Hingamine Tehnika sünnitusel. Hingamine sünnituse ajal ja asjatuid katseid

Iidsetest aegadest, suhte vahel täheldati hingamine tehnikat ja heaolu keha. Tänapäeva maailmas inimesed on unustanud, kuidas keskenduda sellele, kuidas ta hingab. Õige hingamine ammu harjutanud igapäevaelus ja lõõgastuda ja rahuneda nüüd kasutada narkootikume. Kuid kõiki kaasaegse farmaatsiatehnoloogiast tänaseni ei ole arenenud vahend, mis võib leevendada valu sünnituse ajal ilma riski tagajärjed nii emale kui ka lapsele. Seega on õige hingamine tehnikat aitab sünnitust. See aitab tõhusamalt levitada hapnikku kogu keha, mis aeglustab arengut hapnikunappus laps.

Selleks, et parandada hingamine tehnikat sünnituse ajal kasu, mitte pettumust, siis tuleb alustada koolitust raseduse ajal. Sel juhul lugemisel kirjanduses sellel teemal ei piisa. Sa pead pidevalt harjutada hingamise harjutused , et viia need automatismi.

Mis on vaja hingamise harjutused raseduse ajal

Raseduse ajal koos muudatuste ja ümberkorraldamise emane organism ja muutuvad tema hingamine. Seoses loote areng ja suurenenud emaka kõhuorganite liikuda ülespoole ning valguse hulk väheneb rohkem. Vahepeal tulevikus last suurendades gestatsioonivanus vajab rohkem hapnikku. Sellises olukorras keha rase tekkinud mingi stress üritab toime tulla stressi pandud teda. Õppimine, kuidas seda teha hingamise harjutused sünnituse ajal, naine aitab oma keha toime tulla vähese õhuliikumise raseduse ajal.

Lõpupoole võimendati südametegevust, suurendab punaste vereliblede arvu - punalibled mis transpordi hapnikku, seetõttu vajadust viimane kasvada ligikaudu 30-40 protsenti. Performing hingamise harjutused aitavad kaasa kiirema kohanemise organismi kõrgendatud nõudmisi.

Õppimine hingamise harjutused

Alustage õppimist õige hingamine peaks olema järkjärguline. Iga päev pärast kasutamise peate kulutama aega keeruline hingamisteede harjutusi. Vähehaaval pikendavad 1-2 kuni 10 minutit kuni üks päev. Kui treeningu ajal pearinglust, pead hinge kinni hoida aega 20 sekundit kuni 30 sekundit.

Kaupa hingamise harjutused jagatud staatiline ja dünaamiline. Esimene hoitakse paigal, ja teine - igal liikumist. Kõigepealt pead õppima staatiline liikumine, alles siis liikuda dünaamiline. Peamine nõue - sõidu ajal, et vältida hoides hinge kinni.

Kasutamine hingamise harjutused

Tavaliselt ajal koolituskursus rasedate selgitada üksikasjalikult, mida on hingamine tehnikat sünnituse ajal. Mis kasvu valu peaks hingata ja väheneb, vastupidi, välja hingata. See lihtne süsteem aitab toime tulla praktiliselt valutu kokkutõmbed. Sa pead teadma, et ratsionaalne tehnika hingamine ja käitumine sünnitust oluliselt seisundi leevendamiseks beebi, tarastatud seda hapnikuvaegus ja sellega seotud negatiivseid tagajärgi. Ilma ettevalmistamisel, stress sünnitust on raske meeles pidada tehnikaid, mis peeti tasandil lugemisel. Vastupidi, jäätmete automaat hingamine tehnikat aitab sünnitust emakakaela dilatatsioon, tugevdada katsed ja kiirendatud sündi väike ime.

