Karistus korvpallis: põhireeglid ja täitmise viisid, mängijate paigutamine, mitu punkti

Karistusjõud korvpallis - visk, mille mängija teeb kohtuniku ametisse nimetamise järel, kui vastane rikkus teda puudutavaid reegleid. Käesolevas artiklis tutvustame vabaviske käsitlevaid eeskirju, kaalume selle täitmise tehnikat ja muid põnevaid fakte.

Üldteave

Korvpalli rõnga vabakallutus peetakse suurepäraseks võimaluseks meeskonnale. Ta võimaldab ilma vaenlase vastupanu, mugavalt positsioonilt, koguda ühe kuni kolme punkti võrra. Reeglina määratakse selline karistus juhul, kui mängija heidab ringil palli hetkel, kui vastane rikkus tema suhtes kehtivaid reegleid. Kui palli pärast ebakorrektset hõrenemist ringi, määratakse punktid ja üks kickbox antakse trahvi kujul. Muudel juhtudel - kaks korda. Kuid on üks erand: kui korvpallur on purustatud, kui ta viskab kolmest punktist, annab talle kolm lööki löömata palli ja üks, kui ta rõngast lööb. Korvpalli võistlus võib vabastada teiste meeskondade ilmsete rikkumiste tõttu. Tehnilise viga tõttu teeb seda ükskõik milline meeskonna liige. Iga pall, mille tulemus on läbi viidud, annab ühe punkti.

Krossikohtu märgistus vabavõtete vööndis

Karistus, nagu ka teised korvpalli mängureeglid, võeti kasutusele James Naismith 1891. aastal. Korvpallis asuv voodikoht oli algselt umbes kuus meetri kaugusel punktist, mis oleks tekkinud siis, kui ringi keskosa oleks kohale projitseeritud. Kuid sõna otseses mõttes 1895. aastal vähenes see kaugus 4,6 meetrini.

Karistusjoon kulgeb paralleelselt esirinnaga. Nende kahe joone lähima (üksteise suhtes) servade vaheline kaugus on 5,8 meetrit. Nende vahendid asuvad ühes kujutlusjoonel. Karistusjoone pikkus on 3,6 meetrit. Karistus (piiratud tsoon) - saidile eraldatud ala, mille servad on esirinnas, karistusjoon ja kaks neist ühendavad neid. Karistusala välimised servad algavad 3 meetri kaugusel esiotsa keskelt ja lõpuni karistusjoone lõpus. Seega piiratud tsoon on trapets. Kuid see on sageli ristkülikuna tõmmatud. See tsoon võib värviga erineda, kuid peaks olema sama kui kesküld.

Vaba viska on ala, mis on pikkuses ala keskosa suunas, mis on poolring, keskel, mis asub joonise keskel, millest korvpalli vabavisk on tehtud. Kaugemal servast serva servani on selle poolringi läbimõõt. Seda kohaldatakse ka piiri teiselt poolt - piirangualal. Ainus erinevus on see, et sellel pool pool on ristlõige.

Reeglid

Millistel juhtudel on määratud tasuta visk, me saime teada, nüüd tutvume selle rakendamist reguleerivate eeskirjadega.

Mängija, kes täidab vabaviske:

1. Tuleb siseneda poolringi, vastavas reas.
2. Võite visata palli ostukorvi mis tahes viisil. Pall peaks minema korvi ülevalt või ricochet ringist ära.
3. Pean viskama palli 5 sekundi jooksul alates hetkest, kui kohtunik on selle üle andnud.
4. Ärge puudutage karistusjoone ega selle väljapoole jäävat ala, kuni pall on korvis või puudutanud rõngast.
5. Ei ole õigust visata visata.

Nüüd vaadake korvpalli vaba valla reegleid, mis puudutavad ülejäänud mängijaid. Karistusala pindala võib hõivata kuni viis mängijat (kaks ründajat ja kolm kaitsjat). Sellisel juhul on kaks mängijat (ründaja ja kaitsja) ühel küljel ja kolm (kaitsev rünnak) teisel küljel. Mõlema poole esimest positsiooni peaksid hõivama mängija vastased, kes viskavad karistust.

Mängijatel, kes seisavad mööda karistusala, pole õigust:

1. Hõivata valesid positsioone.
2. Jäta oma positsioon, kuni pall vabastatakse viskaja käest.
3. Puudutage palli, enne kui see rõngast lööb, või on ilmne, et see ei prügikasti.
4. Puudutage kilbiga ja korviga ajavahemikul, mil kuul on ringiga kokkupuutes.
5. Tõmmake pall korvist alt üles.
6. Tehke kõik tegevused pärast visandamist, kui sellele järgneb veel üks või kaks.

Korvpalli vaba visk ja sellega seotud tegevused lõppevad siis, kui pall:

1. Langes ostukorvi.
2. Mõjutab põrandat.
3. Läheb väljaspool saidi.

Huvitavad faktid

NBA-s on kõige edukam korvpallur karistusjoone viskade rakendamisel Rick Barry. 14-aastase karjääri jooksul tõi ta oma meeskonnale oma peamised punktid täpsete viskade täitmise tõttu. Rick mõistis 90 protsenti tema komplektidest.

