Kuidas probleemi lahendada ise? soovitusi

Probleemid elus esineda igaühe elu kogu aeg, kuid nendega tegeleda, kahjuks ei tea, kui palju rohkem. On neid, kes eelistavad vaikselt kangelaslik lahingud külmutada kraavis ootab vaenlase läheb ise või keegi tuleb kaitsta. Selline seisukoht on põhimõtteliselt vale, ja selline lähenemine on vajalik otsustavalt võidelda probleemidega.

Kuidas probleemi lahendada asemel varjates neilt või oodata, et keegi neid lahendada meie teada ekspertide inimese psühholoogia. Pidades silmas kasvu üldise stressi tänapäeva elu, psühholoogid on innukas jagada väärtuslikku nõu ületada elu raskusi. Nad kõik on nõus, et igaüks peaks ükskõik mis oli õppida, kuidas lahendada probleeme.

Märkige probleem ja selle tähtsust

Probleem võib pidada kaotus võtmed ja töölt vabastamise, hammaste väljalangemist ja amputatsioon. Mõnikord inimene saab salvestada kategooria probleeme elus olukorda, kus ta varem kohanud ja mis sunnib teda tegutsema ebatavaline teda, koputab tähelepanu psühholoogilise mugavuse tsooni. Nii et enne kui sõita ennast stressi, tasub kaaluda, kas probleem on ebatõenäoline.

Samal ajal olemasolevad probleemid on oluline selgelt välja paistma. Sa võid isegi teha nimekirja oma nimekirja. Järgmine asi, mida teha on teha kindlaks, kaalu ja kiireloomuline lahendada iga probleemi. On oluline mõista, millised neist tuleks lubada esiteks, ja mida oodata. ei tohiks kiirustada otsustada kõike ühe hoobiga, sest see saab lihtsalt ei ole jõudu ja kvaliteeti see lahendus on oluliselt vähenenud.

Arendada õige ilme

Kui tuvastatud tegelikke probleeme ja ehitatud järjekorras resolutsioon on vaja liikuda edasi järgmise sammu - teket õige Arvestades neid. Muidugi, keerukust on olukord erinev, aga enne siirdumist resolutsioon iga neist on vaja mõelda, et kasulik on võimalik õppida seda. See kõlab imelik? Üldse mitte.

Lahendus igale probleemile on vaja kuvada ühe või mitme omadused. Seega positiivne igaüks neist võib pidada arengut või koolituse teatud iseloomuomadusi. Lisaks keerulistes olukordades, saame muutunud aktiivsemaks ja Savvy, me õpime mõtlema ja tegutsema väljaspool kasti. Teadlaste sõnul väljund psühholoogilise mugavuse tsooni - parim inimene tee isikliku kasvu.

Pacified emotsioone ja teha plaan

Enne probleemi lahendada, on vaja alistada oma emotsioone. Paanika ja viha ei võimalda meil kainelt olukorda hinnata ja tema tegevuse mõjul emotsioone, me kipuvad tegutsema ebaloogiliselt. Peaaegu igaüks, kes on kunagi võtnud otsuse emotsioone koheselt, siis ei ole lihtsalt tunnen seda.

Et edukalt lahendada erinevaid probleeme elus, mida on vaja teha detailplaneeringu oma tegude eest. Jätkake oma arenduskulud niipea, kui emotsioonid rahunenud ja tagasi võime mõelda selgelt ja ratsionaalselt. Ära unusta, et plaani probleemi lahendamiseks - see on lihtsalt kontuur koosneb kavandatud meetmeid. Palutakse häälestada mida see peab kohandama. Ja see võib juhtuda enne selle rakendamist elu ja selle kestel.

Võitle koos hirm ebaõnnestumise

Sageli suurim takistus probleemide lahendamiseks on hirm. See halvab ja takistab selgelt näha, mis toimub praegu. Tavaliselt enamik kõik kardame ebaõnnestumist kardame, et kava oleks täielikult koostanud rike või on ootamatud takistused. Kuidas lahendada sellega seotud probleeme oma hirmu?

