Hirm sünnituse

Iga rase naise hirmu tuleb enne sünnitust. Nagu põlvkondade edasi? Mis on kallis? Kas see haiget sünnitama? Arenevad hirmud sünnituse võib olla seotud ka muutused hormonaalse taseme. See suurendab östrogeeni kogus hormooni, mis on toodetud uue hormooni - oksütotsiini.

Hirm sünnituse mõjuta mitte parim viis tingivad naine. Nad on tõenäolisem, et kannatavad unetuse, nad on alati närvis, midagi meeldib neid elus. Rasedad naised on ka rohkem vastuvõtlikud, teatud perioodil, võib nutta mingit põhjust või endasse ise. Nad ettevaatlikult mõelda tulevikule, nagu nad ütlevad, "kardavad Jinx seda," nii paljud naised ei osta midagi loodet, ei tulla tuleviku nimel beebi.

hirmust üle saada

Selle aja jooksul on väga oluline toetada ja hoolitseda sõpradele ja lähedastele. Sel ajal on parem:

• enam kõndida värskes õhus,

• süüa puu-

• lugeda oma lemmik raamat,

• suhelda sõprade ja sugulastega.

Ühesõnaga, on vaja pühendada see aeg ise. Igal juhul ei ole vaja koguda kõik rasedad ja rääkida üksteisele, millistel juhtudel on kohutav ja kahetsusväärne sünnitust ning nende tagajärgi. Sa pead lähtepunkte positiivseid mõtteid, aknast välja vaadata ja nautida suurepärast uus päev. Lõppude lõpuks, igaüks alateadvuse programme ise eduka tulemuse või mitte igal juhul. Ka rasedatel on sageli ise programmeerida.

Väärib märkimist, et vaid paar minutit, keegi suudab pakkuda raseda hirmud ja seega hõlbustada protsessi sünnitust. Aga ärge ärritunud, sest seal on väga tõhus, kuidas aidata ületada hirm ja suurendada võimalusi vähem valus kohale. Pea meeles, nad teile kasulikud olla:

1. Keegi ei kuula. Muidugi, küsige tema sõbrad mõned aspektid sünnitust, on vajalik. Aga kui hakkate rääkima liiga palju musta toonid sünnitust, siis ei tohiks maksta liiga palju tähelepanu, sest naise keha on erinev ja seega kõik võib minna hoopis teistsugustes oludes. Pea meeles, et positiivne suhtumine aitab teil palju lihtsamaks.

2. Külasta klasside rasedatele. On need kursused võite küsida teie hirmu tekitab küsimusi. Ärge muretsege, saate vastused suust kogenud ja kvalifitseeritud tervishoiutöötajate. Lisaks need spetsialistid õpetavad teile palju kasulikke harjutusi, mis on kasulikud sünnituse ajal ja teeb nad vähem valus.

3. Usu endasse. Hirm - on looduslik tunne iga naine, eriti kui ta kohtab midagi seni tundmatuid. Sama kehtib kohale. Uskuge mind, milline on ammu kõik üles. Sinu keha kogu raseduse, saada valmis lahkuma, kõik, mis teil on vaja - see on lihtsalt teda usaldada. Sünnitas siis sünnitama ja pärast, et ei määra ise negatiivne. Uskuge oma tugevust.

4. Otsi positiivne. Püüa leida naisi, kes oleks võimeline teile rääkida sündi ainult positiivselt. Sageli näha pilte õnnelik naiste vastsündinutel. Leia need pildid on lihtne - nad on väga palju nagu Internet ja naiste ajakirju. Valige mitu kõige meeldis printida need välja ja riputada silmapaistvamaid koht oma kodus. Proovi iga päev vaadata neid pilte vähemalt paar minutit, et alateadvuses fikseeritud õnnelik nägu ja üsna lühikese aja jooksul te ei märka, kuidas hirm kaob.

5. Ole füüsiliselt aktiivne. Rasedus- kursused sa näidata kogu komplekti harjutusi, mille eesmärk on kiirendatud koolitus keha sünnituseks. Lisaks treeningu ajal eritab keha hormoonid endorfiinid. See aine on hormoon õnne. Selle olemasolu veres palju kiiremini vabaneda hirmust.

Need näpunäited aitavad mitmel viisil ületada hirmud, vaid ka registreeruda kursused rasedatele olla üsna üleliigne.

Mis on õpetanud kursustel rasedatele?

Seal teatatakse teile:

• umbes põhietapid tööjõu,

• õpetab, kuidas hingata korralikult,

• Selgitage, kuidas õigesti hoolitseda baby,

• ütle rinnaga tehnikat jne

Autor vajadust kohelda valikut koolis ettevalmistuskursus sünnituseks ei ole nii tõsiselt, et valik nende arst. Seal on tasuta kursused otse seintele naiste kliinikus. Kokku toimus 3 istungid kord trimestris.

Esimeses õppetund ütleb teile:

• Kõik toitumine rasedate, milliseid toiduaineid tuleks süüa ja mida mitte, isegi jagada retsepte.

Teisel õpivad:

• kuidas panna last rinnaga toitmine ja valmistub sportida.

Kolmas ütleb:

• enda kohta ja tööjõu vajalikke asju, mis on "go" teiega haiglasse.

Nagu näete, 3 tundi, siis ei saa õppida palju, nii et see on parim, et leida väga eriline kooli emad.

Peamine eesmärk need kursused - valmistada vanemad sündi laps, mis on oluline, et "uued". moms koolis annab võimaluse õppida üksikasjalikult:

• funktsioonide kohta loote arengule,

• toitumine,

• kuidas valida riideid,

• õpetada eriline füüsiline treening, et hõlbustada edasi tarnimisel

• näita õppefilmide moraalse koolitust.

Praktiline klassid õpetab mu ema:

• hingamine tehnikat

• kujutab, mida saab kasutada otse kohale tabelis.

See on väga oluline tegeleda rase naine ja hirm:

• sünd

• tekkimist beebi ja drastilised muutused tema elu, mida tõhusalt aidata kursused.

On väga oluline, et uurida erinevate koolkondade ja valitud sobivad igas mõttes. Alustada tegeleda igal perioodil raseduse, nii et võid vabalt liituda kommuuniga beremenyashek.

Isegi mõned sünnitushaiglatele ja sünnituseelse kliinikud isegi pakuvad erinevaid liiki võimlemine ja jooga rasedatele. Sa peaksid konsulteerima oma arstiga, kui rasedus ei ole vastunäidustatud, see on ohutu minna ükskõik kursused. Plus oma on ettevalmistamisel füüsilise seisukorra naine lahkuda, lihaste venitamist, kommunikatsioon meeskonnas.

Me ei tohiks unustada, et sünni - see on loomulik protsess, mis on praegu peaaegu iga naine. Positiivseid emotsioone raseda naise ja tema hea tuju abi läbida selle aja elu on vähem valus ja kiire. Tuleb meeles pidada,: kui ema tunneb, tundub nii ja beebi. Andke oma lapsele elementaarne - see on positiivseid emotsioone ja energia eest, ja ta aitab teil ületada see väga raske ja põnev protsess sünnitust.