Krooniline väsimus - nuhtlus 21. sajandil

Kõik inimesed maa peal on väsinud ja see on paratamatu. Aga see juhtub nii, et inimese väsimus täiesti põhjendamatu. Kuidas seletada, miks ta oli ärkamine hommikul, olles maganud nende nõutud kaheksa tundi või isegi rohkem, juba tunneb letargia ja apaatia. Nagu võib olla väsitav, mitte midagi? Tuleb välja, et peaaegu iga viies inimene on haigus, mis põhjustab inimese väsinud. See on uus sümptom 21. sajandil, et inimesed, nagu on kombeks, asus. Krooniline väsimus jõustusid moes. Paljud kuulsused ütlevad, et nad kannatavad selle haiguse. Mis on krooniline väsimus? Ja kuidas sellega toime tulla?

Süüdistada juuresolekul Epstein-Barr viirus, mis avati dr Cheney koos oma aspirandina. See on viirus ja herpes pere, mis on olemas inimese keha. Läbi edasist uurimist, leiti, et kroonilise väsimuse - asteeniline seisukorras, mis võivad avalduda pärast viirusinfektsiooni. Kõige levinumad neist on herpes viirus, mis on tuttav kõigile, ja kannatab selle viiruse on väga palju. Ainult mõned on viirus muutub krooniline väsimus, samas kui teised seda ei tee.

Mees tundus aheldatud. See paneb rõhu spoileriring arusaamatu raskusest täheldatud seedeprobleemid, valu, unetus, närvilisus, ärrituvus, letargia, apaatia, depressioon. Tegurid, mis põhjustavad kroonilise väsimuse sündroom, näiteks söömishäired, stressi ja vaeva, annavad viiruse muutuvad aktiivseks. Ta hakkab täitma oma kehvad tulemused rakus ja siis isik ei ole piisavalt energiat. Ja see probleem on saanud uut hoogu, mida rohkem suhtleb arvuti ja telefon, samas töötavad istungi juhtiv istuv, antizdorovy elustiili. Mida tugevam ja kiiremini areneb krooniline väsimus. Mida teha? Võitle.

Krooniline väsimus, selle põhjused on kõige mitmekesisemad ja sa pead neid mõista:

- vastutustundetu suhtumine oma elustiili. Tegelikult paljud inimesed on hooletud oma eluviisi mitmel põhjusel. Keegi katastroofilise ajapuudus. Ja keegi just ei anna see tähtsust. Selle tagajärjed hooletuse ei vabastata kellelegi.

- Alkoholi kuritarvitamine, liiga palju inimesi joovad kohvi ja tee, suitsetamisest. Nii ei hooli oma tervist? Jätka samas vaimus. Lihtsalt tean, et iga suitsetatud sigaret, purjus klaasist, voolab oma elu jõud ja võtab vääris hetki elus. See on seda väärt?

- Nakkushaigus, liiga palju füüsilist ja vaimset koormust või vastupidi nende puudumine. Istuv eluviis - on väga tugev stimulaator krooniline väsimus. Liikumine - elu, peaks seda meeles pidama.

- keskkonna saastamise võtab elujõudu kogu. See on vajalik, et tõsta immuunsüsteemi ja võidelda seda. Joo erilist toidulisandeid ja vitamiine. Ainult parem enne seda konsulteerida arstiga immunoloog nii soovitas ta teatud ravimid, nagu L - karotiini, hea aminohappe võidelda väsimuse. Tema paljud leitud piimatooteid.

Krooniline väsimus, mida teha, kui see on juba jäädvustatud nende vangistuses? Alustada lõpuks mõtlema oma tervisele. Alusta õigest toitumisest. Söö ainult tervislikku toitu, ei toitumise ja füüsilisest isikust piinamine. Püüa süüa värsket kirjalikult. Värske - lõigatud salat 30-40 minuti pärast hakkab kaotama oma kasulikud omadused. Proovi võimalikult vähe kasutada soojendusega toitu. See vähendab energia taseme organismis. Rohkem puu- ja köögivilju - saada päikeseenergiat. Halvad harjumused - välja. Ära lase halvustajatel jätaks ise. Rohkem positiivseid emotsioone. Proovi vähem närviline, isegi kui sa tõesti tahad. Alates leina mingit mõtet ja olla terve!