Nagu näitab statistika, karistatakse kõige paremini madala tagasiliiniga mängijatega. Keskuse korvpalluritel on karistusjoonega viskadest madalad protsendid. Nendega seotud professionaalses korvpallis on mõnikord tahtlikult vale, eriti mängu lõpus. Sellist strateegiat rakendatakse mõnede tuntud keskuste vastu, kes ei suuda vabalanget realiseerida. Nende seas on: Wilt Chamberlain, Shaquille O'Neill ja Ben Wallace. Taktikat juhtida palli läbi ebameeldiva ja realiseerimata karistuse sai nimeks Hack-a-Shaq. See on väga ebausaldusväärne, sest mängija saab skoori, nii et seda kasutatakse hädaolukordades ja ainult tõeliselt ebaõnnestunud karistuste vastu.

Kesklientide seas on neid, kes mõistavad vabaviske hästi. Eriti edukad on leedulased Arvydas Sabonis ja Zhidruns Ilgauskas. Muide, Ilgauskas on üks väheseid NBA mängijaid, kelle ülesandeks on tehnilise viga korral vabalt viskama visata.

Kuidas visata

Vaba viskamise läbiviimiseks on olemas mitu populaarset tehnikat: kahe käega allapoole, üks käsi õlast, kaks kätt rinnast ja teised. Praegu teevad enamus mängijaid õlaga ühe käega. Teine käsi kannab ainult palli. Seda meetodit peetakse juba klassikaks, samas kui teised põhjustavad tänapäevaste korvpallurite seas õiglast segadust. Üllatavalt oli kuni 1950ndateni kõige sagedasem viis "altpoolt seelikust" (kahe käega allapoole). Nendel päevadel klassikaline versioon esitati ainult mõnedele mängijatele.

Vaba visk tehnika

Korvpallis teeb täiuslik visk kogu keha. Käsipöörde ja jalgade painutamine võimaldab saavutada head tulemust ja korrata seda iga kord. Enne rullimist peate lõõgastuma, laskma käed alanema ja hingata, vaadates sihtmärki. Seejärel pange aeglaselt pall. Parim stand eduka viska jaoks - jalad on põlvedel veidi painutatud ja jalad asuvad õlgade laiuses. Samal ajal peaks käsi jõudma korvile. Korvpalli suurus võimaldab teil seda visuaalsel etapil mugavalt juhtida. Liikumine algab kogu käega, jätkub harjaga ja lõpeb sõrmede otstega. Viimasel etapil pingutavad sõrmed palli.

Psühholoogiline aspekt

Korvpalli vaba valla tehnika õpetati üsna kiiresti ja lihtsalt. Kuid korvpallurid, isegi kõige pealkirjaga, ei jõua tihti karistusjoonest. Mis on põhjus? Asi on selles, et vabaviskamise täpsus sõltub pigem psühholoogilistest teguritest kui tehnikast. Vaatame nendega.

Viska läbiviimisel ei tohiks mõelda selle tagajärgedele. Idee, et paljud inimesed sind vaatavad ja te ei suuda nende ootusi õigustada, tuleks kohe oma peast ära visata. Koolitusel on kõik palju lihtsam, kuid pealegi on korvpallurite põhieesmärk võistlustel ennast näidata. Seepärast, keskendudes vabaviskule, rõngale ja pallile.

Ära muretse selle pärast, et võite meeskonnast ebaõnnestuda. Teie kaaslased mõistavad kindlasti, et keegi ei saa täiesti karistusi visata, ja nad teevad kõik, et võita valimine teie missi korral. Mõistes seda, jätke vastased kogemused ja tehke lihtsalt seda, mida olete koolitanud sadu kordi.

Harjutused emotsioonide võitmiseks

Mõelge harjutusi, mis aitavad teil õppida, kuidas palli visata, hävitamata emotsioone. Seadke end keeruliseks, kuid realistlikuks eesmärgiks, näiteks skoori 5 karistust järjest. Kui sul on puudu, suurendage ülesannet ühe rulliga. Teie vastutuse tase iga uue komplektiga kasvab, sest teil on kahju, et kaotate juba kogutud punktid. Selle tulemusena teete samade tegude eest unustama emotsioone ja hakkate töötama selle puhta kujuga tehnikaga.

Teine ülesanne on, et peate kiirelt vabalt viskama. Paluge oma partneril anda teile pallid. Siin mängib roll korvpalli ja selle kaalu suurust või pigem on see saalis olev olemus sama. Kui need kõik on erinevad, siis harjutust ei toimu.

Järeldus

Täna oleme õppinud, kuidas vabakallutus on korvpallis. Eeltoodu põhjal võib järeldada, et karistusjoone viskamise oskus on üks põhiprobleeme ja kohustuslik iga korvpallur. Lõppude lõpuks, sõltumata rühmituste rollide jagamisest, võib karistusviis olla igaüks. Seega, kui soovite korvpallis õnnestuda, tehke tasuta viskad ja viige need automaatselt sisse.