lihvitud automaatsuse, mis selgitab nende fenomenaalne tulemusi.

Nõuanded ja selgitused

Ajal tõlge pole edasi, ees rinna, peamine töö on tehtud paremal. Ta on kolmandas etapis asjakohaste jalg liigub õla. Teisel etapil sama jäseme harja peaks juba suutma lähedal õla ja lõug. Pärast parema jala võtab viide positsiooni hip ja õla telg peab olema üksteisega paralleelselt. õhkutõusu joon, mida mööda toimub kauba liikumine, peab olema nendega risti. Et korralikult läbi teivashüpe, pole pikkus peab vastama kaalu sportlane. Näiteks võtta vastu 80 kg inimese sobib kõige paremini püssikuuli suurus 4,9 m.

olulised punktid

Koos rotatsiooni paremal tuleks asendada pole vasaku küünarnuki. See on vajalik selleks, et teha haritud push. On ka oluline sünkroonsuse ja õige meetme rakendamiseks. Vastumeelsust toimub otse läbi laine käed rinnal ja lunges vastavate jalad, mis annab kehale suurema kiirenduse tegemise hüpata. Tsentrifugaalpumbad jala tahaksin leida vasakpoolse sportlane. On sel viisil, mida spetsialistid. Väike trikk võimaldab avada täiskiirusel potentsiaali hüppaja.

kõrvaletõukamine

See on kõige kiirem faasi teinud sportlased ringkonnakohtu tasandil. Vastumeelsust toimub vahetult ajal sammkäigu jalad tekitavad kandjale. Pärast suu on täiesti maapinda faas on lõppenud ja siirdub järgmise. Võib tunduda, et vastumeelsust - lihtsaim osa teivashüpe, mis ei ole nii oluline. Kuid see ei ole. See on algus ja kõrgus "lennu" sõltub. Seda saab ka hajutatud, et oleks võimalik käituda õhus, kuid see ei tööta ilma vastumeelsust. Teivashüpe läbi ilma vehkimine käed. Aga mängitud kätt teise rolli: nad toetuvad masti ja öökima sportlane. Pean ütlema, et kaasaegsed kestad saab kaardus meeter, rohkem "vana", kuna selline võimalus ei olnud kättesaadavad sportlased. Kui teivashüpe, tehnoloogia mängib olulist rolli.

Selleks, et teha asju õigesti ja saada parem tulemus, on vaja üle kanda keha vertikaalasendisse. Enamik kõik, mehhanism liikumine on sarnane kaugushüpe, välja arvatud töö käed. Swing on vaja teha veidi vähem kui eespool sport ja vaagna ja rindkere tahaksin edasi liikuda. Sörkimine jala pärast sirgendamine pressid pole risti paremal tõmbab kest maha ja vasakul toetub teda ja läheb üles. Seega on kaks jõudude erinevatesse suundadesse ja aitab kaasa parema tulemuse tõttu õgvendamine pole.

nõuetekohase täitmise

Pin ei esine, kuna mürsk on suur elastsus. Samuti mõjutab see ja skeleti-ligamentide aparatuuri mees. Pärast seda ripub teivashüppaja. Oluline on kinni väärtused allpool kirjeldatud. Raputamine jala nurk peaks olema umbes 60 kraadi, ja vastumeelsust - 76. Samuti väärib märkimist jõud, mis otseselt ja lükake sportlane. Vertikaalne professionaalsed sportlased laadida - 600 kg, horisontaalne - 200 kg. Kuid samas surudes neid väärtusi oluliselt vähenenud, jõudude kaasatud inimese kiirenenud, tavaliselt 2-3 korda väiksem kui eespool. Aga see on palju, sukelduja peab olema suur võimsus määrad tuleb hoida masti. Seega, mehed ja näitavad parimaid tulemusi.

ettigukruvis

Järgmise etapi alguses pärast komisjoni vastumeelsust. Toetav osa hüpata samuti toimuma kõrgeimal tasemel, muidu saavutada suurepäraseid tulemusi on üsna raske. Ka tema on jagatud mitmeks osaks, nimelt rippuvad, kiik, keha pikendus, pull-up ja push-ups.

täitmine

Pärast vastumeelsust sportlane riputamise pole, mis viskab. Need, kes kasutavad väikese deformatsiooni mürsk, vis läbi tema parem käsi. Sel juhul telje õlad ja vaagen on kallutatud suunas vastassuunas jäseme. Seetõttu selline tulemuste nimetatakse "viltune". Täna, kõige populaarsem hüpped suure paine pole, kasuks mürsu materjali seda lubab. Meetod on palju keerulisem täitmise tehniliste probleemide tõttu, kuid kõrgushüpe tagudes arenenud ja on vaja kasutada juhtivaid tehnoloogia.

Huvitav, pole ümberpööramine suunas vasakpoolses ajal Visa suurendab tõenäosust kukkumise tõttu saamata jäänud tasakaalu. Seetõttu on vaja liikuda järk-järgult vis vastava haru, mis vähendab vigastuste riski tõttu jäik süsteem. Samuti aitab teha jõupingutusi, pühendunud sportlane lihaseid ja liigutada keha asend tagurpidi. On vaja hüpata üle lati. Samuti on väärt suurendada painduvust samal ajal jättes jala sooritab push taga, ja venitada lihaseid keha pinnale. Tsentrifugaalpumbad jalg on ühendatud sörkima ja vaagna omakorda on lähedal pole. Pärast lihaseid, mis on venitatud enne, push keha. Tehtud kiik jalad. Siis basseini käepärast.

Huvitavad spordi - teivashüpe. See keeruline tehnikat koos elegants keha liigutusi.

End phase

Pole puhastatud, andes sportlase energia, mis on kulutatud, et teostada hüpata. Pärast tõmmates kere on tehtud, kas see lõpeb registreerimine õlgadel ja käte haare. Siis algab push, et ühtib täielikult kangile. Liiga raske aretada erinevates suundades mitte olla jalad. Vasakpoolses teeb vaagna pressitud teibale samas kõik kirjeldatud meetmed, aitab ka keha pöörlema ümber oma telje. Siis käed maha tulla masti ja lennu algust. Sel ajal, sukelduja läheb üle lati.

Kergejõustik (teivashüpe kaasa) nõuab palju vaeva ja energiat ning treeningvarustust on äärmiselt keeruline. See võtab aega ja kurnav treening, et isik oli võimalik saavutada tulemusi.

Lõppfaasi

Flight of vahendid vabakäigul, mis on edasi ja ülespoole. Kui keha saavutab taseme trimmib, sukelduja peab tooma jalad seda, aidates ületada takistus ise. Ettevalmistus maandumist. Täna, see osa tehnikat vähetähtis, kuna sportlane kindlustada matid. Varem oli maanduda pit liiva ja saepuru.

Täna on väga populaarne teivashüpe. Salvestage määratud Sergeem Bubkoy, hoitud pikka aega, kuid uue sportlased unistada peksid teda.

Vanemad saadavad oma lapsed hüpata sektsioonis. Seal, nende järglaste mitte ainult saavutada teatud tulemusi, kuid ka parandada oma tervist samuti mingit kergejõustik nõuab palju vaeva ja raske treeningu.