Esiteks püüdke mitte üles riputatud idee, et midagi ei tööta. Chase need mõtted kõige kohutav vaenlane. Et ületada hirm on ainult üks viis - võttes seda ja teeme midagi, mis hirmutas. Proovi unistada vastupidises suunas. Kujutage ette, et teil on kõik välja töötatud, tunnete meelt maitse edu ja rahulolu sellest, et olete jõudnud oma eesmärgi, ja probleem on möödas.

arm pardal

Et mõista, kuidas probleeme lahendada, on kasulik rääkida mõned olukorrad, mis teil on, keda sa usaldad. Mõnikord üksi ei aita, kui te väljendada sisuliselt, mis toimub, tuues välja kõige olulisemad ja ta püüab edasi anda kuulajale lihtsas keeles, oma peaga liiga koristama, rahunema kohtades. On võimalik, et pärast seda äkki varjutama otsuse.

Kui seda ei juhtu, siis lähedase inimese initsiatsiooni arvesse probleemi olemust esiteks, see aitab teil emotsionaalselt ja teiseks ei saa anda teile täis armastust ja kaastunnet nõu. Oleks eriti tore, kui see inimene kunagi minu elus silmitsi sarnase probleemiga. Ehk leiad kellegi, kes võivad anda praktilist abi?,

Esitage oma langusesse

Hea psühholoog Deyl Karnegi soovitatav vabaneda paanika hirm ebaõnnestumise vaadata otse tema silmad. Teisisõnu, me usume edu, kuid samal ajal olema selge, et keegi selles maailmas, millest kumbki ei ole täielikult kindlustatud. Miks mõelda rike, ei ole see heidutav?

Deyl Karnegi selgitab seda situatsiooni fiasko paljude tähendab elu lõpuni. Nad paanikat hirmutav isegi hetkeks ette kujutada, et see on üle halvim viis ja nad ei tea, mida siis elada. Vastavalt psühholoog, läbimõeldud ette nende meetmete, kui kõik läheb nagu me loodame, me kaitseme ennast paanika ees sellise sündmuste käiguga, mitte eksida täiesti kui kõik juhtub.

Hinda globaalprobleeme

Kui teil on vaja lahendada probleemi, proovige vaadata seda teise nurga alt. Näiteks, kui teil on midagi panna, kui heita pilk oma probleemi läbi silmade jalutud sant. Ja kui sa oled ärritunud, sest asjaolu, et tüli abikaasa, pilk tema silma probleem hiljuti lesestunud naine. Kui te ei ole rahul oma elu kvaliteeti - minna kalmistule. Sünge? Uskuge mind, see aitab natuke suunata oma probleemi keskne koht elu.

Ja sa võid proovida seda - et vaadata Maa ise ja nende probleem kosmosest. Kas te kujutate ette, kuidas väike võib tunduda siis? Kujutlusvõime, selgub, võib kasutada selliseid kasulikke eesmärke. Isegi siis, kui probleem on tekkinud meid liiga pressimine, võite proovida ette kujutada, kuidas me mõtleme seda aasta või viis aastat. Ehk siis muutub see naljakas lugu elu, mida me meelelahutuslikus oma sõpru?

Ära unusta ülejäänud, ja mitte "saagimine saepuru"

Psühholoogid, kes teavad kõige paremini, kuidas lahendada probleeme minimaalsete kadudega ise, samal ajal soovitatakse mitte unustada, et keha on alati vaja puhata. Kogevad stressi, mis neelab lõviosa energiat toodetakse organismis, kui isik on ilma võimu. Lisa arvu lõpetaks füüsilise ja emotsionaalse puhata.

Eriti nõrgendada inimese konstantse kahetsusega midagi, mis põhjustas probleemi või vältida edukalt ületamiseks. Ei ole seda väärt "saepuru", st tulevad tagasi mõtted mineviku, kuidas kahetse. See puudub igasugune mõte. Kui teie probleem on ülimalt vajalik, et asjaolu, et te ei saa muuta mis tahes viisil, proovige põgeneda ja leidke see pidevalt peas. See juhtub, siis ei mõjuta, kuid see võib juhtuda, et teie tervist, oma mõtted on väga palju mõjutanud.

Relvastatud ekspertide nõuandeid, võite rahulikult tegeleda lahing oma probleemidega. Oleks rumal oodata mõned imeline lõpuks võitluses, kuid asjaolu, et tänu õige lähenemisviis, probleem on lahendatud palju lihtsam, siis võid oodata kahtlemata. Pea meeles, et lahendada oma probleeme oma iga suudab, ja keegi panna tegelema selle musta töö teile.