Kuidas õppida kraam palli jalaga?

Kuidas kiiresti õppida, kuidas asjad palli oma jala? Selleks, esiteks, see vajab hea pakkumise kannatlikkust. Esimene harjutus võib tuua palju pettumust, et inimesed, kellel on halb liigutuste koordinatsiooni. Siiski on täiesti normaalne. Ainult igapäevase ületamiseks raskusi, saame aru, kuidas õppida asju palli.

huvitavaid fakte

Ametlik maailmarekord pitching palli jala kuulub Dan MAGNESS. Ta suutis pidevalt visata spordivarustus jalad kogu päeva. Selle aja jooksul on meister läbi 250.000 tampimist, osaliselt võimaldada teiste kehaosadega (õlad, põlved, pea). Muidugi, inimesed, kellel ei ole täitmata oskus palli, isegi ei mõtle kordamine sarnaseid saavutusi. Kuid selleks, et töötada välja õige tehnika, mis võimaldab pikka aega žongleerima nahast kest, millest igaüks suudab.

Mis on vajalik koolituse?

Kiiresti õppida, kuidas asjad palli, on soovitatav, et saada järgmine varustus:

• Kvaliteetne ja mugav sportlik kingad.
• Kerge avar riietus, mis ei takista liikumist.
• Tegelikult palli. On soovitav, et see on valmistatud nahast ja keskmine kaal oli.

Et kiiresti aru, kuidas õppida, kuidas täita jalgpalli palli, peaksid valima kasutada avatud tasase maapinna või heinamaal. See on kõige parem õppida žongleerima koos treeningvarustust koos sarnaselt mõtlevate inimestega. Nagu praktika näitab, ühisõppused luua võistlusvaimu, mis on väga positiivne mõju õpitulemustele jalgpalli tehnikat.

Ettevalmistav etapp

Kuidas õppida asju palli? Enne otse harjutused, on vaja töötada väljatöötamisel tasakaalu ja koordinatsiooni parandada keha ruumis. Ajal ettevalmistavad tegevused on vajalikud, et täita järgmisi tegevusi:

1. Võtke otsene hoiak, lahjendatud käsikäes, painutatud tööpäeva jalg on põlve. Selles asendis, siis tuleb proovida hoida veel paar sekundit. Siis käituksid, tuginedes muu jalgsi.
2. Järgnevalt on panna palli hüppeliigese töötavad jalad ja hoidke seda nii kaua kui võimalik.
3. Harjunud spordivarustus, on soovitatav mõnda aega tampima seda iga jalg vaheldumisi püüda käes.

On mõned praktilised nõuanded, mis kiiresti nuputada, kuidas õppida asju palli. Seega klassiruumis on vajalik, et võimaldada spordivarustus langeb madalam. Mida kõrgem põrkab pall pärast kokkupuudet pahkluu, seda raskem on säilitada tasakaalu ja kontrolli oma liikumise.

Tipphetked treeningu ajal

Koolituse käigus tuleb teil hoida suu paralleelselt tööde teostamise kohta. Liigne painutamist viimane paratamatult kaasa asjaolu, et pall lendab iga kord üks pooltest. See ei tohiks olla nii raske jalg, sest esimesel mida peab õppima täielikult kontrollida mürsk, kui tunne nagu täiesti lõdvestunud.

Kuidas õppida asju palli? Impulse kontakti mürsk siin on minna põlve. Sa pead viskama palli rinnus. Tamp tuleb alustada nii kiiresti kui ta oleks kaugusel 20 cm maapinnast. Ja viska pall tuleb teil iga kord sama kõrgusega. Et täielikult kapten spordivarustus käigus koolituse soovitatakse esialgu töötavad vaheldumisi üks ja teine jalg.

Tundides taga peaks jääma korter. Hoidke tasakaalu, võimaldades samas liikumist kätega. Sa pead hoolikalt jälgida lennu palli, hoides silma peal teda. See on vajalik, et proovida teha täpne lööd liikumise, mille pahkluu iga kord satub keset palli. Kui eespool nimetatud tingimused mürsk lendab üles üles ja selgelt ei korrigeerita teha oma keha motayas kogu saidi.

Kokkuvõtteks

Et mõista, kuidas asjad palli oma jala, peaks korraldama koolitust regulaarselt. See võimaldab arendada lihaste mälu, mis moodustavad sobiva neuraaltoru ühendused aju. Treenimine, on soovitatav iga kord tulemuste registreerimiseks, kirjutada, mida raskusi tekkida sagedamini käigus. Nimetage oma puudused võimaldavad õigest käitumisest nendega tegelemiseks, ning seega saavad käegakatsutavad edusammud töö soccer ball.