Juua kaalulangus

Lähenedes rannahooaeg kunagi muutub oluliseks küsimus slim näitaja ja vabaneda ülekaalust. Suur hulk inimesi, kes üritavad minna dieedile, liituda jõusaal ja vabaneda lõpuks ekstra kilogrammi. Samal ajal on need, mis ei koorma end füüsilise aktiivsuse ja puzzle üle vana küsimuse: Mis on seal süüa, nii et kõik üleliigne on läinud ise.

Tuleb välja, et oluline ei ole mitte ainult tähtis võimu, vaid ka küsimus vedeliku tarbimine. Mida rohkem vedelik siseneb keha, seda puhtam keha muutub, sest kui vedeliku jätab keha, see võtab seda räbu, rasvad ja toksiinid. On tõestatud, et on olemas jooke, et edendada kaalulangus protsessi. Nad on üsna palju, nii et iga inimene vastavalt oma eelistustele, on võimalik valida oma juua kaalulangus.

Esiteks, ärgem mainida mõned joogid, mis ei aita kaasa kaalulangus ja tervislikuma keha, kuid tegutsevad täpselt vastupidine efekt. See on umbes gaseeritud joogid, energiajoogid, alkohol, klooritud vett ja õlut. Endine sisaldavad palju süsivesikuid ja suhkruid, mis kuivatab aju, maksa ja muid elutähtsaid organeid. Energia sisaldab palju kaloreid ja toidulisandid. Alkohol aitab kaalu suurenemine ja kasvav kraadi jook suurendab riski. Nagu õlu, see on ehk kõige soovimatu jook kehakaalu, sest see on kõrge glükeemiline indeks, nii et enamik kaloreid peaaegu koheselt ümber keha rasva. Klooritud vee (mis on normaalne kraanivesi) koos kahjulike bakterite ja tapab elu-, mitte kõige meeldivamaks mõju organismi tervist.

Vältida need joogid ja esimene samm taastumise keha tehakse.

Räägime nüüd otse nende kohta jooke, mis võib hävitada rasva ladestumist, nii ärritunud, nende meistrid.

Kõige odavamad inimkonnale juua kaalulangus - see on vesi. Vees ei ole rasva ja kaloreid, nii vee kasutamine võib vähendada söögiisu (nälg, oleme sageli ekslikult nälga, et saaksime sööstma toitu, kuid tegelikult ei taha süüa ja juua). Soovitav on enne iga sööki umbes pool tundi juua klaas vett ja päeval - vähemalt liiter. Üks hoiatus: Vesi peaks olema puhas (kevadel, filtriti).

Järgmine jook on väga populaarne dieters - on roheline tee. See soodustab eritumist toksiinid ja normaliseerib ainevahetust. Hea töö sooles - otsene viis vabaneda ekstra kilo. Üks hoiatus: roheline tee peaks olema purjus ilma suhkruta (võid asendada see lusikatäis mett).

Teine toode null kalorsusega - piparmünditeed. Lisaks kiirendab seedimist, piparmünt tee on võimeline kõrvaldama peavalu, et leevendada inimese stressi. Nagu te teate, enamik meist kipuvad "moos" stress, muutes oma mured ja mured rasva reitel, tuharatel ja kõht.

Kõige populaarsem jook kaalulangus - see on ingveri tee. Ginger kiirendab ainevahetust, tugevdab immuunsüsteemi, puhastab ja toniseerib inimkeha. See sisaldab gingerol ja ingver shogaol anda konkreetseid põletamine maitse ja lisaks suurendada vereringet ja soojendab sees.

Valmistati ingveri jooki salendav järgmiselt. Paksud ingverijuurt (üks teelusikatäis), valada keeva veega (üks klaas), magusaks meega (üks teelusikatäis) ja lisada sidruni viiludega. Ühendades vürtsikas, magus ja hapu komponent, joogi olla eriti kasulik neile, kelle organism kiiresti koguneda rasva.

Joomine ingver salendav võib mõnevõrra paranenud (tõhusamalt), valmistades seda vastavalt järgmistele retsept. Ingverit (ligikaudu 4 cm), puhastada ja lõigata õhukesteks viiludeks. Selge kaks küüslauguküünt koos ingveri kasutusele kaheliitristest termose ja kalla keeva veega. Sulgege termosed ja jäta tõmbama juua. Siis saada küüslaugu ja ingveri jooki on valmis. See võib võtta iga päev kogu päeva.

Teine kuulus juua kaalulangus - see mahl, taimsed või puuvilja-. Igaüks teab, et joomine värske mahla on väga kasulik, sest jook sisaldab palju vitamiine. Nagu rasvapõletus mahlad, see on ennekõike jõhvikas, õun, apelsin, greip ja mandariin. Nizkokalorien tomatimahla, see viib kiiresti täiskõhutunde ja nüristab nälga, kuid ainult kasulik kaalulangus tomatimahla ilma soola.

Need, kes püüavad vabaneda keha rasva, siis peaks pöörama tähelepanu juua kaneeli ja mett. On võimalik tappa bakterid ja parasiidid viivitada seedeprotsessi. Sel põhjusel, see on üks populaarsemaid jooke kaalulangus kõhu piirkonnas.

Joogi valmistamise kaneeli ja mee: tl kaneeli, vala klaasi keeva veega ja ligunema. Jahutatud jook lisada teelusikatäis mett ja lase seista paar tundi külmkapis. Võtta hommikul enne hommikusööki ja õhtul enne magamaminekut. Üks hoiatus: mesi peaks olema niiske, siis tuleb lisada külma veega, sest kuum kasulikke aineid aurustuda.

Veel üks kasulik juua - keefiri. See parandab seedetrakti tööd, ja see, nagu te teate - pant terve keha ja seega slim näitaja.

Hulgas populaarne on teine juua kaalulangus - mõdu. Ta eemaldab organismist toksiinid, on taastava mõju. Ettevalmistused hydrobank nagu mesi (tl) ja sidrunimahl (kaks supilusikatäit), lisada klaas sooja vett (vee temperatuur ei tohi ületada märk nelikümmend kraadi). Võtke kolm korda päevas enne sööki.

Kasulike, salenemist, jooke piim, kaerahelbed, taimetee ja isegi kuiva punast veini.

Piim tunne nälga selles sisalduv kaltsium on oluline arendada hormoon soodustab kaalukadu protsessi. Kuiv punane vein, lagundab rasvu ja põletab kaloreid. Päevadoosi - üks jook.

Seal on üks oluline küsimus: kui süüa juua kaalulangus? Öösel keha kaotab palju niiskust, nii et see on kasulik tundi enne hommikusööki juua mõdu. Aastatel hommiku- ja lõunasöök saavad roheline tee. Ajal pärastlõunal suupiste on täiuslik juua mahla, taimsed või puuvilja-. Pärast õhtusööki jälle saab juua rohelist teed, ja on kasulik enne magamaminekut tassi jogurtit. Aga igaüks meist saab valida oma tarbimist joogid kaalulangus kava. Üks hoiatus: ainult koos tasakaalustatud toitumise ja aktiivse füüsilise aktiivsuse saad soovitud tulemuse ja hoida seda aastaid.