Edukas tehnika lauatennist

Lauatennis - väga põnev emotsionaalne mäng, mis ei nõua suuri lihaseid koormusi. See aitab kaasa nägemisteravuse reaktsiooni ja tähelepanu, otsustusprotsessi tõhusust, võime keskenduda. Lauatennis saavad kõik soovijad, sõltumata vanusest, majanduslik seisund ja elukutse. Võib võitma kuulmispuudega inimesed, visioon, ja erinevaid tervisehäireid. jaoks Amet ei pruugi erilist Spordivormid. Fit riideid ja jalatseid, mis ei takista liikumist.

Kui mängida lauatennist? Eeliseks mängib ping-pong (lauatennis teine nimi) on see, et see ei nõua sisustatud tuba ja põhjustel. Üsna sobiv väike tuba, sissepääs või koridoris. See on väga kasulik mängida vabas õhus - pargis, kuurordid, riigi ja isegi veranda maja. Saate mängida aastaringselt ja igal ajal, ja te saate treenida kui köögis või söögitoas laua ning kohvilaud.

Et mängu toimus edukalt ja tähelepanuväärne, sa pead õppima mõned põhilised tehnikaid. Algfaasis on piisav kapten mängureeglid, ja tulevikus, kui on soov - omandada sügavamaid teadmisi.

Kui te vaatate elukutseliste mängijate see on nähtav palja silmaga kõrge tehnikat lauatennist. See on täis erinevaid ja usaldusväärset võimalust mängida palli vastasküljel. Esiteks tulemuste eduka mängu sõltub suuresti õige haarde reket ja algasendisse. On kaks võimalust, kellel on reket käes:

1. Euroopa horisontaalne haaret.
2. Vertikaalne Aasia otsustusvõimet.

Aktiivne osalemine sõrmede haaret Maila aitab peenemalt tunda palli kui muhke nii vasakule ja paremale.

Mäng seadmed lauatennis annab looduslik asend keha ja põhilised hoiak. Sest see ei ole vaja erilist lihaspinge, siis vahetult enne ralli hoida eemal laua turuväärtuse koos reket. Esitades horisontaalne haaret seisab keset lauda, jalad õlgade laiuselt, jalad paralleelselt, põlved veidi kõverdatud. Kui vertikaalne käepide sportlane seisab vasakul pool lauda pagasiruumi ja jalad on paigutatud paremale küljele, põlved veidi kõverdatud. Lubatud astudes ühest suu teise hetkeks algus liikvel.

Mäng seadmed lauatennis sõltub lööb tehnikat reket palli. Kõige tavalisem shot tennisistid - otkidkoy vasakule või paremale. Kvaliteet selle rakendamine sõltub šokiasendisse ja võimas õõtshoob. Pärast õppimist õige rakendamine nende põhilisi tehnikaid, neid saab kasutada korrastamist kaitsev muhke ja muhke vahe kärpimise.

Mäng seadmed lauatennis jalavaev ka näeb eelkõige - ratsionaalse liikumist. Põhireegel tennis - jalad mängus vaja peatada enne käeliigutusi. Edendamine jalavaev - spetsiaalne ebaharilikult vastuse sportlane, mis on toodetud püsivate koolituse üle pika aja ja on võti edukas mäng.