Kuidas alandada kolesteroolitaset veres: nõuandeid ja nippe

Funktsiooni ei saa ületähtsustada kolesterooli inimkehas, sest see toimib välisliiklust sünteesis bioloogiliselt aktiivseid ühendeid, nagu sapphapete, vitamiinid ja steroidhormoonide. Kuid tase seda ainet ei ole reguleeritud meie keha, mis viib selle ladestumist seintel sapipõis ja veresooned. Need on põhjused kogunemine kolesterooli sapikivitõbi ja ateroskleroosi. Seetõttu puhul ületab see aine organismis on vaja võtta meetmeid, et vähendada seda normaalseks.

Et vähendada vere kolesteroolitaset, on soovitatav täielikult muuta oma elustiili ja dieedi uuesti. Rasketel juhtudel nõuavad selgepiiriline dieeti keeldumise mõned tooted, samuti medikamentoosset ravi.

Kuidas alandada kolesteroolitaset veres abiga kasulikke tooteid

Toitumine kindlaks toodete loetelu, mille tarbimine kiiresti ja valutult taastada kolesterooli tagasi normaalseks. Need on järgmised: punane vein (mõõdukalt), pähklid, rasvane kala, tee, kaerahelbed, oad, šokolaad, avokaado, spinat, küüslauk, oliiviõli ja kerge margariin. Söömine need toidud mitte ainult ei aita teil võitluses kolesterool, vaid ka annab talle mitmeid olulisi vitamiine ja mineraalaineid.

Kuidas alandada kolesteroolitaset veres: tooted, mis on ohtlikud

Kui te eesmärk on vähendada kolesterooli taset, püüda piirata ennast selliste toitude nagu või, munad, sealiha, veiseliha, lambaliha rasvavaba majonees, kalamari, juust sordid, piim, kõrge rasvasisaldusega vorstitooted , rasva kodujuust.

Kuidas alandada kolesteroolitaset veres: füüsilise ettevalmistuse ja sport

Koos dieediga vähendada kolesteroolitaset julgustatakse ka tervislikke ja aktiivseid eluviise. Parim lahendus oleks sörkimine ja intensiivne liikumine, mis aitab vähendada kolesterooli kogunenud arterites blokaad, mis vähendab kolesterooli taset ja. On oluline mõista, et kehaline kasvatus mängib võtmerolli mitte treeningu intensiivsus kui võimalik kõik inimesed on erinevad ja nende korrektsuse.

Kuidas alandada kolesteroolitaset veres: ravimid

Juhul kui kolesterooli taset muutub kriitiliseks lisaks tervisliku toitumise ja kehalise aktiivsuse, arstid on ka lisatud ja ravi ravimitega.

Ravimid, mis vähendavad kolesterooli veres, jagunevad järgmistesse rühmadesse:

• Statiinravi. See rühm ravimi Levinuim võidelda kõrge kolesteroolitase. Toimele on statiinide tootmise blokeerimine eest vastutavate ensüümide tootmiseks kolesterooli organismis.
• Fibriinhappe. Neid ravimeid kasutatakse kiirendajad oksüdatsiooniprotsessi rasvhapete maksas, vähendades kolesterooli tase.
• Ravimid, mis seostuvad sapphappeks. Toimel need ravimid on nende võime seostada sapphapete, mis võimaldab vähendada aktiivsust kolesterooli produktsiooni maksas.