Küpsetatud lillkapsas köögiviljad: retsept lisakoostisosadega

Täna meie menüüs hautatud lillkapsas juurviljadega. Retseptid Käesolevas artiklis sisalduvate ei paku palju aega. Rohkem teavet võib leida artiklist.

Hautatud kapsas köögiviljad hapukoorega

Vaja läheb:

• keskmise tomatid - 2 tk.,
• paar oksakest petersell;
• ühe porgandi;
• 200 g kreemi (rasvasisaldus ei ole oluline);
• maitseained;
• lillkapsas - piisab 400-500 grammi;
• rafineeritud õli - 3-4 spl. l.

Praktiline osa

1. Me jaotame end kõik, mis valmistab hautatud lillkapsas köögivilju. Retseptid nõusid kaasata standardsete: porgandid, tomatid ja küüslauk. Ja lisada midagi ise ei ole seda väärt. Lõppude lõpuks, maitse toidu kvaliteedi võivad erineda.
2. Kapsas korralikult sõeluda õisikud. Pane kaussi ja valada keeva veega. Kui kapsas on külmutatud, on vaja oodata, kuni see sulab. Õisik keedetud vees, lisades veidi piima.
3. Porgand pesta ja puhtana. Edasine läbi riiv.
4. Pestud oksakestega peterselli (ilma jalga) ja küüslauguküünt peaks lihtsalt karbonaad noaga.
5. Mis tomatid eemaldada peene liivapaberiga. Iga tomat tuleks lõigata 2 osaks. Kindlasti eemaldage vars. Viljaliha on peenestatud (parem kuubikud). On veel üks võimalus - rest.
6. Eelkuumutatud pannil Pane küüslauk petersell. Fry kasutades võid. See protsess võtab paar sekundit. Lisa hakitud tomatid ja porgandid. Simmer köögiviljad koos 2-3 minutit. Nüüd keera lillkapsas. Keedetud õisikud panna pannile, kus köögiviljad on teised. Katke kaanega. Ajastatud 5 minutit. Maitsesta soola. Puista oma lemmik maitseained. Vala koor õiges koguses.
7. Fire vähendada miinimumini. Vastasel kapsas prigorit. Ja me peame tegema seda languished hapukoorega. Pärast 20 minutit, siis saab eemaldada proovi roogasid. Pea meeles, lillkapsas peaks pehmendada, kuid ei tohi muutuda püree. Spread sööki plaatidel, kaunistage oksakest koriander või petersell. Nautige maitset

Küpsetatud lillkapsas köögiviljad ja koor

Et valmistada toitu peame järgmisi tooteid:

• küpsed tomatid - 3 tk.,
• Keskmine porgand;
• Rafineeritud õli;
• 0,5 kg lillkapsa;
• küüslauk - piisavalt nelgiga
• 150 ml koort (rasvasisaldus ei ole oluline);
• segu maitsetaimed;
• paprika - 2 tk.,
• üks sibul pirn.

Täpsemad juhised

Kui me alustame? Kontrolli saadavust toodete, millest valmistab hautatud lillkapsas köögivilju. Samm-sammult retsept allpool. Õnn.

Etapp nr 1. Eemalda kestad alates sibul. Võtke nuga ja lihvima, lõigates liha kuubikuteks. Saadame hästi soojendusega pan. Fry, kasutades rafineeritud õli. Kui sibul kuubikuteks saavad kuldse värvi, lisage need riivitud porgandid ja paprika ribadeks lõigatud. Prae need koostisosad üle keskmise soojuse. Porgand peaks pehmendamiseks.

Etapp number 2. Pestud tomatid panna blenderisse lihvima. Saadud püree lisada köögiviljad pannil. Maitsesta soola. Dish ja puista segu maitsetaimi. Ajastatud 3-4 minutit.

Etapp number 3. Tasapisi vala koor pannile. Nad teevad kapsas rohkem õrn maitse. Pange tähele, et kalorisisaldusega sööki suureneb ka. Kreem aedviljasektorites Segu soojeneb. Oota alguseni keemistemperatuuri vedelikuna. Pane lillkapsas õisikuteks, sukeldamise vedeliku poole. koor laetuna kui vaja.

Samm number 4. Puista roog vürtse. Maitsesta soola uuesti. Kata pann kaanega. Hauta 10 minutit, millega keskmisel kuumusel. Segage mitu korda.

Samm number 5. Alustada pan hakitud koostisosi - maitsetaimed ja küüslauguküüs. Pärast 5-10 minutit, keelata tulekahju. Meil on aromaatne roog - hautatud lillkapsas köögivilju. Retseptid soovitada selle kasutamine garneering auru kotletid ja tailiha. Kindlasti proovige seda kombinatsiooni. Lihtsalt Yum!

Võimalus Multivarki

Nüüd sa tead, mida muidu ta valmistub hautatud lillkapsas köögivilju. Retseptid ülalkirjeldatud selles kasutati potid. Kuid multivarka see on ka hea abimees köögis. Kui teil on selle imelise tehnika, siis saame seda ja on kaasatud protsessi.

Loetelu toodetest:

• 6-7 kartulimugulad;
• keskmine sibul;
• lemmik maitseained;
• 0,5 kg lillkapsa;
• üks porgand.

ettevalmistamine

Paksud kuubikuteks sibul laeva multichashu. Vala veidi õli. Kergelt praadida sibul, kellel mode "Küpsetamine." In multichashu panna pesta õisiku kapsas, kartul tükki ja riivitud porgand. Maitsesta soola. Lisa oma lemmik maitseained. Segage spaatliga. in "Küpsetamine" režiimis, valmistada roog 40 minutit. Selle aja jooksul, siis peaks vähemalt 2 korda seda ära hoida. Küpsetatud lillkapsas köögiviljad (vt fotot. Ülal) meeldib kõigile pereliikmetele. Nad palutakse aditiivse.

Kokkuvõtteks

Me teatatud kuidas teha hautatud lillkapsas köögivilju. Retseptid fotod postitatud artikkel näidata, kuidas peaks välja nägema valmistoite. Kui hoolsuse ja vastavus juhiseid, võid loota häid tulemusi.