Aastane režiimi lapse: nõu lastearst

Kuidas peaks laps sööma? Millal ja kui palju ta peab magama? Lugege seda ja muid funktsioone laste rutiin.

Miks ma pean ravi?

Minu igapäevaellu on kasulik lapse arengut. Baby peaks magama ja süüa samal ajal. See on vajalik selleks, et keha. Seega kohandub teatud aja ja hakkab tööle cohesively. Õigel hetkel väikelapse hea meelega võtta toit oleks alati valmis voodi või mängude ja kõnnib. Samuti aastase lapse režiim (kella täpselt minut selle komponentide ei ole vajalik, kuid teatud piirini vajalik) võimaldab teil jaotada aega, et emad saavad üha aega rakendada plaanid eraldada hetk ise. Kui te järgite režiimi päeval, siis on alati kindel olla, kui teil on vaja süüa toitu helbed, millal alustada valmistada teda voodisse, sul võib olla aeg seda teha ise.

Mis juhtub, kui te ei järgi režiimi?

Kapriisidele ja pidev nutt, pettumust, unisus, tähelepanu häire, nõrgenemine vaimupotentsiaalist - mis võivad olla, kui te ei vasta-aastane laps režiimis.

Kui soovite muuta või vabaneda tavaliselt igapäevaelust, siis on raske seda teha, on palju probleeme beebi. Harjunud režiimi keha vajab toitu ja magada õigel ajal, ja sa ei ole selleks valmis. Sa püüan rahustada laps, et ta ootas veel aega, kuid see on pidevalt rahulolematud.

dieet

Mudilane peaks sööma teatud ajal, nii et keha valmistub oma seedimist. söötmise režiimi aastane laps tuleks lähtuda oma plaane ja funktsioone hoolt helbed. Peaasi - korraldada sööki samal ajal. Tavaliselt laps peaks sööma 4-5 korda päevas.

Ligikaudne igapäevaellu tunnis

1. Hommik 09:00. Tõste-, pesemine ja hommikusöök. Hommiku-, tuleks aastane laps piima või piima putru, kui ta ei ole allergiat. Oluline on anda muna või isegi keedetud kana munakollane, puuviljapüreed, nõrk tee ja saia.
2. Kõnni 10-11 pm.
3. Pärast jalutuskäiku tegevusi ja mänge lapsega. Sel ajal, Pilipalityyppi paremini assimileerida uusi info- ja ei ole liiga väsinud.
4. Snack 12.00. Nõrk tee, mahl, marmelaad või klaasi sooja piima. Baby küpsised, juustu või jogurtit.
5. Jalgsi.
6. Päev, 14.00. Õhtusöögi, anda oma lapse madala rasvasisaldusega kanasupp, köögiviljasupp, puu kompott ja saia.
7. Sleep.
8. Snack 16.00. Hea valik suupisteid - jogurt, jogurt või piim, kodujuust või puuviljapüreed, samuti küpsised.
9. Õhtusöök - 18.00. Anna meile sel ajal beebi hõõrutud hakkliha, marmelaad ja saia.
10. Vesi Hooldamine kell 19.30. Ärge peske beebi kohe pärast sööki või vahetult enne magamaminekut.
11. Õhtusöök enne magamaminekut - 20:00. Andke oma lapsele toitu, mis sisaldavad piima - jogurt, piim puder või imetada.
12. 20:30. Lühikese jalutuskäigu.
13. 21:00. 12-tunnine une.

unistama

Sleep-aastane laps ei lõpe puhkus öösel. Laps võib hoo ajal, mil see on midagi teha, tal magada ja toidukordade vahel.

Naps. Parim võimalus lapsele päeva jooksul - 2 une kestus üks tund või pool tundi rohkem. Või teine uneajast võib olla väiksem - 30-40 minutit. Kui teie laps veedab oma une öösel rohkem kui 12 tundi ja saab probodrstvovat päeval 4 tundi, siis sobiks päevasel une kestus 2 tundi või veidi kauem. See peaks kindlasti siseneda aastase lapse režiim. Nõuandeid ajakava ja arvu unistused ei pruugi te vajate. Sa lihtsalt vaja järgida kõige seisund beebi teatud kogus magada öösel ja päeval ja määrata selle režiimi.

Une. Nooremad 1 aastane vajadus magada 11-12 tundi öösel. See aitab neil lõõgastuda ja täielikult varuma energiat kogu päeva.

Üldine aastane laps peaks magama vähemalt 13 tundi päevas. See mõjutab nende tervist, vaimsete ja füüsiliste võimete.

kõndimine

Lapsed vajavad hingata värsket õhku. See parandab nende üldseisundit ja meeleolu. Päevarežiimil, võite kombineerida jalutama ja magada.

See on kasulik näidata lapse kõndida poole tunni enne magamaminekut 20:30, see on lihtsalt pärast teist õhtusöök. Sissehingavatel hapnikku, ta kiiresti uinub lävel maja.

areng

Kasutama kõiki võimalusi aju, on vaja koolitada. Mis aju arengut parandada mälu ja tähelepanu, suurendades intelligentsuse tase. aju koolitus on oluline, et laps. Kõige huvitavam tegevus lastele - see on mäng. Seega jääb ainult valida eriklassi ja mitte piirata lendu oma kujutlusvõimet. Režiimis päeval aastane laps peab sisaldama lõbusaid mänge emaga.

