10 viise, et võidelda allergia ilma ravimite kasutamise

Kevadel on palju eeliseid: soe ilm, kerge riietus, õitsema kõikjal. Siiski hooajaline allergia mürgid palju seekord. Õietolm, tolm, hallitus ning põhjustada tõsiseid probleeme. Mõnikord isegi otsima narkootikume, et leevendada olukorda, aga mõned harjumused võivad samuti aidata teil.

Sageli taastada

Kick vaibad, kardinad, puhas, koristada tolmu taga diivan ja voodi all, et taastada kord autos. Tolm kontrolli lihtsustab allergia ja aitab vältida neid tulevikus. Sa ei saa elada steriilses keskkonnas, kuid see võib tõsiselt vähendada allergeeniga kokkupuute teile. Kui sa pidevalt hoida maja puhas, kui tunnete ennast paremini.

Võimalused toniseeriv ninna lavaažrakkudes

Tee isotooniline vedela pesemiseks nina puhtaks hingamisteede õietolmu. Selleks segada pool tl soola ilma joodi ja veerand tl söögisoodat lahjendada neid tassi destilleeritud veega ja loputa oma nina.

Söö C-vitamiini

Keha toodab histamines võidelda allergeeni, mis põhjustab aevastamine, pisaravool ja teiste tüütu sümptomid allergia. Paljud inimesed ei tea, et C-vitamiin on looduslik antihistamiini. Püüdke seda regulaarselt. C-vitamiin on täiesti ohutu, et minna liiga kaugele see on lihtsalt võimatu.

pesta juukseid

Harvem kui pesta juukseid, seda suurem on oht. Proovige minna duši päevas karvade eemaldamist ja allergeenid. Kui te pesta enne magamaminekut, sa ei pea magama seas hallituse ja õietolmu.

Mõtle oma garderoob

Proovige kanda naturaalseid materjale nagu puuvill ja lina. Nad toodavad vähem staatilise elektri ja seega meelitada vähem osakese allergeenid. Kindel on siidist.

ujuma oma lemmiklooma

Kui sul on lemmikloom, siis peaksid teadma, et see meelitab õietolmu mantel nagu oma juukseid. See tähendab, et teil on vaja hoolikalt jälgida hügieeni loomade allergia hooajal. Pühi loom, kes on tänaval, niiske lapiga, ja proovige ujuma teda kord nädalas.

Tee silma suruma

Paistes ja silmapõletik - ei ole mitte ainult inetu, kuid äärmiselt ebamugav. Kasutage külma kompressi kergendada nende seisund. Hoia niiske lapiga silmadele, kuni see muutub soe. Kümne minuti jooksul, siis tunnete kergendust.

Saa fänn

Kuumal suvepäeval kena aknaid avada, kuid tuul oma toas ja saab õietolmu. Paljud eksperdid soovitavad kasutada konditsioneer, kuid saad ja ventilaator, mis jahutab õhk kodus. Võite kaaluda ka osta õhu puhastaja.

Jälgi õietolmu

Saate kontrollida taset õietolmu internet enne kodust lahkuda. Pea meeles, et hommikul - aeg, mil õietolmu on eriti palju. Lilled avada koidikul, nii et viis hommikul kümme allergikutele tänaval on parem mitte olla.

kergemalt hingata

Eksperdid soovitavad hingata eeterlikud õlid puhtaks hingamisteede. Enne alustamist aroomiteraapia, veenduge te ei ole allergiline aktiivsete komponentide õli. Kui ei, proovige eukalüptiõli, see on kõige tõhusam.