Tõhus harjutusi lihaste näo

Näoilme sõltub peamiselt näolihaseid. See on koondunud valdkonnas silmad, nina, huulte, kulmude ja otsaesine. Staatus näolihaseid, nahatooni, tugevuse ja elastsuse ja moodustab nägu. Inimene võib mõnikord isegi teha erilisi pingutusi mitte anda isikule vimm, kurbus või trükkimine ja nägu ise loob lihtsalt selline tunne. Tõenäoliselt ta lihtsalt nõrgenenud matkivad lihaseid. Olukorra parandamiseks aitab teostada näolihaseid. Nad aitavad oluliselt parandada lihastoonust ja reaktsioonivõime, seega pingutage ovaalne nägu, väheneb kortsud. Kui sooritate neid harjutusi iga päev, saate täielikult muuta kuju nägu.

1. Võtke tükk kohevaks, pane see peopesaga. Blow kohevaks ja õhuvoolu katse kontrollida oma lendu. Huuled klapp torus ja hoida neid pingul. Mitte ainult üks lend, korrake manipuleerimise vähemalt 5 korda.

2. Lemmikloomad harjutusi lihaste põskedel on üsna lihtne. Tõmmake põsed paar sekundit alumise ja ülemise hambad. Siis täituvad neid. Kas vaheldumisi üks, siis teine motion umbes 10 korda.

3. Dial suu õhus või vees. Rolls neid üksteisest nurgas suu, põsed ja masseerides sees piirkonna vahel hambad ja huuled.

4. Seisa peegli ees ja öelda ekspressiivne muutub tähed A, D, I, on umbes 10 korda järjest.

5. Kas soovite vabaneda kahekordne lõug või teha ennetamiseks oma esinemise? Teostage järgmised harjutused iga päev. Tunneta lihaste all oma lõua, tõmmake neid üles ja ise. Hoidke pinget 10 sekundi, siis samal ajal lihaseid lõõgastavaid.

6. seistes peegli ees, asetage peopesa parema käe tagumine pool lõua all. Tehakse lõtk pai nahale 2 minutit. Siis muutus käed ja korrata sama asja.

7. Järgmised harjutused lihaste näo tuleb teostada aeglaselt. On hingata, kallutada pea taha ulatuva kaela lihaseid ja lõua all. On hingata lahjad edasi lõug. Siis vaheldumisi jälgida ühe või teise liikumise 1,5 minutit.

8. Töö alalõualuu liigutada aeglaselt paremale, siis kolis vasakul. Iga lõug kinni asendis 3-4 sekundit. Korrake 5 liikumist mõlemas suunas. Nüüd mine nopeatempoisessa, pidevalt liikuda lõualuu paremale ja vasakule.

9. Harjutused lihased silma on ka lisada kompleks näole. Vaata otse ette paar sekundit, seejärel avage oma silmad nii palju kui võimalik, sest kui silm üritavad murda läbi täielikult. Siis jälle tagasi rahulik riik. Korda 5-7 korda.

10. Harjutus näolihaseid kaasata töö, isegi kunagi. Kata oma silmad all kulmud panna tippude sõrmedega. Nüüd lihtsalt tõmmake sõrmega üles silmalaugude naha. Hoidke selles asendis kuus sekundit, seejärel vabastage silmalaud.

11. Pane oma sõrm ala, kus põsesarnad liiguvad alumised silmalaud. Siis sule silmad 5 sekundit. Ära kasuta 6 korda.

12. Kulmud on ka üks ilmekamaid näo osad. Kui kulmud segadusse teid oma ulatuvatest kujul, teostage järgmised kasutamise. Tõstke oma kulmud, pane oma käeulatuses. Hoia 7 sekundit. Korda 3 korda.

Harjutused lihaseid näo, et aidata toime tulla näo kortse, muuta naha kindlam, parandada oma värvi. Nad peavad täitma iga päev pärast puhastamist näole, seistes peegli ees. Pärast seda koolitust ei nõuta pesta jaheda veega. Noh, kui see on mineraalvesi. See komplekt harjutusi vabasta teid palju kosmeetiline probleeme nägu, samuti vältida nende esinemist.