Miks teil on vaja hingata sünnituse ajal

Miks me peame võtma kontrolli oma hingamine sünnituse ajal? Asjaolu, et põhiosa määratleb protsessi võitleb - see on emakas. See on võimas lihaste mis lõikamisega ulatub kaela ja lükkab poiss väljumiseni. Seega püüab teadliku kontrolli protsessi vormis nukid või pigistada hüüab anna õiget tulemust. Ajal nutt emad keha tenses üles, aidates kaasa tahtmatu kontraktsiooni lahkliha lihaseid. Emakakaela muutub kivi alt, venitades toimel võitlust üles. Selle tulemusena on lüngad, mida süvendab läbipääsu lapse pea. Seega, keegi meetod ei too sellise maksuvabastuse nagu õige hingamine sünnituse ajal ja võidelda. See aitab vähendada emissiooni stressi hormoonid, mis lõõgastavad lihaseid ja vältida emakakaela luumurrud, mis on palju lihtsam venitada. On võimalik, et stabiliseerida kontsentraat ja sügav hingamine sünnitusel. Hingamise tehnikaid asjatuid katseid sünnituse ajal ja lõõgastuda veresooned. Ta küllastab verd hapnikuga ning tagama selle pakkumise kaudu platsenta last. Seetõttu on väga oluline mitte unustada, kuidas hingata sünnituse ajal. Õige hingamine tehnikat sünnituse ajal ei ole võimalik täielikult vabaneda naine valu. Siiski protsessi juhtimiseks kestuse ja intensiivsuse väljahingamine ja sissehingamine võib häirida spasmid. Kui uus ema hoiab oma hinge, on suurenenud survet lapse ja kiirendus läbimisel sünnikanalist.

Õige hingamine sünnituse ajal

Esimeses etapis tööjõu emakakaela dilatatsioon on aeglane, ei võitle väga valus, katkestused on võimalus lõõgastuda. Sel hetkel sa peaks algama koolitust. Sa pead Hinga sügavalt nina, siis hingata aeglaselt ja pika kaudu polusomknutye huuled. Selle protsessi käigus suurendada intensiivsust kokkutõmbed, seda hingamiselundeid jätkub, kuid see tuleks kiirendada. Lubatud kiirem hingetõmmet. Nõrgenemine kokkutõmbed hingamine aeglustub, ja naine tööjõu peaks püüdma lõõgastuda keha.

hingamine tehnikat emakakaela dilatatsioon

Selleks ajaks emakakaela emaka kokkutõmbed täielikku avalikustamist muutub intensiivsemaks, muutub palju valusam ja pikaajaline. hingamine tehnikat sünnituse ajal kuuluvad nn "koer-hinge", mis on vaja kasutada ajal kõige valus kokkutõmbed.

On vaja teha väga sage pindmine sisse- ja väljahingamise suu kaudu, nagu koerad kuuma ilmaga. Lõpus hooaeg naine lõdvestab ja võtab sügavalt hinge, siis hingata rahulikult.

Hingamiseks asjatuid katseid

Pärast esinemist katsed on võtta sügavalt sisse ja hoidke hinge. Seega on vaja ette kujutada, kuidas kõik õhku kopsudest on koondunud peal emakas ja hakkab Murda vaagna elundite. Valu taandub, on tugev soov suruda. Pole vaja alla suruda, sest pinge viib rebend väikeste kapillaaride näole ja kaelale. Tuleb meeles pidada, et enne sündi iga naine läheb klistiir menetlust seetõttu, rõhumise ja soov vabaneda katsed on äärmiselt kohatu. Tuleb Hinga sügavalt sisse ja proovige sundida suruda lapse pea välja.

Kuidas hingata, kui juht

Ajal üks võitleb tunduvad head. Pärast seda peab tegema, et peatada hingamine ja osalemine nii kaua kui ämmaemandad ei alandati naha lahkliha tippu beebi. Siis günekoloog palutakse uuesti venitada kõhulihastest. Üldjuhul on see piisav, et teha sügavalt hinge ja mõnevõrra karmim ilmuma õlad beebi. Kui günekoloog oleks saada laps puhata ja vabalt hingata.

Seega hingamine tehnikat sünnitusel i positiivset mõju mitte ainult ema, vaid ka lapsele. Õige hingamine aitab vältida lünki, lõdvestab lihaseid vaagna, samuti parem varustatud hapniku beebi.