Laps on täiesti võimalik, et pakkuda lihtne sorteerija ja püramiid. Sest selles vanuses lapsed on antud eriline raamatute - papist või riidest, suurte ja särav pildid ja minimaalne teksti. Nende abil saab tutvustada oma lapsele erinevaid loomi, värve, esemeid, jne Aga mis kõige tähtsam, mida me ei saa unustada - .. Füüsiline areng. Helbed saab ja peab roomama, joosta, hüpata.

Ehk beebi ei ole kohe saada teada harivaid mänge, nii et sa pead teda aitama. Klassid peaksid olema meeldiv lapse siis ta oleks õnnelik osaleda Mängud, samal ajal treenime aju.

Mis toita?

In-aastane laps režiim sisaldab ainult neid tooteid, mis on hästi nende tarbitav ja ei kahjusta seedimist. Parem mitte katsetada tervist oma puru.

Piim ja piimatooted on väga oluline toitumine aastane laps. Kodujuust, pudingid, jogurtid, juustud kõva, naturaalne või (in puder või putru) tahke mitmekesistada toitumine. Vali nende piimatooted, mis on valmistatud vastavalt standarditele laste toitumise. Mitte mingil juhul ei sööda helbed aegunud tooteid, nagu kahjulike bakterite neis sisalduv võib põhjustada tõsist kahju tema keha.

Esimene toode, mis peab olema režiim (Menüü) aastane laps, pikka aega peaks olema putru. See sisaldab palju toitaineid, mis toetavad keha helbed, aidates tal kasvada ja areneda. Lisaks tatar, riis ja kaerajahu võivad anda maisi ja nisu. Aastaselt ühe aasta vanune laps võib seedida mitte ainult hea püree puder, vaid ka hästi keedetud. Keeda neid piima või vett ja teenida hommikusöögiks. In-aastane laps režiim need tooted tuleks nõuda, et sisestada.

lase valge asemel rukkileiba. Rukkist võib tekkida käärimisprotsessi soolestikus, mistõttu laps kõhuvalu.

Saate luua igapäevaellu aastane laps tundide ja päevade. Paljud asjad on tehtud, mitte ainult iga päev kindlal kellaajal, kuid iga nädal kindlal päeval. Niisiis, beebi, saate anda nuudlid, kuid mitte suurtes kogustes - kuni 30 g mitte rohkem kui kaks korda nädalas.

Mashing köögiviljad sisaldavad suures koguses kiudaineid, hea lihvima neid puru oleks kergem seedida. Vali püree puu-ja köögivilju, mille laps ei ole allergiline. 1 aasta, saate anda üsna nõrk supid ja puljongid juurviljade ja tailiha.

Ärge õpetada lapsele magus. See algab sellest, et ta üritas saada suhkur. See on parem asendada see fruktoosi. Anna talle värsked puuviljad, mis kasvavad teatud hooajal. Paljud puu- ja köögiviljad on paks koor. See ei tohiks eemaldada, kuna see sisaldab rohkem vitamiine kui liha ise. Puuviljad parem pihustama püree, siis laps saab palju vitamiine.

Iga värske puu- ja köögivilja tuuakse toit järk-järgult, väikeste portsjonitena. Nii näed reaktsioon organismi oma lapse ja lase oma seedesüsteemi valmistuda uusi tooteid. Päevatasu - 200-250 In (menüü) režiimis-aastane laps, need tooted peaksid sisaldama kohustuslik.

Selle joogi mahlad, nõrk puu tee, puuviljajoogid ja tarretised. Nad annavad ligikaudu 100 ml iga päev. Kuid veelgi olulisem seedimist lihtne puhast vett. See on parem keema ja lase see külma või kuuma. See peaks olema soe, mitte suurem kui kehatemperatuur.

1 aasta lapse kasvab kiiresti, mistõttu ta vajab rohkem "ehitusmaterjalide" - valgud. Tailiha on väga kasulik. Cook sellest auru kotletid, lihapallid ja vormiroad. Lisada dieeti sissekannet 60-80 grammi liha päevas.

Milline peaks olema režiimi aastane laps nii toitumise? Võite anda tassi maksa - pudingite, maksa lippudega, pirukad, supid. Sellised toidud sisaldavad suures koguses vitamiine nagu A, B, D.

Paar korda nädalas, kokk kala mis tahes kujul (va praetud). Munad on ka oluline, mida antakse tavaliselt hommiku-, 3 muna nädalas on piisav. Ärge ainult keedetud munad, vaid ka valmistada neid välja omletti ja sufleede.

Et te ei saa anda aastane poiss?

Ära lase beebi 12 kuu maiustusi. Factory maiustused, koogid ja küpsised võivad sisaldada väga Haige aineid, mis võivad kahjustada teie last. See on parem lasta oma lapse puuviljad ja marjad, mis on hea valik oma menüüsse.

In -aastane laps menüü on ka ebasoovitav lisada tsitrusviljade puhtal kujul. Põhjustada allergilisi reaktsioone ja šokolaaditooted, lisaks nad stimuleerida närvisüsteemi last. See võib olla halb nende tervist ja arengut.

Seened sisaldavad valku kasvamiseks vajalik keha, kuid helbed selle toote on liiga raske seedida, mistõttu ei ole vaja seda mis tahes kujul. Ka halvasti seeditav pähklid. Kuigi nad on kasulikud, kuid mitte ühe aasta vanuselt.

Parem, kui valmis juba külmutatud lihapallid ja köögiviljad teha sööki neist helbed. Aga need tooted sisaldavad palju mittelooduslikke säilitusained ja stabilisaatorid. Parem valmistada ennast täitematerjaliks ja köögiviljade koristamist.