Keedetud mais - kasu ja toote kahjustuste

Inimkond teab maisi sajandeid. Et olla täpsem, kui kodumaal selle teravilja - Mehhiko, see hakkas kasvama umbes seitse tuhat aastat tagasi. Euroopas mais langes Columbus naasnud Ameerika, ja sellest ajast on olnud aktiivselt vallutada elanikkonna Vana Maailma. Täna ta koos riisi ja nisu peetakse põhitoit maailmas. Alates selle teha jahu, mida kasutatakse, et teha leiba ja kooke ning teravilja-, mis oma toitainete suudab konkureerida tatar ja manna selle konserveeritud, külmutatud ... Üldiselt on raske loetleda kõik valikud inimtoiduks selle teravilja.

Kuid keedetud maisi, kasu ja kahju, mis on uuritud täna, see on eriline maiuspala. Nagu näiteks, see ei ole ainult maitsev, vaid ka väga hea, lihtne valmistada, samal ajal võib asendada täielik sööki. Anna meile helistada kohe, et keedetud maisi kahju on minimaalne. Vähemalt täna osutunud ainult need faktid, et selle kasutamine ei kahjusta tervist kannatavate inimeste tromboosi teket ja suurenenud vere hüübimist.

Isutus, vastavalt väiksem kehamassiindeks - mis kõik on võimalik stimuleerida ka keedetud maisi. Kasu ja kahju see on segatud. Need, kes on rasvunud või lihtsalt tahavad kaalust, keedetud maisi on hea abimees, aga kui sul on õhuke ja nii ka midagi on parem keelduda.

Täna turul toiduainetööstuses nõuab arstid ja teadlased üle maailma leida iga toote palju puudusi, stimuleerides selle arengut. Aga keedetud maisi, kasu ja kahju, et lihtsalt ei saa võrrelda, siis ei saa pidada ohtlik aine. Ei ole mingit põhjust. Lõppude lõpuks, selle teravilja - lihtsalt ait vitamiine ja mineraalaineid!

Corn oma koostiselt sisaldab ainult kaheksa rühma vitamiinid B. Kõige huvitavam neist, koliini (B4), selle teravilja esineb vaid üle. Ta aitab normaliseerida vere kolesteroolisisaldust, kaitseb rakumembraane ja stimuleerib ainevahetusprotsesse organismis, on kehakaalu kontrollimisel. Lisaks mais on rikas vitamiinide A, E, H, on "vastutav" ilu naha ja juuste, ja komplekt mineraalide selle sisu võib konkureerida erinevaid vitamiine mineraalide kompleksid tabletid.

Enamik kõik, muidugi, sisaldab toitaineid, mis taimeteeks töötlemata vormis, eriti kui juht noor ja küps. Aga keedetud maisi, kasu ja kahju, mida ei saa võrrelda ning suuremal määral uhke kõik funktsioonid looduslik toode, eriti kui see on keedetud paar. Muide, kahe katla kapsast valmistati pooletunnist kaasas tavalisel pannil - tund ja pool.

See herb tahes kujul saab täita talle energiat pikaks ajaks. Asjaolu, kui palju kaloreid maisi keedetud (320-340 100 grammi), räägib enda eest. Paari noor kapsas võib asendada täielik sööki kui vaja. Sel juhul palju tervislikumat suupiste traditsiooniliste võileibu või koogid.

Head isu ja olla terve!